iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

To ja poproszę zdjęcie zupełnie tyłem do aparatu na prosto, a nie pod kątem, żeby dokładniej ocenić sylwetkę z tyłu;-) A wielkie barki to mam ja%-) Okej, prześlę zdjęcie jutro ;-) Z tymi szerokimi barkami to mi tak utknęło, bo dawno, dawno temu moja niby pierwsza miłość stwierdziła, iż mam wielkie męskie bary hehehe :-D.

Ludzie tak naprawdę to wy nie wiecie co mówicie. Z tego co wiem bruce był prawie 3 krotnie szybszy od naszych zawodników! Jego cios został nagrany kiedyś na kamerę video. Człowiek który się przed ni bronił nie zdążył machnąć dłonią by się obronić a ręka bruca już była z powrotem gotowa do kolejnego ciosu. Czy wiecie co znaczy taka prędkość?? Czy [...]

Po 1. Zobacz kiedy ostatnio był modyfikowany mój profil, te zdjęcie co jest w profilu , wymiary , waga , siła wszystko jest juz raczej nie aktywne. Po 2. Jeżeli chodzi o siłe to 1x 95kg poszło ostatnio Po 3. Nie zależy mi na sile Po 4. Po co mam robić interwały / aeroby czy jedno nie mija sie z drugim? skoro chce nabrać masy mięsniowej to chyba [...]

Jak tylko info znika ze strony głównej, to potem już nie można odczytac, teraz to zauważyłem dopiero Był wywiad z Higuainem, opowiadał że cieszy go iż będzie miał taką konkurencję w ataku, no i że Jego celem jest bycie zawodnikiem podstawowej jedenastki

"Stadion Realu ma być najlepszy na świecie" Szykuje się wielki remont w Realu Madryt. Tym razem nie chodzi o pierwszy skład zespołu, który i tak ma całą konstelację gwiazd . Chodzi o remont stadionu, którego koszty mogą być porównywalne do tych, jakie wykładali działacze na piłkarzy . Prezydent klubu Florentino Perez podczas [...]

Został Di Maria (najlepszy asystent w Europie) Ciekawe od kiedy? W sezonie 2010/2011 było dużo piłkarzy mających więcej asyst od niego,a w tym sezonie o jedną asystę więcej ma Luciano Narsingh z Heerenveen... Rozumiem iż Tobie wydaje się że rozmawiamy o 'wzmocnieniach na poprzedni sezon'? Teraz weź pod uwagę liczbę spotkań rozegranych przez obu [...]

Real pokazał klasę, potwierdził iż w tym sezonie jest najlepszą drużyną na świecie i oby tak dalej:) Rozumiem stan euforii po wygranej ale żeś się zagalopował i to nieźle, na miano najlepszej drużyny trzeba zasłużyć sukcesami,zwycięstwami z ekipami z najwyższej półki przez większy okres czasu (parę lat) a nie po jednym spotkaniu wygranym

różnią się nieznacznie dlatego iż produkowane są w róznych fabrykach i w każdej fabryce może byc minimalnie inna czcionka , z tego co wiem to jest produkowana w 3 różnych fabrykach wśród nich fabryka za granicą http://www.jelfa.com.pl/pl/main/activity/products?agid=0&pid=20091 jak coś moge dodac to brałem ostatnio w zimie i przez pierwszy [...]

Witam! El Padrino napisał" "Dzis majac 21 lat ciagle czuje skutki tamtego dnia (oczywscie nie takie masakryczne jak wtedy)" Niestety, skutki są odczuwalne czasami, lecz już nie w takim wymiarze jak wczesniej. adwadw napisał: "na innym forum odnosnie "MJ" odpowiedziano mi iz niemam sie przejmowac tylko zapalić [...]

jak pisałem żeby sie na diecie i treningu skupić to żaden mnie nie słuchał masz arcje ale w pewnym momencie dieta i trening nie starcza mimo iż ten "moment" to przyszłość dość dlaeka eloł

[...] laskowych 2 kaps gold omega 3 02:15 250g twarogu 20ml oliwy z oliwek pomidory i cebulka Z racji, iż zbliża się okres jesienno-zimowy zwiększam gold 3 z 2 na 4 kapsy dziennie Trening : Obwód B i C Żonka dorwała telefon i nakręciła filmiki i jakimś cudem się jej udało jakość kiepska i trzeba oglądać bokiem [...]

