iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

yo!! mam taka sprawe..mianowicie cwicze od okolo 2 lat a od 7 misesiecy regularnie i chcialbym wiedziec jakie odzywke badz bialko zapodac sobie- bedzie to moja pierwsza odzywka????zalezy mi glownie na poprawieniu wygladu i troche na masie miesnniowej tzn waze 82 kg 175 cm wzrostu.. jest jesce taki problem iz teraz bede mial ok 3 miesieczna przerwe [...]

[...] 100tab winka przed zawodami TFA to jest mój pierwszy cykl , chodzi mi o wykrywalność i skutki uboczne jakich mogę się spodziewać, dodam iż sporo biegam i służba wymusza na mnie dobry stan zdrowia i bardzo dobrą sprawność a czytam wypowiedzi innych którzy brali (albo tylko słyszeli) i często piszą na temat stawów czy naprawdę się wycierają i [...]

Witam, od jakiegoś miesiąca męczę się z bólem pod łopatką. Wszystko zaczęło się od tego, że w pracy, przenosząc ciężki profil nagle coś zaczęło mnie kłuć w łopatce. Wydawało mi się, że to jakieś naderwanie mięśnia, ale minęło już sporo czasu, a ból nie ustaje. Dodam jeszcze, że odczuwam go tylko z rana po przebudzeniu, gdy mięśnie rozruszam to [...]

[...] itp.) biceps. czy może „push” - klatka, barki, triceps; „pull” - nogi, plecy, biceps. Podział jest taki dlatego, iż na jednej sesji treningowej trenujemy partie które współgrają ze sobą, np. podczas treningu klatki, aktywujemy również barki oraz triceps – a więc dlatego też ćwiczone są na jednym treningu. Nie jest więc to dosłownie "push&pull".

Vitor Belfort nie zawalczy z Melvinem Manhoefem na gali Cage Rage 15 !!! Jako wytłumaczenie Belfort oświadczył, iż powodem są „przyczyny osobiste". Belfort miał walczyć 4-lutego o pas organizacji Cage Rage. Zastąpi go Ewangelista „Cyborg" Santos z Chute Boxe. Źródło: http://www.sherdog.com/news/news.asp?n_id=3911 Szkoda, wielka szkoda

Ze wzgledu na to, iz za ~2 tygodnie najprawdopodobniej stane sie honorowym dawca krwi, ciekaw jestem, jakie skutki przyniesie strata oddanej krwi. Czy w zwiazku z tym mam sobie na jakis tydzien odpuscic trening silowy, czy tez po prostu zmniejszyc intensywnosc? Czy spozywac jakies specjalne produkty, by nie miec tzw. "spadkow" ?:> Pytam, bo mam [...]

Witam jako iż mamy dzisiaj niedziele to ukladam sobie porzadna diete na mase, ktora bede stosowal za jakis czas. Jednakze bialka mam wystarczajaco, ale brakuje mi wegli i tluszczy. I nie bardzo wiem jak to znaleźć, ale potrzebuje jakichs produktow ktore maja spora ilosc tluszczy i wegli z umiarkowana zawartoscia bialka. Zmieniony przez - GoXhaEzl [...]

Witam Mam taki problem (pewnie nie tylko ja ;) ). Chodzi o to, iż jak ćwiczę bicepsa czy to gryfem, czy to hantlami, to robią mi się odciski. Powstają one, jakby to powiedzieć, mniej więcej na złączeniu palców z dłonią (na pewno wiecie ocb). Wiecie jak temu zaradzić? Myślałem o kupnie jakiś specjalnych rękawiczek, ale nie umiem takich znaleźć. [...]

Witam. Otóż mam problem 2 miesiące temu zamówiłem kreatynę z vital-max'a i mam odnośnie tego pytanie czy to nie podróbka. (zaraz zamieszczę zdjęcia). Moje pytanie zrodziło to iż smak jest ohydny jednym słowem i jest słaba rozpuszczalność owego produktu (czytałem że ma się dobrze rozpuszczać ). Oto owe fotki [...]

witam! pare lat temu przecztalem na jakims forum (istnieje duza szansa ,ze bylo to wlasnie zacne sfd ) wypowiedz osoby twierdzacej iz staw barkowy podczas podciagania na drazku do karku wykonuje prace w patologicznej pozycji. czy wykonywanie tego cwiczenia w taki sposob moze negatywnie wplywac na stan stawu barkowego??? nie wiedzialem gdzie [...]

