iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Twoje dolegliwości mogą mieć szerokie podłoże. Wymiana w tym temacie opiniami niewiele da, nie ulega wątpliwości, iż należy udać się do odpowiedniego specjalisty.

to ze nie dodal silowni , wiec chyba brał za duzo kratyny ze go tak zalalo,sc ostanio sobie rozkminilem ze trening z wolnym ciezarem spowolni szybkosc bo miesnien zacznie sie przzwyczajjac do innej pracy (dynamika i sila statyczna to inne gory do zdobycia wiec na jedna wchodzac schodzisz z druggiej i ze nie mozna wszstkich srok za ogon trzymac) [...]

Veron ale o co ci chodzi? Ja nie mowie o bilasie kalorycznym ale o ilosci wegli na diecie low-carb,a ty znowu ten bilans,ja tego nie ruszam a chodzilo mi o iz ilosc wegli na diecie low-carb masowej jest wiekszy od ilosci wegli na diecie redukcyjnej.A w TKD chodzi o spozywanie przed treningiem od 30-80g weli i/lub po treningu takiej samej [...]

[...] to faktem jest, iz jestesmy wszystkozercami. Jesli jednak ktos z wyboru chcialby zyc tylko na miesie/roslinach to daje mu, ze przezyje wiecej lat w lepszym zdrowiu niz niejeden "mieszaniec" z prostego powodu - o ile nasz uklad pokarmowy nie ma problemow z naturalnym pokarmem, to juz mieszanie miesa ze skrobia sprawia duzy problem [...]

Jeszcze jedna pytanie: czy ja pisałem gdzieś o sędziach i zawodach? albo czy pisałem gdzieś, że nie jestem zwolennikiem ochraniaczy? "Twoje słowa:Ja też jestem zdania, że kaski z kratka to nie jest wcale taki dobry pomysł - ograniczają widoczność, dwa że głowa też w tym boli, wbrew pozorom siła wcale nie jest amortyzowana. świadczą o tym iż [...]

Moim zdaniem to czy będziesz miał efekty zależy od genetyki.Ja na początku ćwiczyłem bez diety i poza przyrostem siły nie miałem efektu.Jeżeli chodzi o budowe to tak naprawdę nie było specjalnie widać różnicy.Takie coś może zniechęcić, mi wydawało się już że bez koksu nie da się nic zbudować.Można powiedzieć że przez takie podejście męczyłem się [...]

Dieta jest zawsze w 100 % trzymana w zaleznosci o celu treningowego. Aeroby takze na redukcji bede wykonywal. A wg mnie 40 cm to nie jest malo. Bo charowalem na to prawie 3 lata. Nie jestem tlusciochem co ma w lapie 5 cm tluszczy. Uwazam iz mam dobra sylwetke, ale chcialbym troche bardziej poprawic zarysy przed latem i stad moje pytanie. [...]

[...] wszystkim na doświadczeniu... swoim, ale i także kolegów, którzy korzystają z moich rad Tak jak już wiele razy podkreślałem doping jest dziedziną wysoko indywidualną nie ma złotego środka dla wszystkich każdy musi odnaleźć właściwą drogę Nie znam co prawda reakcji mojego organizmu na nandrolon, lecz powiem , że po cyklu 2g T.Enanthate [...]

Faktycznie , data bana to 2008-11-04 15:42:51 dostales 21 dni - ode mnie kolejne osoby dostawały juz 30 dni, a jak bedzie potrzeba to bany będą jeszcze dłuższe , tylko w ten sposób jest nadzieja iż ludzie zaczną najpierw czytać regulaminy, informacje zawarte specjalnie wytłuszczoną czcionką na początku 1 posta, a nie bezsensu spamować - bo to [...]

kalafiory nic nie dają, poza może tym, iż widząc takie ucho u gościa, na 98% mozna przypuszczać, ze zajmuję się facet SW, w których większość treningu odbywa się w parterze (judo, jj, bjj, zapasy), że wymienie najpopularniejsze SW gdzie mozna się tego nabawić. Powstają głównie poprzez ciągłe tarcie uchem o inne częsci ciała, czego właśnie nie da [...]