1. Ile powinno się robić w seri ćwiczenie "UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE" .Czytałem iż na mase jest od 9-12 pow. Spotkałem się w jednym poscie że trza około 15 pow. Więc ile trzeba ? ogólnie na mase, ćwiczy sie w przedziale 8-12 powt. (później, przy większym stazu mozna kombinowac, ale na poczatku trzymaj sie tego [...]

Dziś w końcu usystematyzuję trening. Na razie plan, przyszły tydzień dogram obciążenia. Mam nadzieję, że już w końcu uda mi się wdrożyć dietę od poniedziałku. Odpuszczam walkę z Land Roverem, być może znalazłem w końcu warsztat godzien zaufania, pójdę w stronę zarabiania środków na remont. Nie da się po prostu mając nieuregulowaną aktywność [...]

Chciałem pisać więcej, ale mnie uprzedziłeś ;). Niestety, nie ma możliwości pisania dłuższych tekstów - trzeba edytować, i wówczas można. Mocno irytujące. Nie jestem zbytnio zadowolony. Min. wyciskanie na płaskiej 10/34 8/37 6/40 4/45, uginanie sztangi łamanej na bicepsy stojąc 10/20 8/24 6/27, unoszenie hantli bokami do góry 10/11 8/13 6/15 [...]

Jest naprawdę multum splitów(pomijając fakt iż fbw to też rodzaj splitu),więc jak najbardziej możesz zacząć dzielić ciało. Skoro wcześniej traktowałeś ciało całościowo-nie wskakuj od razu na głęboką wodę(tj. split z każdą partią 1x w tygodniu i mega objętością). Proponuję podział upper/lower body na 4 dni.Większa częstotliwość za to mniejsza [...]

przecie ja nic nie odswiezał , nie wiem co jest co nie zmienia faktu iz wielkie oko patrzy

Mamed jest fantastyczny, jak dal mnie jest gotowy bić się z najlepszymi. Pudzian mi życzył kij w oko %-) Bez KO z Pudzianem w Polsce nie wygra. Najśmieszniejsze że gość po walce dalej kozaczy, pomimo iż zebrał lanie jak nigdy, zero pokory i jeszcze mniej umiejętności. Mimo wszelkich wad KSW, ludzie to kupują, a Pudzian to taka Doda MMA, każdy wie [...]

Zapomniałem dodać, iż warto smażyć je na mniejszej patelni, ponieważ na dużej jest ogromny problem z przerzutem na drugą stronę. Trzeba dwoma szpachelkami kombinowac i nie zawsze się udaje :-P

Kadłubek ,wczoraj to gdzies wykopałem i jak zobaczyłem to spadłem z krzesła ze śmiechu A tak apropo treningów-ma ktoś Atame i mógłby coś oniej napisać ,bo generalnie wiem że solidna firma ,ale własnie przymierzam sie do zakupu "jakiejś" (jeszcze nie wiem który model) takiej szmatki i byłbym wdzieczny za opinie z pierwszej ręki (i [...]

"sucharek" nie no ja mam bary 2 razy szersze od niej teraz czekamy na aktualizacje innym poza tym co wy myslicie ze ja w bikini w zime latam czy co? husky sa fajne ale przestraszylam sie z opowiadan ludzi gdzie twierdzili ze jak psa sie spusci w las to wroci po 3 dniach albo w gole poza tym nie mogla bym wziac psa nie wiedzac czy mu [...]