Legenda kulturystyki Jay Cutler cały czas intensywnie pracuje nad metamorfozą sylwetki przed ukończeniem 50. roku życia. W niedawnym filmie na YouTube Cutler szczegółowo opisał jak wygląda jego trening nóg i porównał poziom tkanki tłuszczowej, jaką ma teraz do czasów, gdy był Mr. Olympia.
https://youtu.be/oIwoQP1Abk4
W 2006 roku Cutler wywołał ogromną sensację w kulturystyce, detronizując ośmiokrotnego Mr. Olympia Ronniego Colemana. Atrybutem była jego dolna część ciała, która przyciągała uwagę. Mimo że Cutler nie startuje już od 2013 roku, jego pasja do kulturystyki pozostała niezmieniona. Pod koniec zeszłego roku ujawnił, że bierze udział w osobistym wyzwaniu „Fit-for-50”. Pragnie mieć wspaniałą formę na swoje 50. urodziny, dlatego jego celem jest metamorfoza sylwetki. Niedawno Cutler podzielił się swoim najnowszym treningiem nóg, który możecie przetestować osobiście.
Brutal Leg Day by Jay Cutler
Uginanie nóg na maszynie w pozycji klęczącej
https://youtu.be/mztaRfefang
Uginanie nóg w pozycji siedzącej na maszynie
https://youtu.be/8zBPlAB8nkw
Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami
https://youtu.be/c5KjZ_43owM
Uginanie nóg w pozycji leżącej na maszynie
https://youtu.be/KC4clTFYqEk
Wykroki chodzone ze sztangą
https://youtu.be/NfPDzdEyL74
Prostowanie nóg w pozycji siedzącej na maszynie
https://youtu.be/zmpFEl7NFG0
Wypychanie nóg na suwnicy
https://youtu.be/HIAWxO-NPpA
Przysiady na maszynie
https://youtu.be/Q3KsclbbhJU
Wyciskanie nóg pojedynczo siedząc na maszynie
https://youtu.be/yxy8RzT3_fE
Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej
https://youtu.be/2w-HrZbOrOc
Po sesji treningowej Cutler po raz kolejny podkreślił, że nie przyjmuje żadnych sterydów, by ułatwić osiągnięcie celu. Nie stosuje też diety niskowęglowodanowej. Powiedział, że będąc Mr. Olympia miał tylko 3% tkanki tłuszczowej. Jednak aktualnie uważa, że najlepsze byłoby trzymanie się zakresu 6-8%. Jego docelowa waga to około 107 kg.
“To, co próbuję zrobić, to pokazać tę przemianę. To jest zmiana stylu życia. Kogoś, kto jest już w dobrej formie. Myślę, że mam około 12-14% tkanki tłuszczowej i chce przejść do zakresu 8-6%, żebym wyglądał szczuplej, ale nie 3%, które widziałeś na scenie Olimpii. To wymagało ostatnich sześciu tygodni drastycznej diety. Chociaż nie mogę się doczekać, aby spróbować podkręcić to w ciągu ostatnich sześciu tygodni i zobaczyć, jak daleko mogę się posunąć i utrzymać 107 kg: to jest cel”.
Jesteśmy przekonani, że Cutler zdąży zrobić upragnioną formę do 50. urodzin. Wręcz nie możemy się doczekać efektu. Z pewnością będzie pojawiać się więcej aktualizacji sylwetkowych do jego urodzin, które przypadają na 3. sierpnia.
Barki mu strasznie poleciały gdyby nie to sylwetka byłaby super
Odkad w jednym z podcastow powiedzial ze w zyciu malo sterydow bral nie wierze w ani jedno jego slowo :-) Twierdzil ze tylko 500 testa tygodniowo 8 tygodni przed wystepem...cykle po dwa miesiace i sie nie odblokowywal nawet. No takie bajki opowiadal ze szok.
W jednym z wywiadów mówił że obecnie w ramach trt bierze 300 mg testosteronu + dodatki a jak startował to cykle 12 tygodni test + bold i ten ostatni to jego ulubiony no i mówił że żadnych antyestrogenow nie brał
12-14% bf, ja myslalem ze bardziej kolo 10 bedzie mial, bicepsy tez juz "wyzarte" przez czas i spadki, do tego nie musi ich juz tankowac :-)