iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

/SFD/2023/1/3/616fe1874da543ed9ed0b3e19be5331c.jpg Typ Twojej sylwetki to jak dla mnie skinny fat czyli chudo tłusty , masz niewiele masy mięśniowej ale mimo iż jesteś szczupły to tkanka tłuszczowa zalega Ci w okolicach klatki piersiowej i brzucha. Tutaj sprawa jest o tyle skomplikowana, że bez treningu siłowego ciężko jest poprawić wygląd klatki [...]

ja niedawno skonczylem moj drugi cykl z kreatyna olimpu nie mialem zadnych bolow itp, wszystko bylo w normie... tak wiec ja tez sadze, iz zalezy to od tego, czy ktos jest na to uczulony

[...] od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest taka że każdy rodzaj trunku podąża jednym szlakiem - z żółądku przedostaje się do jelita cienkiego, a następnie do krwiobiegu. Różnica między 100 ml wina a 100 wódki tkwi tylko w ilości alkoholu oraz kalorii na 100 ml produktu. Co ciekawe wiele osób po intensywnym weekendzie [...]

[...] powoli do normy. Warto nadmienić, iż poza tym, że pojawiła się „pompa mięśniowa”, to sam fakt pojawienia się krwi w naszych mięśniach podczas wysiłku fizycznego ma za zadanie odprowadzać uboczne elementy przemiany materii, a także odżywiać nasze mięśnie przede wszystkim w tlen oraz substancje odżywcze, których nasze mięśnie w danej chwili [...]

Tłuszcze w zdrowej diecie są podstawą. Wiedzą o tym wszyscy, którzy interesują się trochę więcej dietetyką. Zdecydowanie błędne jest myślenie, iż eliminacja ich w diecie pomoże zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Tłuszcz spożywany ma się nijak do tego odkładanego w naszym organizmie jako tkanka tłuszczowa. Z tego też względu zdecydowanie warto [...]

/SFD/2016/10/11/b086d7ef73d34ef7af6464c781be5fe9.jpg Ashwagandha to w medycynie ajurwedyjskiej jedno z najważniejszych ziół. Najcenniejszy z krzewu ashwagandhy jest jej korzeń, który już od przeszło 3000 lat stosowany jest w starohinduskiej medycynie tradycyjnej - ajurwedzie. Uznawany jest za naturalny „stabilizator” naszego nastroju. Ashwagandha, [...]

[...] przez pierwotniaka z rodziny Entamoebidae - Entamoeba histolytica. Do zakażenia dochodzi najczęściej drogą pokarmową, poprzez połknięcie cyst pierwotniaka wraz z pożywieniem. Jakkolwiek pasożyt ten występuje na terenie całej kuli ziemskiej, szczególnie narażone na zakażenie są osoby podróżujące do strefy tropikalnej oraz subtropikalnej. [...]

[...] ma wpłym na wzrost mięśni, ta jak to sie zwie... faza astralna ma swoje pozytywne wpływy na rozwój masy mięśniowej jak to o czym wspominał Patriot - dodam tylko że wydzielanie hormonu wzrostu osiąga maksimum podczas pierwszych 90 minut snu. Im niższy poziom glukozy we krwi tym większe wydzielanie hormonu, co jest bardzo istotne ze względu na to [...]

Studium raczej będzie. Na studium przyjmują bardzo chętnie z tego powodu, iż trwa tylko rok. Jeżeli rozpoczną studia to muszą je dokończyć. A wiesz jak to wygląda w naszym pięknym kraju. W maju odwołali nabór do WSO z powodów finansowych z tego co się doweidziałem. A na studium rok i koniec. Też nad tym myślałem ale nie chciałoby mi się uczyć na [...]

Chociaż łyżka łyżce nierówna - średnio ma pojemność 15 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu [...]

Czy 1 ml to 1 g? Jest to bez wątpienia odwieczny problem osób, które nie uważały w szkole podstawowej na fizyce. Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta i łatwo ją zobrazować. Załóżmy, że mamy 1 kg żelaza oraz 1 kg waty. Czy w we wiaderku o pojemności 1 litra zmieści się tyle samo żelaza co waty? Oczywiście, że odpowiedź brzmi nie. Kłania się [...]

[...] -tłusty - 15,5g -półtłusty - 18,7g -chudy - 25g Pomimo najwyższej zawartości białka w twarogu chudym, najlepszym wyborem jest jednak twaróg pełnotłusty. Wiąże się to nie tylko z cennymi kwasami tłuszczowymi zawartymi w twarogu ale również ze stopniem przetworzenia. Nabiał ogólnie nie jest zbyt dobrym źródłem białka w diecie, ze względu na [...]

praktycznie każdy rodzaj używki, spożywany okazjonalnie nie wpływa negatywnie na zdrowie czy wyniki sportowe. Nalezy jednak pamietac, iż substancje o działaniu narkotycznym, spożywane zbyt często mogą prowadzic do uzależnienia - a stąd juz blisko do kłopotów...

ja tez slyszalem o tym co pisze Misioo- ponoc owe dzialanie przeciw bolowe ma zwiazek z wydzielaniem dopaminy ale tego na 100 pewny nie jestem takze uwazam iz kwestia uzaleznienia to sprawa indywidualna- jedni uzalezniaja sie po kilu kieliszkach wodki a inni pija na umor i nic- dla mnie takze alkohol to cos gorszego od maryji a zwlaszcza polaczony [...]

Witam Te objawy, o któych piszesz mogą mieć wiele przyczyn. Powinieneś skonsultować się z lekarzem, który zrobi odpowiednie badania i znajdzie problem. Jakie mogą być potencjalne przyczyny ? Zimne poty, zasłabniecie czy często drżenie rąk mogą świadczyć o spadku poziomu cukru we krwi. Taka sytuacja zdarza się wielu osobom, jednak najcześciej [...]

/SFD/2016/11/16/e27a5b3e403b403bad55d2a97a8421f7.jpg Chociaż łyżeczka łyżeczce nierówna - średnio ma pojemność 5 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżeczkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. [...]

Przypominam tylko, że moim pytaniem było PO CYKLU, PO ODBLOKU. To oczywiste, że podczas gdy masz go ileś razy więcej we krwi to jesteś pewniejszy siebie i masz wyższe libido itd. bo tak teoretycznie działa ten hormon. Ale co jeżeli waliłeś przez jakiś czas i koniec. Pomijając to że na jednym się nie kończy - czy gdy jesteś clean pozytywne skutki [...]

[...] od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest taka że każdy rodzaj trunku podąża jednym szlakiem - z żółądku przedostaje się do jelita cienkiego, a następnie do krwiobiegu. Różnica między 100 ml wina a 100 wódki tkwi tylko w ilości alkoholu oraz kalorii na 100 ml produktu. Co ciekawe wiele osób po intensywnym weekendzie [...]

[...] iż guarana zawiera kompleks metyloksantyn, ich ilość różni się od siebie w poszczególnych roślinach a ilość teobrominy i teofiliny jest zbyt mała by mogły wykazywać działanie porównywalne do tej samej ilości "czystej" kofeiny. Porównując kofeinę pochodzącą z kawy oraz guaraninę - guaranina ma słabsze jednak dużo bardziej długotrwałe działanie. [...]

Witaj Na początek powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, które liczymy według wzoru : http://www.sfd.pl/Obliczanie_zapotrzebowania_czyli_początki_układania_diety.-t856533.html Oczywiście warto pamiętać, że wyniki mają charakter orientacyjny a później należy i ta dietę kalibrować, a więc manipulować ilością kcal i poszczególnych [...]