iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Proszę trzymać się tematyki a prywatne wywody załatwiać na PW Odpowiadałam tylko na pytanie które ktoś mi zadał, mimo iż nie pokrywało się z tematyką tegoż wątku. Poza tym, napisałam już, że najlepiej byłoby go zamknąć, ponieważ znalazłam odpowiedź na moje pytanie.

Arnold. To że przebiegasz bez większych problemów 20K świdczy że masz niezła kondycję i najprawdopodobniej młody wiek - zdrowe kolana. Ja mam 30 lat biegam regularnie min 3/4 razy w tygodniu od 5 miesięcy wg planu treningowego Nike+. Do tej pory wiem iz w moim zasięgu jest 15K w niezłym czasie - a nie tylko przebiegnięcie. Twoje 20K w czasie 104' [...]

Jeśli chodzi o klate to za pierwszym razem miałem na sztandze chyba 40 kg, tzn. razem z gryfem tyle było, potrafiłem to wycisnąć z 10 razy, ale dość krzywo, nie miałem jeszcze opanowanej techniki. Największym moim problemem od samego początku były barki i bicepsy. Po pewnym czasie na klate wyciskałem już ponad 70 kg, w przysiadzie coś ponad 100 kg [...]

Anubis podsumował wszystko. Nitrobolon? Przecież to nawet Cię nie spompuje przy treningu 100 pompek i innych pierdoł. BCAA? Aż takie ciężkie treningi robisz iż musisz się zabezpieczać przed katabolizmem? Nie sądzę. Polecam trening domatora lub street workout a nie te denne programy.

No i musicie sie liczyc z tym iz zapewne kazda z firm dostanie propozycje od 170 userow tego forum nie wiem czy kto pierwszy ten lepszy ale $ dla najskuteczniejszego Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-09-12 20:59:02

Fakt ze teoretycznie jeszcze nie powinien go czuc ale autor pisal ze wykonal juz kilka iniekcji do tego dochodzi to iz jest to jego pierwszy kontakt z SAA Bodek nic nie poradzimy na to ze ta mlodziesz w dzisiejszych czasach taka watla jak od lebka na tej chemi chowana

Każdy robi inaczej. Ja nie robiąc wcale przerw regeneracyjnych mogę sobie pozwolić odpuścić jeden czy dwa treningi na jakiś czas. Nadal rosnę i nawet to czasem pomaga, gdy nie mam ochoty i jestem przemęczony po 2 opuszczonych treningach na następny tydzień jest jakby to nazwać większy power na treningach. To że ty tak nie robisz nie znaczy, że kto [...]

Tak czy inaczej kolega ma soga,za to że potrafił sie przyznać do tego że mimo iż trenuje to mu sie dostało,w dobie terminatorów co to nigdy nie dostali. Dzisiaj zwyciężysz siebie z przeszłośći.

rozumie iz jakichs tauryn, glutamin i innych wspomagaczy kreatyny nie ma sensu brac nie bedac wyczynowcem i nie szarpiac miesni do upadlego?

no problem odwieczny... ogolnie po raz to najpierw umyj twarz przed goleniem nie wiem czy sie tniesz zyleta czy maszynka elektryczna ale poprostu starj sie delikatnie podejsc do tematu mimo iz sie nie dogolisz dokłądnie to poki nie znikna podrazniena nie scinaj tego po dwa to nie tnij zyletka pod włos po trzy to pamietaj o ewentualnej [...]

z czego ty chcesz redukować, brzuch masz przecież płaski, a o kaloryferze to możesz tylko pomarzyć z tego powodu iż nie masz dobrze rozwiniętych mięśni brzucha. ____________________________________________________________________ masuj ,masuj i jeszcze raz masuj Zmieniony przez - adam8801 w dniu 2010-05-03 20:00:43

Zdjęcia nie były przeze mnie nielegalnie kopiowane z wyżej wymienionej strony, akurat na tej stronie byłem pierwszy raz przed chwilą, więc nie zarzucaj mi, że komuś coś kradne. Robisz sensacje o parę zdjęć, ale może i rzeczywiście wykonał je ten pan i zastrzega sobie do nich prawo, więc w każdej chwili mogę do niego napisać i poprosić o [...]

No to jak ci sie nie podoba, to nie dyskutuj.Ja poprostu podchode do tego jak to okresliles "lajtowo" i nie bede sie wysilal jesli ktos tego nie robi :D Ogolnie na temat soji znalazlem wiele sprzecznych informacji i sam ostatnio zastanawialem sie czy nie zmniejsza poziomu testosteronu(jak poszukasz to znajdziesz takie posty w Olimpie). [...]

panowie ja mysle ze to dobre miejsce zeby porozmawiac o forum wiadomo iz dla Mateo to juz nie tylko zabawa jak kiedys lecz bardziej Biznes zazdroszcze mu tego bo trafil w dziesiątke z czegos co lubi zrobil firme i kase natomiast warto połaczyc nasze dobro i intencje z jego celami to niestety kompromis co nie wszystkim odpowiada ale w dzisiejszych [...]

rozstępy mogą się pojawić nawet bez odżywek a znam ludzi którzy po koksie z naprawde dużą masą nie mają rozstępów. To jest bardzo indywidualna sprawa, ale jeżeli nawet sie pojawią to myślę iż nie będzie to wina l-karnityny i hmb

"powiedz mi tylko co ma dysproporcja siłowa do zastoju? to że w jednej partii mi dobrze idzie siła a w drugiej nie to już jest życie" Nie, to nie jest zycie a zle skomponowany plan i faworyzowanie innych partii ponad Twoje najslabsze tym samym powodujesz juz nawet nie dysproporcje a hiperdysproporcje co odbije sie predzej czy pozniej na [...]

mohawk2 moze i sie myle jak tak do mnie ktos na bank poprawi ale:... dodatkowo wzbogacony jest o hmb i glutaminę. HMB 2 g w 100g odżywki czyli połtorej mega kapsa olimpu co oznacza troszczke malo to by musiał zajadac ponad 150 g odzywki co do "glutaminy" to jest tam Peptyd l-glutamin a nie L=glutamina co nie zmiana faktu ze owe dodatki [...]

nie, nic złego (prócz przeważnie zaniżonego stężenia, i przeważnie wątpliwej zawartości-puki nie zrobisz badań sam właściwie nie wiesz co wbijasz-pozostaje tylko liczyć na 'życzliwość' producenta itepe, no chyba ze odczujesz działanie jakos specjalnie np dd albo gyno ) nie to miałem na myśli miałem na myśli tylko iż znajomi blinga nie mieli dd po [...]

Carbo przed aerobami nie fatalną pomyłką - ja mówię o śladowych ilościach aby pobudzić metabolizm - tłuszcz będzie się wtedy efektywnie palił - ale to tylko dla osób z dużą masą mięsniową. Oczywiście moga być od tego odstępstwa. Załóżmy, że ogólnie nie dodajemy glukozy. Rano po przebudzeniu jakieś aminosy BCAA i aeroby - dopiero po aerobach 10 [...]

NO jak sam powiedzial ze ciezko trenuje,wiec mysle mimo iz jakis czas nie wlaczyl nie jest z nim zle;-P Czas pokaze, oby jak najszybciej