[...] mi się rysować, lecz uważam iż "kostki" są dość małe i chciałbym popracować nad ich rozmiarem. Na treningu A pod brzuch robię planki 3x 90 sekund, na sesji B skłony na maszynie 3x12. Myślałem żeby dorzucić podciąganie kolan do klatki na drążku (krzesełka) 3x20 podczas każdego treningu. Czy tak go nie przetrenuje ? Zmieniony przez - sut-sej w [...]

[...] schudłem 12 kg. Chciałbym jeszcze schudnąc około 18. Lecz jest problem. Miałem diete w której od razu uciąłem około 1500kcal. Teraz dalej jem tyle, trenuje.. Ale coś nie chudnę. Organizm się przyzywczaił do tego dawki kcal. Co zrobic by znów ''odpalic'' spalanie tłuszczu? Dziękuje, i pozdrawiam. Mateusz. P.S. Jak na schudnięcie, iż [...]

[...] Hardrock Sport. Link ze specyfikacja - http://www.dobrerowery.com/product_info.php?cPath=121_117&products_id=3948 Mam do dyspozycji kolo 1000 zl. Chce jezdzic nim glownie w terenie (nie obedzie sie bez skokow). I teraz pytanie, co najlepiej w nim odrazu wymienic. Z gory dzieki za pomoc. Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-04-26 [...]

witam, jako ze czytalem iz pic powinno sie wode niegazowana lub zielona herbate (a inne napoje odpadaja) postanowilem ze bede staral sie wprowadzac to w zycie. problem w tym ze woda niegazowana wrecz mi nie przechodzi przez gardlo po kilku lykach. z wiazku z tym chcialem zapytac jaka jest dopuszczalna dawka zielonej herbety dziennie? bo gdyby [...]

Witam. Posiadam na nogach oraz plecach plamy koloru jaśniejszego niż kolor mojej karnacji (jestem ciemnej karnacji). Plamy te pojawiły się u mnie już w okresie ciązy i są nadal, mimo iż od urodzenie dziecka minęło prawie 12 miesięcy. Nadto podobne plamy zauważyłam u swojego dziecka (plamy te są u niego już od jego urodzenia). Ww przebariwienia nie [...]

Witam od pewnego czasu mam pewnien problem od jakis 2miesiecy robie 3cwiczenia na biceps 1) unoszenie sztangi stojaco 2)modlitewnik z gryfem lamanym 3) hantelki młotkowe siedziac i co zauwazylem ze jak praktycznie na modlitewniku nic sila nie idzie czasami nawet jest gorzej robie mniej powtorzen niemam poprostu sily niewiem czego moze byc to [...]

Moje ciśnienie skurczowe zawsze jak sprawdzam wynosi 130-140 a rozkurczowe jest w granicach 50-65 nie sprawiało mi to jakiś kłopotów ale w ostatnim tygodniu mnie pobolowa. Przeczytałem trochę w necie, że takie ciśnienie może spowodować zawał serca albo wylew ale wiem czy to możliwe bo mam dopiero 19 lat. np: wczoraj miałem: 141/53 dzisiaj: 136/61 [...]

witam jestem właśnie na cyklu z omki i deki w związku z tym apetyt bardzo mi się poprawił i nie wiem czy to normalne że po tej ilości żarcia i koksu wypycha tak brzuch, z góry pisze iż trenuje mięśnie brzucha regularnie 2xtyg napiszcie co na to poradzić z góry dziekuje

[...] ilość HGH w organiźmie. Wynik wyszedł 0,37 mU/l przy wartości referowanej < 10. Gdy poszedłem do lekarza, ten powiedział, że musi jeszcze przeanalizować ten wynik, ale wstępnie uważa, iż wyższe stężenie spowodowałoby rozrost kości szczęki. Ostatnio straciłem zaufanie do lekarzy, więc może wypowie się ktoś, kto ma jakieś pojęcie na ten temat. Mam [...]

Witam ,z gory przejde do sedna sprawy . Otoz podczas biegania mam bol w pachwinie, dodam iz po rozgrzewce bol ustaje , ale to tylko np. Do zak. Wf inaczej biegac nie moge... Problem ten ppkawil sie przed wakacjami, zignorowalem to. Zrobilem przerwe od gry w pilke na jakis miesiac, ale dalek bolalo. Po kolonii gdzie caly czas bylem w ruchu , bolu [...]