Jak ćwiczyłeś splitem tymbardziej cały czas to się nie dziwie że nie uzyskujesz już efektów jakich byś chciał. Choć ja nie jestem PePoNeNt proponuję ci przejście na treningu obwodowe, które są opisane w tym poście. http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html HST również nalezy do treningów obwodowych tak by było jasne, ale [...]

'Kofeina przeciwdziała ergogenicznemu działaniu podawanej kreatyny' - poroownywało wpływ doustnie podawanej kreatyny oraz kreatyny w połączeniu z kofeiną na poziom fosfokreatyny mięśniowej oraz na uzyskiwane osiągnięcia test przeprowadzono na groopie 9 mężczyzn - wszystkim podawano (0.5 g/kg dziennie), części z nich dodatkowo 5mg/kg kofeiny [...]

To nie są "specjalne rodzaje zarzutów", a ćwiczenia uzupełniające, jak np. zarzut na półwysoko czy wysoko. Nie mówi się tez o "pełnej" wersji, a o technicznej. Najważniejsze iż wiemy o co chodzi :)

Pewni kanadyjscy naukowcy zrobili badania na ten temat " Badacze są zgodni co do jednego: zdrowa dieta odgrywa – obok regularnej aktywności fizycznej, niepalenia tytoniu i nie nadużywania alkoholu –najważniejszą rolę w profilaktyce schorzeń, jak również w ich terapii. Piramida żywienia opracowana przez ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) [...]

Ello! Erni ewidentnie ma syntchol w tricepsach sam fakt ze sa takie luzne i moze nimi machac,no i dziwne jest dla mnie to ze jakos nigdy nie sa pociete mimo iz wszystko inne tak?Co do Nassera ogladalem Mr.O chyba 2002 albo 2003 juz nie pamietam i jak go zobaczylem to nie moglem uwierzyc co tan naprawde kiedys dobry kulturysta zrobil syntchol [...]

Dieta wysokotłuszczowa, za jakis tydzien ucinamy delikatnie tłuszcze z tego względu iż brak mi energii. Moje wymiary: Przed i aktualnie Pas na pępkiem 74cm-72 Pas pod pępkiem 82-80 Uda najgrubsza czesc 58-57 Ludki 34-32 Biodra 90-88 Na wadze pokazuje -2 kg, wiem ze waga nie jest wyznacznikiem. Przez jakis nieosiagalne czasu męczylam sie ze [...]

Bierz MT I JUDO! Nie zgodzę się z teorią poprzednika, jako iż na początek powinieneś się skoncentrować tylko na jednej sztuce walki. Judo to m.in. walka w parterze, dopełnienie silnej stójki jaką daje Ci MT. Jeżeli możesz od samego początku wyćwiczyć sobie odruchy w stójce jak i w parterze to dokładnie tak zrób. Sam zamierzam kiedyś do żelaznej [...]

[...] przesady. Tamte walki to zaden wykladnik dzisiejszych umiejetnosci tak zaawansowanych fighterow." Zauważ iż w swojej wypowiedzi zaznaczyłem że traktuje to z przymrużeniem oka, puenta była taka że dawne rekordy nijak się będą miały do ewentualnego spotkania Lidella i Silvy. Potraktowałeś to chyba zbyt powaznie "edit: No i jeszcze [...]

[...] ją trenuje a trenowałem ją 2 razy w tyg. i mam staż rok z przerwami) zmieniłem plan na wydawać by sie mogło dobry i skuteczny lepiej a jeden raz w tyg. ćwiczyłem te mięśnie jednak zauwazyłem u siebie ogromne spadki siły (ogromne czyli np. jak kiedyś wykonywałem piramide w ostatniej seri 6 pow. teraz ledwo ledwo wycisnąłem 3) niewiem czym to [...]

[...] tych samych kaloriachi aktywnosci dorzucając kreatynę, zwlaszcza gdy robię to po sporej przerwie od suplementacji w/w - też lapie troche wagi. Zdaza mi się to jednak jedynie na wysokich weglach. Obstawiam iz jest to zwiazane z wiekszymi mozliwosciami zatrzymania glikogenu przez miesnie, co pociaga za sobą wieksze ich uwdonienie (1g glikogenu [...]