iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Szczerze przyznam, że jak lekarz powiedział, iż praktycznie nie ma szans na wyleczenie palca, to się załamałem i dopuściłem. Skoro Pan nie może stwierdzić, na bazie podanych przeze mnie informacji, czy jest procent szansy na odzyskanie sprawności, pozostaje mi znaleźć innego lekarza i próbować dalej. Dzięki.

Traktor71 No dobrze,ale co z efektami(przyrostami) po takiej diecie? Ponad 5-godzinna głodówka?potem trening?i dopiero jedzenie? Czy aby napewno to był efektywny sposób budowy mięśni? 1.Przecież organizm podczas tej głodówki może czerpać energie z rozpadu mięśni. 2.Aby można było oczekiwać przyrostów trzeba mieć nadwyżkę kalorii.Nie sądzę aby [...]

Mono szybciej wysyca tkanki, ma wyzszą biodostepnosc. O wzroscie tkanki tluszczowej nic nie doczytalem. Co do "total body water" - mozliwe iż inaczej jest ona rozmieszczona - nie wiem, a mozliwe ze przy uzyciu okreslonych dawek w badaniu - nie bylo istotnych roznic w ogole.

Czy gra w pilke i plywanie na basenie nie uszczupli mnie jeszcze bardziej? Interesuje mnie tez bieganie ale boje sie stracic tych cennych kilo. Prosze, by doradzil mi specjalista w ych sprawach. Acha jeszcze jedno wiem iz w tym wieku uprawianie tego sportu nie jest przeznaczone dla mnie z tym sie jak najbardziej zgodze ale czy ja mowilem ze chodze [...]

Bling, bro - nie mówiłem, że 4g protein nie tylko, że w masówce 4g/kg Z uwagi na fakt, iż obcięte drastycznie węgle wymagają tej energii, która czy chcemy czy nie jest pozyskiwana właśnie z protein - ale... moge się mylić - to ma miejsce przy cutterach. Dla mnie robienie masy to 2,5g/kg wystarczy + kilkanaście/kilkadziesiąt gram więcej jeśli [...]

Na wstępie powiem iż to co napisze może nie być zgodne z prawdą, wiedz dla własnego bezpieczeństwa nienaśladuj mnie w domu :P A tera konkrety: Śniadanie płatki owsiane 100g Tutaj dodałbym rodzynki 8-10gram, orzechy włoskie 5gram, można dodać pestki z dyni... itp. mleko 250ml 2 jaja gotowane / lub twaróg białko 30 tłuszcz 23 ww 882 kcal 628 2 [...]

Po pierwsze brak konkretów. Trodno precyzyjnie stwoerdzic co to jest 200g chleba i 100g sera. Jaki chleb? Baltonowski? Jakis ser -żołwty. Poza tym mało warzyw, zbyt duzo bialka w posiłkach (twaróg + jaja + mleko), i białka ogółem zbyt długa przerwa pomiedzy pobudką (jesli o 8:00 jest wake up), a śniadaniem. Brak informacji na temat obróbki [...]

tyle ze nam chodzi o to by pobudzic jak najwieksza ilosc wlokien a przy progresji mimo iz nie mamy sily staramy sie podniesc jeszcze wiekszy ciezar zmuszajac do pracy reszte wlokien...czy nie tak?

Po krótce z tym zwiększeniem tłuszczy chodzi o to, że organizm będzie sięgał po energię do nich, a nie do węgli (glikogen) i będzie je go spalał. Przekształcone węgle proste są proiorytetowym źródłem energii, podawanym z wątroby podczas wysiłku. Starcza go zazwyczaj na ok 20-25 minut wysiłku przy tętnie ~60% HRmax i dopiero później następuje [...]

