iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Rzeczywiście swego czasu była teoria mówiąca o tym, że białko roślinne jest niepełnowartościowe. Stąd np. postulowano, by do ryżu (7g białka) dokładać kawałeczek mięsa lub jajka. W ten sposób białko roślinne miało być uzupełniane o 2 brakujące aminokwasy i wykorzystywane. Ostatnio jednak czytałem, iż roślinne wcale nie jest gorsze, natomiast [...]

To oczywiste, że by móc poruszać takimi cielskami trzeba konkretnych mięśni a jak do tego dojdzie odpowiedni trening -jak by nie było w sumo siła też się przydaje. Miałbym jednak wątpliwości do do ich estetyki sylwetki po "redukcji" -mogę się mylić, ale nie sądzę by mieli dobrą definicje umięśnienia. Zwróćcie uwagę, iż Ci którzy trenują [...]

shocker, może w tej mojej diecie są jakieś produkty które właśnie podkręcają metabolizm ?:-) Mój kumpel zrzucił ok. 15kg właśnie na dietach od tego dietetyka. A tak wg. może dlatego mam taką dietę o tylu kaloriach z tego powodu, iż zbyt często nie ruszam swoich 4 liter z fotela. Jak coś zapewne dietę mógłbym udostępnić tylko do wglądu w nią. [...]

Poprawione :) Teraz wydaję się całkiem w porządku. Tak więc mam pytanie co do tego nabiału. Czym go zastąpić? Oglądając kiedyś filmiki Karmowskiego, właśnie zauważyłem iż nie jest on zwolennikiem nabiału i mówił żeby zastąpić go czymś innym, no ale właśnie czym? :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ea9718765fa44c9acbd5f70da9bcd58.png

przeciez to tylko nazwy dni, nie zamykaj swojego myślenia na 7dniowy cykl treningowy jakby istnial w oderwaniu od rzeczywistosci, dni nastepuja po sobie jeden za drugim, myslisz ze slonce wstaje z mysla dzisiaj jest poniedziałek? Jaka jest realna róznica w trenowaniu pon sr pt lub wt czw so ? oprocz dopasowania pod odpowiedni tryb osobnika żadna. [...]

Wiem o co ci chodzi. Ja tylko chciałem podzielic się moimi doświadczeniami na ten temat, bo brałęm gaina (2x50-60g.)profilaktycznie mimo, iz miałem uzupełnioną diete nie otłuściło mnie. Ta dyskusja nie ma sensu, bo koleś niewiele nam o swojej dieicie napisał i oczekuje jescze pewnie zai***stych efektów, a bez takich wiadomości, to se możemy [...]

Mam w planie zejść do 3200kcal i monitorować wagę wraz z obwodami. Mam nadzieję, że to optymalne wyjście. Poza tym dodam, iż waga się bardzo nie zmieniała podczas podbijania kalorii natomiast występowało duże uczucie głodu.

nie zgadzam sie z tym, po przejsciu juz kilku cykli kreatynowych, takze takich gdzie dawki kreatyny byly wieksze niz sugerowane przez Ciebie tutaj, moge to w miare obiektywnie ocenic Autor zrobi jak zachce, ja po przeanalizowaniu wielu badan , o ktorych m.in pisalem w mojej pracy dyplomowej, dochodze do wniosku iz w zupelnosci I TE (tylko) 5g [...]

Po twojej wypowiedzi "Cel Masa-Rzeźba" stwierdzam jednoznacznie iż twoja dieta nie istnieje, a bez niej najlepszy trening nie da ci tego czego chcesz. pzdr.

Odnoszę wrażenie, iż za dużo tętnic to w dupie nie ma.

Właśnie z mufą może być najgorzej ... Ewentualnie kupię nowy suport :P Ale jeśli taty nie namówię na 14" to kupię te 16"... najwyżej pojeżdżę FR ;d EDIT: Zapytałem się Pani, która pracuje w tej firmie czy wszystkioe komponenty z mojego roweru będą pasować do nowej ramy. Odpisała: (...) Większość komponentów (za wyjątkiem takich jak np. [...]

Wydaje mi sie iz nie pogorszy to alergi, ale najlepiej idz do lekrza.Podpytaj sie podchwytliwie czy arginina moze zaszkodzic Ci w alergi :P

Jak powiesz ze bierzez tylko arginine, to lekarz powinien wiedziec o chodzi.W koncu suplement ten jest uzywany w lecznictwie i kazdy lekarz chyba wie, iz aminokwas to nie steryd ;) Jakby co to zawsze mozesz opisac dzialanie tego aminokwasu :)

Mój kumpel też zaczynał przygodę z siłką od dużych ud i łydek. Dużo na rowerze jeździł i biegał. Naprawdę super to wyglądało mimo, iż lekko nieproporcjonalnie. Jak sam zauważyłeś nie można niećwiczyć nóg licząc, że resztą mięśni je dogonisz. Proponuję nic nie kombinować- po prostu ćwicz wszystko tak samo na masę. Skoro masz dietę i trening [...]

Ashardon-"strasznie trudno jest się tam, bez odpowiednich koneksji, dostać. " - myślę iż nie masz racji ;P

Jak najbardziej można łączyć ze sobą wymienione przez Ciebie suplementy, czyli kreatynę, dibencozide i titanodrol. W zasadzie nie ma na rynku suplementów, których by nie można było ze sobą łączyć. To nie są leki. Jedynie uwagę zwrócić warto na spalacze tkanki tłuszczowej i przedtreningówki. Oba te suplementy zawierają kofeinę. Niekiedy bardzo duże [...]

a co jest wtedy gdy mam jak teraz, za duzo? ( mimo iz nie odczuwam zadnych negatywnych skutkow ) ?

Ja: "Sport wyczynowy uprawia się dla: - satysfakcji wynikającej z odnoszonych sukcesów - kibiców, którzy lubią oklaskiwać zwycięzców - kasy" Dawidek: "Panowie fajnie ze myślcie iż legendy boksu walczą dla kibiców czy uznania." Nie czytasz Ty czasem wybiórczo, żeby móc sobie popolemizować?

wiesz ja nie pisze tego by, że tak powiem prowadzić wojne czy też kłócić się, to ostatnia rzecz o jakiej myśle. Chciałem tylko powiedzieć co mi leży na sercu, to wszystko. no i wiem, iż forum polonistyczne to nie jest, no ale też nie latajmy od bandy do bandy, są jakieś normy, przynajmniej mi się tak wydaje no ale to tyle. Koniec dyskusji z mojej [...]

1. Jeśli chcesz atakować środek pleców i kaptury to szeroki nachwyt. Najszersze bedą mocniej pracowały przy podchwycie, ponieważ wtedy jest większy zakres przywodzenia ramienia do tułowia, co jest funkcją tych mięsni. 2.To, iż lubią duże zakresy nie świadczy o tym, że mamy w każdym ćwiczeniu używać małych ciężarów. Według mnie zawsze na początku [...]