iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Wiadomo,iz nie masz tych środków. Bo gdybyś je miał to nie zadawałbyś takich durnych pytań Chcesz brac koksy (to twój 2 cykl) a zadajesz pytania na poziomie gimnazjalnym "ile urosne"

Bezelu - chyba nie spojrzałeś dokładnie... To także shit dla krówek, zapamiętaj, iż aktualnie najtańsze białko to Ostrowia i nikt Ci go nie sprzeda poniżej 26zł za 900g.

tyle ze wiedz iz efekt otrzymany dzieki diuretyka to nie bedzie sparwa trwala ze tak sie wyraze

Najpierw zrozum działanie tych wszystkich supli potem zadawaj pytanie, bo wydają sie one głupie :)) Ale z racji iż nie ma głupich pytań to kreatyne kup swoja drogą a BCAA jest swoja droga. jedno z drugim ma rozne dzialania tak samo bialko.

juz Ci napisali koledzy w pierwszych postach do czego 'sluzy' odzywka typu gainer podaj tą swoją diete, bo po pytaniach jakie zadajesz smiem twierdzic, iz faktycznie jej nie masz lub myslisz, ze masz ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-15 13:46:00

Wydzielanie hormonu wzrostu maleje wraz z wiekiem, więc uważam, że "nastolatki", które zaczynają przygodę z kulturystyką, z powodzeniem mogą ćwiczyć na sucho. Pilnując oczywiście diety, która jest obowiązkowa A kiedy dochodzi do stagnacji, należy dokłądnie przeanalizlować dotychczasową dietę, plan treningowy, czas na regenerację, bo [...]

i vice versa mcray - nie odbierz tego zle, ale w chwili obecnej moje rozbawienie tyczy sie twojej wypowiedzi moowisz "Hmb to stary suplement i keidys mowiono o nim co innego chociaz reklamy byly te same, a hmb kosztowalo nawety drozej"... jasne... ale to, gdy moowiono powiedzmy 50 lat wstecz, iż xxx dziala tak i tak... dzisiaj nie moosi [...]

Trenujesz 5 lat, więc myślę iż podstawy masz ogarnięte, nie rozumiem pytania. Głównymi czynnikami wpływającymi na rozwój są: dieta oraz trening + ew. suple, które w małym procencie pomagają w priorytetach. Podstawowym suplementem tutaj jest chyba kreatyna. Myślę, że wyraziłem się dość klarownie.

Nosz qrna tłumacz mu a on swoje. Oblicz swoje zapotrzebowanie dostosowane do ciebie <b>tylko i wyłącznie do Ciebie</b>. Tak wogóle to mniemam iż jesteś chłopskim filozofem więc moje tłumaczenia nic nie dadzą. Zobaczysz że jak przyswoisz kawałek wiedzy na ten temat to przyznasz mi rację.

Dana White nawet wali koksy, to normalne, poza tym faktycznie, wielu fighterów i dziennikarzy mówili że Ali koksuje (i to ostro), sam przecież nie może się przyznac, postawcie się w jego sytuacji. Naiwne też jest to, że ludzie patrzą na niego i widzą koksa, bo jest wyrzeźbiony, mimo iż np. Josh Barnett zaliczył wpadkę i to nie raz :D

No to 3 ogólnie najlepsze według Was. Niewazne na co xD Załózmy, że Mama powiedziała iz kupi mi 3 odżywki a ja nie wiem jakie wybrac ? co bedzie dla mnie najlepsze ( mysle, że priorytetem jest siła)

Przetworzone węglowodany, bądź zadbać o odpowiedni indeks glikemiczny posiłku. Jak pisze Cordain w The Paleo Diet diety wysokobiałkowe są skuteczne w leczeniu trądziku. Nieraz jednak odzywali się tu ludzie iż po zwiększeniu ilości białka zaczęły się problemy z cerą - nie wiem jak to odnieść, zawsze mi się wydawało że to przez zakwaszenie.

To zrobie to jutro iż nie mam w domu centymetra krawieckiego

O golnie niema czegoś co zastąpiło by kreatynę gdyż raz sporbowalem wziasc to miałem zapalenie łojotokowe. Sadze iż było to przez kreatyne gdyż żadnych drastycznych zmian w diecie nie miałem

możesz połączyć pomimo tego iż nawet nie wiemy który detonator, ale i tak ok Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-23 19:11:12

I czego od nas oczekujesz? Zapewne przesadzasz z ta dysproporcja i jesli rzeczywiscie ona jest to zapewne polega ona na tym iz genetycznie masz taki ksztaut miesnia i tego nie poprawisz za bardzo... Zdjecie by rozwialo watpliwosci. zdr.

problem w tym iz to co jest optymlane przed treningiem nie jest optymalne na noc :( dlatego ma w szafie mala puszke serwatki - to przed treningiem a w ciagu dnia i na noc robie wlasny miks

Dzięki za odpowiedź :). A więc pomysł stąd iż nie mam za bardzo gdzie biegac, a schody u mnie są dość długie, jednak tak jak mówisz - ryzyko kontuzji się kilkakrotnie zwiększa...

Tylko że problem jest taki, iż do końca cyklu została mi jeszcze 1 tydzień, dlatego nie wiem co robić czy w ogóle brać clena, czy sobie go darować ??

Kostaryka polubilem ich od mistrzostw swiata.mimo iz nie wyszli z grupy to grali całkiem niezle