Dlaczego Cell Pump PRZED TRENINGIEM?

to jeszcze bardziej nie pasuje jak 450. hehe

co to za roznica? napisalem ze mam mala i duza puche a wy tu przezywacie hehe nie liczylem tylko tak na oko z pamieci walnalem ile maja razem :)

Ja myśle, ze lepszym rozwiązaniem jest branie po treningu i szczerze nie wiem czemu mówicie, iż lepszym wariantem jest przed treningiem.

Kreatyna nie działa odrazu od podania porcji tylko dopiero po zwiększeniu swojej ilości w mięśniach a na to potrzeba czasu, więc przed treningiem ona nic raczej nie zdziała, a po treningu lepiej i w większej ilości prawdopodobnie się wchłonie.

Chyba, ze radzicie po to, że jest aż 1 g aakg

Prosze o rzeczową odpowiedź

MolderDist lepsze 1 aakg przed niz po i tyle
co do brania kreatyny przed i po treningu to tez sa kwestie sporne...kwestia ile czasu wchlania sie kreatyna, gdzies czytales ze zanim dotrze na "swoje miejsce" mija nawet godzina takze wychodziloby idealnie po treningu, wtedy kiedy powinna tam byc

ja biore jak sobie przypomnę

po SW bo także brałem kreatyne wtedy, brałem po


z siłką róźnie

bierz jak chcesz, sprawdź jak Ci lepiej.

Soltys soory, ale weź już mnie nie denerwuj.

Albo nie czytasz co pisze, ale nie czytasz ze zrozumieniem. Napisałem, że kreatyna NIE DZIAŁA od jednorazowej porcji tylko potrzeba czasu na zwiększenie jej stężenia w mięśniach, dopiero wtedy może szybicej odbudowywać ATP itp.

A arginina również jest potrzebna po treningu, a wątpie, aby 1 g aakg cokolwiek przyniósł przed treningiem.

Więc albo zbijesz mój argument swoim i wtedy podejmiemy dyskusje, albo nie mamy o czym rozmawiać.

ja nie twierdze ze dziala od jednorazowej porcji, chodzi mi tylko o to ze jest najlepiej przyswajalna po treningu, to prawda ale wchlania sie ponoc dluzej (nie wiem czy to prawda, tak czytalem) jakas wlasnie godzine temu poleca sie brac przed treningiem zeby po jego zakonczeniu sie wchlonela czy cos takiego
a co do aakg, ja czulem 1g aakg przed treningiem