iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

22.04.2015 Wczoraj znów nie działał mi internet, więc wypiskę wrzucam dopiero dziś. Wieczorem doliczam kilka godzin intensywnego cardio - byłam na imprezie i daawno się tak nie wytańczyłam ;) Oczywiście przez całą noc piłam tylko wodę /-)_ TRENING Trening B A. Martwy ciąg 32 kg/37 kg/37 kg 35 kg/40 kgx13/40 kg B1. Wyciskanie sztangi siedząc 6 [...]

Witam Mało kto kojarzy mnie tu na forum, więc się przedstawię.. Mam na imię Piotrek, mam 17 lat . Interesuje się wiadomo czym, oraz pogrywam sobie w piłeczke w A klasie To by było na tyle. Zobaczyłem ten temat i od razu tchnęło mnie do napisania swojej historii Całkiem fajnie byłoby gdyby ta przyjemna pielęgniarka udzieliła mi pomocy, ponieważ [...]

Mnie również jest miło Co do samej strawności, to trudno mi się odnieść do wszystkich sugerowanych zależności, chętnie zapoznałbym się z publikacjami dogłębnie analizującymi przedstawiony powyżej temat, bo mnie takie wytłumaczenie nie w każdym momencie przekonuje. Jasne - obróbka termiczna, czy zawartośc dodatkowych składników pokarmowych (np [...]

Panie Marku - ja oczywiście również zauważam trend do formalizowania, odnoszenia się głownie do sztywnych norm, tabel, wyników suchych obliczeń - wśród kadry akademickiej. Sam mam na koncie wiele mniej lub bardziej burzliwych sporów wynikających własnie z róznic w kwestii postrzegania formalnego/pragmatycznego i przeniesienia rozważań [...]

[...] Chiny, Indie, Ameryka... Te kraja narzucaja wszystko calemu swiatu i dominuja. Warte przemyslenia. Co do tych etykiet to pisalem poza forum z blond wlosa. Oni maja zupelnie inne "normy" zatem oklamania rzedu nawet 20% sa dopuszczalne. Stad tez czeste zaokraglanie jesli chodzi o kalorycznosc. Marcinie, to ze Pani Profesor Wam to tak [...]

Widzisz King nalerzy zadac sobie jeszcze kilka pytan. A mianowicie czy w trakcie(tj pomiedzy przysiadami)dostarczasz odpowiednie ilosci plynow? Czy w ciagu dnia dostarczasza odpowiednie ilosci plynow? Czy dostarczasz daostatecznie duzo sodu? Nie nalerzy go unikac, co wielu sportowcow nie wiem czemu robi. Wreszcie czy zadbales o nalerzyte ilosci [...]

Mam pytanie odnośnie XS. Z tego co mi sie wydaje wynika iż mam pierwszą przez wszystkich uważaną za silniejszą partię (kupiłem w promo na sfd za 120zł :D bodajze na poczatku tego roku). Opakowanie jakby nie było do "konca zamkniete" (poprzerywana folia na wieczku i inne mankamenty), i to nie była tylko moja opinia bo pamietam jak pewna [...]

Takie przerwy mam dlatego iz pracuje 3 zmianowo przykładowo jak mam na 14 do pracy to ostatni posiłek moge zjesc o 12.40 a przerwe w pracy mam dopiero o 18 wczesniej nie moge zjesc gdyz musze byc na stanowisku pracy.W takim razie mam rozumiec ze jak zjem posiłek za pieć godzin a nie za trzy tak jak powinienem to ta dieta mi nic nieda???

[...] Ukrainy, Węgier i Słowacji, wśród których zobaczyliśmy medalistów Mistrzostw Paraolimpiady, Świata i Europy. Celem zawodów była popularyzacja sportów siłowych wśród osób niepełnosprawnych i rywalizacja ścisłej polskiej czołówki z przedstawicielami zagranicznych ekip oraz osiągnięcie jak najlepszych wyników. Głównym organizatorem imprezy było [...]

Świetna gala. W życiu bym nie przypuszczał, że RDA może w takim stylu pokonać Pettisa, niesamowite JJ super zawalczyła, paradoksalnie jej najłatwiejsza walka w UFC%-) Ale nieraz mówiła że wg niej Gadehla jest silniejsza i lepsza od Esparzy- widać dużo było w tym racji. Z trzeciej jednak strony Esparza to nie jakiś tam mistrz z łapanki - w Tufie [...]

