iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] min, zimny prysznic, 10 min, prysznic. W saunach na siłowniach można poznać wielu ciekawych ludzi prowadzących własną "działalność gospodarczą" %-) Wróciłem z siłki i byłem niezmiernie uradowany, iż mój pies wyjątkowo nic nie pogryzł. Chcę z nim iść tera na złamkę, szukam smyczy i...znalazłem \-) [...]

obawiam sie ze to nie takie proste. Od pazdziernika katuje 4 dniowy split, robilem go dokladnie. Obawy wiaze z tym iz prosty fbw nie bedzie wystarczajaco mocnym bodzcem dla miesni

[...] kandydatów to jeden powiedział, że zaliczą mu komisje jeśli zrobi operacje na żylaki, tylko, że koleś miał ok 50 Co do unitarki, to wydaje mi się, iż czegoś takiego nie ma bo np. wypuszczają ludzi na zjazdy na uczelni. Jak słyszałem od jednego chłopaka to on jest ok. 2-3 miesięcy na szkoleniu i miał dwie przepustki (tyle że święta były). [...]

najgorsze jest to iż niektórzy przeszli całe postępowanie pozytywnie i nie mogą rozpocząć szkolenia;-(

Mam pytanie: ile się czeka na wyznaczenie terminu TS po złożeniu oświadczenia o tym, iż się nie zrezygnowało?

Miesiąc za mną, skutków ubocznych nadal brak, jedyne co to często mam wzdęcia ale to pewnie wina diety. Siła nadal idzie powoli do przodu. Od ostatniego wpisu waga stoi w miejscu, w łapce przybyło może 1 góra 2 mm, za to zauważyłem lepszą definicję brzucha jak go zepnę i ogólnie na moje oko jest ciutke mniejszy niż na początku cyklu :) Stawy jakby [...]

[...] to skąd, co myślisz że oni co, śpią na tych treningach? Wbrew pozorom do każdego ćwiczenia w gimnastyce potrzeba silnego brzucha i pleców, i silnych nóg też (mimo iż tego nie widać, ale np. żeby się dobrze wybić, albo np. w siłówkach to przecież całe ciało jest napięte, a nie tylko ręce, bo inaczej zwyczajnie nie zrobisz ćwiczenia; bo nogi też [...]

TRENING 1 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: jedna porcja 6,635g - Posiłek przedtreningowy: 200g Mintaja, 100g Ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 80 minut - pompa 8/10 - pobudzenie: 7+/10 - skupienie: 7+/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Klatka Piersiowa, Dwugłowy Ramienia - 14 dni jestem na HemoRage (porcja [...]

[...] antyTPO i antyTG To jako podstawę powinnam mieć zrobione. Zrobiłam test http://hashimoto-pl.appspot.com/test#0 1. Objawy, które odczuwasz •powracające infekcje •zmniejszona potliwość, nawet podczas wysiłku fizycznego •nie pojawiający się wcześniej brak ochoty na seks •przy wysiłku fizycznym twarz robi się czerwona •pogorszenie wzroku [...]

Szkoda...Czyżbyś poczuł sie urażony pytaniami i stanowiskiem niektorych osób? Przeciez będąc rzecznikiem musisz sie liczyć z takimi opiniami. A może jeśli pozwolisz zasugeruje iż własnie moje pytania są dla Ciebie bardzo niewygodne???? Bo mysle ze nie tylko ja chcialbym usłyszeć lub przeczytać konkretne odpowiedzi.....Szkoda....

heh :) fakt faktem, iż pomagał mi kulturysta, tutaj nie będę ukrywać tego. Co do "sałatki która ma zostać na potem" nie chodzi ze ma zostać tylko jeśli nie będe w stanie jej zjeść to żeby nie marnować jedzenia :) . Oliwę z oliwek używam w sumie nawet o niej zbytnio nie piszę, zarówno do mięsa, jak i piję "kieliszek" dziennie [...]

Wasze nadinterpretacje i wciskanie ludziom w ryj tego czego nie powiedzieli poprostu mnie przerazaja :) cytat: " "a ja Wam powiem, ze to jest wbrew rozsadkowi i logice ize Wasze laski jesli sie puszczaja to tylko dlatego, ze ich nie zaspokajacie :) albo po prostu sie nudza ogladaniem ciagle tego samego lizaka :)" Mam rozumien ze [...]

Italia: heh, z Twoim starzem mozesz obic co chcesz na brzuch, cokolwiek.... Jednak nie bedzie to dawalo efektow poki nie zajmiesz sie dieta i np bieganiem... Mozesz robic brzuszki do nieprzytomnosci, jednak miesnie brzucha ( ktore poruszysz/rozwiniesz) sa ZA MALE BY DAC ORGANIZMOWI DO ZROZUMIENIA IZ POWINIEN SPALAC SADLO! Gwarantuje ze nie tedy [...]

stachu12 A ja mam pytanie dotyczące mostka przy wyciskaniu. Jakie robić ćwiczenia pomocnicze aby utrzymac mostek przy wyciskaniu i robić go coraz większym?? Zapomniał bym. Jakie BCAA jest dobre i w przystępnej cenie?? Czy BCAA z glutamina czy glutamina ma być oddzielnie?? cw pomocnicze do mostkowania? mostek zapasniczy mostek na rękach [...]

Hehe, komisja nawet spoko była, babeczka z mojej szkoły mi podpowiadała, a tamta zadała łatwe pytania. Dostałem 60%, ale jak na naukę przez 2 dni to myślę, że to i tak dobrze zważywszy na fakt iż w życiu mi to potrzebne nie będzie :P Jutro anglik ustny, fajnie jakbym 100% zdobył :D

[...] na M-1 Global. Witajcie, Fani Marcina Zontka mogą być zadowoleni. Już jest dostępne promo z prestiżowych zawodów M-1 Global, w którym zapowiedział swój udział. Forma jest niesamowita! Przed każdą walką dostajemy od Marcina informacje na bieżąco, z etapu przygotowań. Zapraszamy również na fan page Marcina: [...]

Pierwszy dzień w Bułgarii oczywiście nie treningowy...:-P Ale wyzwanie musiało być https://www.youtube.com/watch?v=N2mL37Jj4no Trzeba utrzymać się jak najdłużej na drążku. Haczyk polega na tym, iż jest ona tak dużej średnicy, że nawet z moimi wielkimi dłońmi, nie da się jej objąć :'-( Potem były areoby w postaci dzikich pląsów na parkiecie do 3.30 [...]

Ja dzisiaj tez lekka odskocznia od diety, z tego powodu iz zaspalem na pociag i nie zdarzylem zrobic sobie jedzenia na uczelnie ;d Ale przed i po treningowy normalny :) 100g brazowego ryzu + 200g fileta + ogorek zielony ;) PS: Nowy Xpand pomarancza, cudenko ;d

Wypadałoby by naprawić powaznego buga z czasem , który po skończeniu regulaminowych 2 minut idzie dalej. Szczególnie iż konkurs nie jest o marchewkę , a fajne - wartościowe nagrody Z gry , która w założeniach miała być m.in na szybkość i refleks wyszła gra na to kto ma więcej wytrwałości i wolnego czasu do odpowiadania na zestaw pytań - a nawet [...]

Ciężko poszukać zawartości omega-3 w poszczególnych gatunkach ryb? ;-) Kwestia kolejna, to fakt, iż zawartosc omega-3 też nie będzie stała, a zależna od wielu czynników. Można przyjąć, że ryby tłuste, morskie, typu łosoś, makrela, sardynki, czy sardela będą tutaj przodowały w ilości omega-3. Z naszych rodzimych - również pstrąg.