[...] dania, ktore miesza sie z woda lub mlekiem. Wciagu dnia zjada sie 3 lub 4 takie "posilki". Ilosc dostarczanych kalori jest bardzo bardzo niska - 300 - 400 kcal dzienie... Jest to w zasadzie glodowka, z tym ze producenci tych diet zapewniaja iz nie powoduje ona niedoborow, bo w proszkach dostarczane sa wszystkie neizbedne witaminy i [...]

damn.. myślałam o tym ale nie chciałam edytować,aby zachować miłą dla oka estetykę posta.. biorąc pod uwage fakt,iż mówimy o naturalnych ptakach,pod kątem ornitologicznym <a nie takim potocznie-dosłownym > chodziło mi oczywiście o ptaki ze skrzydłami.. bo tamten ptak to co najwyżej może jajko znieść.. nawet dwa

Przypuszczałem iż zwycięży Anthony lecz nie sądziłem,że nastąpi to tak szybko i tak łatwo... Martin pokazał się z tragicznej strony po pierwszych deskach całkowicie stracił chęć do dalszej walki... Joshua to potwór z niesamowitą siłą ciosu, lecz jak pisał mój poprzednik jeszcze nie do końca sprawdzony... Bardzo chętnie zobaczyłbym go za rok z [...]

Wejć na posta pseudo ninja i tam pogadaj z chłopakami może się zkuszą na jakieś małe wyprawy moim zdaniem jednak nie powinieneś tego rozgłaszać jedną z zalet ninja było to iż nigdy sie nie wydawali. Teraz puszcze ci pare zdiątek PoWYŻEj SpRzĘt NINJA

hm.racja,ciesze się że wypowiadasz się akurat Ty bo masz tutaj doswiadczenie w tych sprawach. Fakt jest ciezki i siega gleboko psychologii,moze pomozesz mi zrozumiec,zaakceptowac lub walczyc z tym co we mnie. Na sparingach bokserskich gdy bylem juz drugim razem troche starszy ,z silniejszymi rywalami to dosc czesto unikałem treningów kiedy był [...]

[...] jak wiekszosc ludzi w mym wieku pamiec mam krótka i zapominam wiele a takze pod wplywem impulsu zmieniam biegun o 180 stopni czasami jednak mimo iz mowisz ze lubisz absolutnie ci nie ufam byles po przeciwnej stronie ale to pryszcz ty byles najbardziej po przciwnej stronie knułes i kombinowałes najbardziej zajadle nie prorownuje do oma bo w jego [...]

Hi fire. Sprostuje twoja wypowiedz : Bjj z jj tradycyjnym ma niewiele wspulnego , tak samo jak z judo poza wspolnym pochodzeniem ( jiu jitsu ). O tym jak odmienne moga byc style o tym samym rodowodzie mozna sie przekonac czytajac o genezie aikido i judo. Powstaly w podobnym okresie na podwalinach jiu-jitsu , a zobacz jakie rozne. Dziwi mnie to iz [...]

widzę iż jest Rumcajs ,Cypisek a nie ma jeszcze zgłoszonej Haneczki :o) ,,pozdrawiam Darek i życzę udanej imprezy,,,zawodników widzę jest już dużo,niedługo będziemy o naszym związku śpiewać jak kibice piłkarscy na boisku o PZPN-ie :o) hihihihih

"...trenuje od prawie 2 miesiecy" - brzmi groznie. Zobaczymy co bedzie za 2 kolejne miesiace. Potrzebujesz kolan i lokci zapisz sie na MT. Ponadto styl twojej wypowiedzi nasuwa wnioski, iz raczej masz chec nauczenia sie krzywdzic innych, a nie bronic siebie w wymagajacych obrony sytuacjach. Zacznij uzywac innego jezyka, bo jezyk [...]

u obu osób lekrze stwierdzili dyskopatia a u mnie jest to domniemane ,ze wzgledu an to , iz nie mailem rezonansu (aparat) . Neurolog jednak stwierdził , ze nie ma sie co ludzic i na99% to dyskoaptia na tomografie mam male zmiany w kregoslupie. Moglbys mi odpowiedziec na pytanie maszyn z obciazeniem na miesnie brzucha?

można rekreacyjnie startować na zawodach pływackich bez trenera - nikt nie mówi tu o skakaniu na głęboką wodę Ale wyobraź sobie takiego pływaka na zawodach przeciwko zawodnikom, którzy trenują już kilka lat. jeśli chłopak bez trenera potrafi zmobilizować się do codziennych treningów A kto tak powiedział? gosc idacy "na wiatraka" [...]