No wlasnie to wszystko napisalem wyzej. Najoptymalniej jest co 36 godzin. W ziemskich warunkach doba ma 24 godziny wiec najlepiej jest co 48 godzin czyli co drugi dzien. Wiec ogolnie im czesciej tym lepiej. Oczywiscie z tym codziennym cwiczeniem przesadzilem bo kto by to wytrzymal? Poza tym czesciej niz 36 godzin nie ma sensu bo jeszcze trwa [...]

No i dobrze :) To ze dostarczy sie nadmiar energi nie oznacza iz sie rosnie jak na drozdzach o czym czesto niektorzy zapominaja ;). Jesli ktos ma problemy ze zjadaniem posilkow wtedy ewentualnie mozna uzupelniac braki gainerem.Jednak niewystarczajaca ilosc bialka rowniez moze sie bardzo niekorzystnie odbic na wynikach.Sam sie mialem okazje [...]

Oczywiście, że nie liniowo, o czym wspominałem, ale różne kalkulatory stężeń wskażą Ci, iż uzyskanie 100-200mg na dobę wymaga megadawek. W moim przekonaniu to ilość decyduje, a nie długość. Dlatego przy nawet 6-8 tyg. kuracji z 2 tab. metki można darować sobie odblok, no i przy dawkach leczniczych - nawet gdy leczenie trwa blisko pół roku, bo na [...]

Ok dzięki głównie chodzi mi o pompę. Czytałem cały artykuł i mnie zaciekawiło. Prawdopodobnie będę to stosował , każdy ma inny organizm więc najlepiej na sobie przetestować. -------------------------------------------------------------------- Dzień 4 i 5 Witam w sobotę treningu nie zrobiłem iż czułem się przemęczony i niezregenerowany więc sobie [...]

Czaninho ja pije watermelon jak wode, francuski piesek jestes w sumie to juz praktycznie koncze HP i napisze kilka slow: bralem go bodajze od hmm poczatku marca? jakos wtedy wszedlem na cyklon HP i mono, z tym iz to byl najbardziej spieprzony cykl w moim zyciu podczas cyklu bylem chyba 3 razy chory, mialem problemy z lokciem, bole we flakach od [...]

HISTORIA KLUBU: POCZĄTKI JUVE Juventus Football Club narodził się w głowach studentów z Liceum D'Azeglio w Turynie w roku 1897. Grupa studentów założyła klub sportowy ze szczególnym naciskien na piłkę nożną, która już wtedy zdobywała coraz większą popularność w Wielkiej Brytani. Nie stawiali sobie żadnych celów, po za jednym - to miało być tylko [...]

Trap o Euro i nie tylko Szkoleniowiec reprezentacji Włoch, Giovanni Trapattoni, zdaje sobie sprawę, że występ jego podopiecznych na Euro 2004 to dla niego "być albo nie być" w Squadra Azzurra i nic, poza tytułem mistrza Europy, nie pomoże mu w utrzymaniu posady trenera. Trap zasugerował także, iż jego miejsce w reprezentacji po [...]

Juventus zamioerza zdobyć mistrzowski tytuł z przekroczeniem rekordowej bariery 100 punktów w rozgrywkach, nawiązując do słów Luciano Moggiego. "Przeszlibyśmy do historii" - marzy "Lucek". Na półmetku sezonu Bianconeri zdobyli aż 52 punkty, co jest naprwadę solidną zaliczką przed dotarciem do magicznej liczby 100. "Jeśli [...]

białek jajek można jest ile się chce-to tylko materiał odżywczy(nisko kaloryczny)-żółtka, pomimo iż mają więcej białka(taki śmieszny paradoxik) zawierają(niezbędne potencjalnemu embrionowi) hormony, i to o nie się rozchodzi+cholesterol. Ja stosuję system jajecznica-4 całe jaja+ 8-10 białek-2x w tygodniu, żółtka można zapodać kotu, albo [...]

Mauro Camoranesi we wtorkowym meczu otrzymał dwie żółte kartki, a w konsekwencji czerwoną. Wybryk, jakiego dopuścił się pomocnik, nie był pierwszym w tym sezonie, gdyż Juventus musiał już płacić 40 tysięcy Euro za bójkę, w której czynnie uczestniczył, w meczu z Livorno. Władze Starej Damy doszły do wniosku, że nie będą tolerować takiego [...]