iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Miałem na myśli to iż wykonując to ćwiczenie odczuwam ból JEDYNIE na brzuchu, nie zaś innych częściach ciała. Jako osoba ze skromnym stażem treningowym odczuwam przy tych ćwiczeniach nie mniejszy ból niż przy np. brzuszkach. A może ktoś powie ile razy powinienem wykonywać to ćwiczenie w ciągu dnia i po ile powtórzeń. Mam 180cm wzrostu ważę jakieś [...]

Wklejam teraz,zapomnialem na pierwszej stronie... Oświadczam, iż jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Jestem świadom konsekwencji, jakie niesie za sobą trening siłowy i zdaję sobie sprawę z tego, że osoba prowadząca nie ponosi odpowiedzialności za moje ewentualne błędy i niedopatrzenia. Cf technika. [...]

Suplementy sa dodatkiem do Twojej diety. Nie wiemy konkretnie czy to od Creactivatora miewasz takie problemy ,może od czegoś innego? czeżko stwierdzić.Pisałem Ci ,odstaw i obserwuj co sie bedzie działo,jak bedziesz miał dalej takie coś to oznaczać bedzie,iż problem leży gdzie indziej. Zadbaj o miche,bo skoro nie jesteś w stanie ruszyć z wagi 64kg [...]

Myślałem właśnie, że z racji iż jestem endo wypadałoby nieco ich odjąć i nie przejmować się później nadmiernym przyrostem tkanki tłuszczowej. Jeżeli mimo wszystko to mało, to dorzuce ten chleb razowy na śniadanie. Dzięki za korekte.

Ja od jakiś 2 lat stosuję taką rozgrzewkę: wykonuję wszystkie ćwiczenia jakie mam zamiar wykonać na daną grupę (od 3 do 7 ćwiczeń) po jednej serii z małym obciążeniem w jednej gigantserii. Potem przed pierwszym ew. drugim ćwiczeniem robię jeszcze jedną serię z odrobinę większym ciężarem i do roboty! Poniżej przykład: Wyciskanie sztangi skos 1x20 [...]

"Legalizacja dopingu wszystkim wyjdzie na dobre: sportowcy będą bardziej bezpieczni, jeśli stosowanie środków dopingujących będzie kontrolowane przez ekspertów." Zgadzam się w 100% Dla mnie cała sprawa z badaniami antydopingowymi jest warta... nie znalazłbym nawet takiego epitetu aby to określić. Przecież każdy inteligentny człowiek [...]

Moze ta walka nie zasluguje na miano najlepszej w historii pried, ale mojm zdaniem jest to najlepsza walka w wykonaniu Mirka. Mimo iz podejrzewalem ze cro cop ta walke wygra, w zyciu bym sie nie spodziewal ze ktokolwiek jest w stanie tak zdominowac kogos takiego jak Silva. No coz kto piescia wojuje predzej czy pozniej sam dostaje pozadne wpier... [...]

piciu80 Ok, dobrze robisz iż nie rzucasz się do ćwiczeń. Co do Twojego posiłku co dałeś; płatki owsiane zostaw na noc w wodzie i rano zjedz, tosty sobie odpuść. Ogółem pomidor który dałeś nie wiele z działa, musisz jeść zdecydowanie więcej warzyw.

Po pierwsze: nie "pisze" tylko "jest napisane" Tak, źle robisz chcąc wybrać najmocniejszy spalacz na rynku, mimo iż wcześniej żadnego spalacza nie używałeś. Podstawą w redukcji jest dieta. Wypełnij ankietę działu to coś pomyślimy.

Powiem szczerze, iż nie wiem czy Organon produkuje w Argentynie Deca-Durabolin w wersji "zbiorczej" 10 cc. Jednakże tendencja w przemyśle farmaceutycznym już od wielu lat jest taka, by preparaty przeznaczone do iniekcji - a więc wymagające szczególnej sterylności, ze względu na łatwość przeniesienia najpoważniejszych chorób w tym HIV i [...]

Ja myśle, ze lepszym rozwiązaniem jest branie po treningu i szczerze nie wiem czemu mówicie, iż lepszym wariantem jest przed treningiem. Kreatyna nie działa odrazu od podania porcji tylko dopiero po zwiększeniu swojej ilości w mięśniach a na to potrzeba czasu, więc przed treningiem ona nic raczej nie zdziała, a po treningu lepiej i w większej [...]

Ogolnie to trzeba owinac sznurek wokol reki tam by sila sie rozkladala na calej powierzchni energicznym ruchem to zrobic i sznurki moga byc nierowno naprezonego czyli zrywaja sie sztuka po sztuce co nie zmienia faktu iz bym zapewne jednego nie przerwal a filmik dobry do programu w klatce czasu hehe

Owszem, ale 4% BF to abstrakcja bez ''wspomagaczy''. Nie mówimy tutaj o wygłodzonych ludziach, tylko o sylwetce sportowej. Z chęcią bym zobaczył ten niski poziom tkanki tłuszczowej w ustroju :) Niemniej jednak jak to sprawdziłeś? wyprzedzając fakt, iż wagi pokroju tanita nie są miarodajne (absolutnie).

Eld - NIe znam sie na niedźwiadkach, znam sie na biochemii, aczkolwiek zwracam uwagę, iż Twoje porównanie jest niedokładne, gdyż nie mówimy tutaj o totalnym zastąpieniu naturalnego jedzenia prze suplementy, ale o dodatkowej suplementacji jako uzupełnienie normalnego jedzenia. A więc nie chodzi o niedźwiadka którego bierzesz i zamykasz w domu, ale [...]

Nie mam żadnych filmików , było dużo przerw i mało systematycznośći , czasami po 2-3msc nie trenowałem tak solidnie dopiero od 2 lat mozna powiedzieć iz trenuje jak nie sw to siłka , przeciwnik wzrost 175 cm , wizualnie pan z brzuszkiem :D

jeśli chodzi o to iż cola zero ma zero cukru to pewnie ściema, więc w to nie wierz i nie pij jej

Zbyt luźna rękawica stwarza u Ciebie możliwość kontuzji. Jeśli nosisz 10 a chcesz 16 stki to na 90% może ręka "latać" w rękawicy. Jeśli chodzi o zminimalizowanie obrażeń sparingpartnera to czy nie lepiej zainwestować w kaski? Poza tym czemu uważasz iż w lekkim sparingu istnieje groźba kontuzji? Nie potraficie się kontrolować? PRZYPOMINAM, jeśli [...]

Ja jeszcze całkiem niedawno urosłem 2cm zdziwiłem się bardzo bo miałem 180cm od paru lat i nie sądziłem, że coś się zmieni. Zwłaszcza, iż martwych ciągów nie żałowałem sobie. Głowa do góry. Ewentualnie jak jestes bogaty to kup sobie hgh

Cheat day cofa Mimo iż w większosci to woda to nie chce tego robic. juz raz to zrobilem i samopoczucie bylo fatalne. Mialem zawroty glowy brzuch mnie bolał. Wiec wole tego nie robic.

[...] ) ja przestrzegam tego, tyle że zmiejszyłem jeszcze tłuszcze i powiem szczerze... jestem zadowolony z rezultatów jakie uzyskuję do tej pory. dodam iż jestem endo i wcześniej robiąc tak jak Ty, czyli zdrowiej jedząc nie miałem takiej budowy jak teraz. poprostu musisz koniecznie (jak chcesz i zakładając, że jesteś endo) ograniczyć bardzo [...]