Hst Pytanie

Witam od wrzesnia chce jechac HST przez 2-1 miesiac i moje pytanie jest takie Moge robic Systematycznie NP( Wtorek,czwartek,sobota)? Gdyz nie moge innaczej bo wypada mi w PON I SRD treningi mma


PS:Robic normalny hst czy A,B ?

a czemu mialbys nie moc robic wtorek czwartek sobota?:> a jaki rodzaj hst to jak ci tam pasuje

spokojnie możesz ćwiczyć wt, czw , sob

możesz w hst podzielić na dwa zestawy

ale musisz mieć pomierzone maksy dla każdego zakresu powt, zaplanowaną progresję, roztrenowanie

przeciez to tylko nazwy dni, nie zamykaj swojego myślenia na 7dniowy cykl treningowy jakby istnial w oderwaniu od rzeczywistosci, dni nastepuja po sobie jeden za drugim, myslisz ze slonce wstaje z mysla dzisiaj jest poniedziałek? Jaka jest realna róznica w trenowaniu pon sr pt lub wt czw so ? oprocz dopasowania pod odpowiedni tryb osobnika żadna. ludzie czesto zapominaja w ustawieniach grup ze tydzien jako blok 7dniowy nie jest zamknieta struktura, czesto przesuwaja jak najdalej przykładowa grupe od poniedziałku zapominajac iż poniedziałek wypada znowu jutro badz pojutrze. nie wiem czy rozumiesz co staram sie przekazac w tym wywodzie na iście diabelskim kacu, przemysl to sobie, konkludujac: możesz, nie łamiesz w ten sposob zadnej z pryncypialnych zasad hst, dograj diete i bedzie si

dobranoc

Witam dziekuje za odp jasne i przejrzyste chciałbym was poprosic bo jakies linki do HST w ktorych są podane podstawy i jak i za rowno szczegoly bo to bd moj pierwszy raz z HST

https://www.sfd.pl/HST_artykuły_w_AD-t154847.html

proszę

Wielkie dzieki kazdemu daje soga za przejrzysta odp :) Pozdrawiam wrazie jakich kolwiek problemow :) bede do was pisal :)