iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] Krewetki Płatki śniadaniowe Chleb pełno pszenny Brokuły Groch Szpinak Są dwa źródła żelaza: żelazo hemowe, które jest łatwo przyswajalne przez organizm i żelazo nie hemowe zawarte miedzy innymi w roślinach które jest znacznie trudniej przyswajalne przez organizm. Przyswajalność żelaza zależy od wielu czynników np. witaminy C. Takie [...]

testosteronu przed 25 rokiem życia nie chce ruszać, tak jak mówiłem silnei aromatyzuje, niesie ze soba duże ryzyko w tej kwestii. zastanawiam sie nad 10 mg metanabolu lub 20 i do tego clenbuterol bo logicznym jest, iz mniejsze dawki = mniejsze skutki uboczne. Ludze twierdzą, ze w dawkach 2 0mg nawet odlbokować się nie trzeba, ja oczywiscie [...]

x-ray Czytalem kiedys o tym w miesieczniku Kulturystyka i fitness (tak mi sie wydaje ze to byl akurat ten magazyn) iz przy duzej intesnywnosci miesnie szybciej zwiekszaja obwody ale tez szybko zaczyna sie ich stagnacja. Tyczy sie to wylacznie silowni bo to na niej budujemy duza muskulature a nie na np. macie. Wedle autora tego artykulu czesto [...]

[...] mega wypaśna gala! Zacząłem od walki Pokrajaca aż do main eventu. Walka Sadollaha tylko nudna jak cholera, w ogóle co on robił w co main? Reszta walk sama sieczka. Szczególnie ten typek w bantamweight. Jakie obrotówy i dynamika to szok. Czyżby kolejna gwiazda w tej wadze po Barao? Cerrone pięknie kontrolował Stephensa i też super walka, no a co [...]

bardzo dobrze iż rozumiesz ze masz problem i ze próbujesz coś z tym zrobić ! tak jak rozpisałeś - mozesz próbować ! do psychiatry mozesz spróbować od razu (niestety ludzie mysla że do niego chodza tylko psychole - a wcale tak nie jest ... )

darknes kvrwa jakie fbw%-), nie ma to sensu iz posiada slabo wyposazona domowa silownie wiec robienie np przysiadow czystych bez zadnego obciazenia te 2 serie po 10 ruchow czy 5x5%-) to obled

a tu bym się kłócił duzo lekow bez recepty ma skutki uboczne a szczegolni tyczy sie to nowych odkryc medecyny reklamowanych w telewizji szczegolnie do walk iz grypa lek na katar sudafed stosowany dlużej (a jak masz dlugo katar to stosujesz) moze doprowadzic do bdajrze zapalenia śluzówki nosa krople reklamowane w telewizji jakis czas temu jako [...]

Nie jestem jakoś strasznie zalany.Mimo tego, iż ciągle masuje. Układam sie w "V" .. także, chyba jest okey :) Dodam do cyklu najwyżej jakieś aeroby konkretne i powinno być dobrze. Bo naprawde nie jest źle jak na ten moment :) Ale to co polecasz coś innego niż specyfik, który podałem ?

I poleciała. Znowu to czwarte nieszczęsne miejsce.Jacek Spychała mimo iż walczył bardzo dzielnie zajął czwarte miejsce z wynikiem 732,5 kg (255+177,5+300). Szkoda nie udanego podejścia w trzeciej próbie martwego ciągu do 315 kg dające mu brąz w trójboju, chociaż jego rekord w tym boju wynosi 317,5 kg.

Poprawiam zdjęcia. Na pewno nie jestem chuda. Od zawsze podobały mnie się sylwetki modelek. Jakoś bronie się przed jedzeniem dużej ilości tłuszczu i białka. Jeśli idę biegać ciążą mi na żołądku ,bo są jeszcze nie strawione.Teraz widzę na zdjęciu ten otłuszczony brzuch. Biegam po to,aby wszystko spalić. Spodenki mogły się wydawać krzywe przez to, [...]

Musze przyznać, że nie kupowałem PB od kilku numerów i skusiliście mnie proobką. Myślę, że w ten sposób zachęcicie dużo więcej osób dokupna, które dzięki temu będą mieli możliwość przeczytania wielu ciekawych art., bo musze przyznać, iż jestem BARDZO miło zaskoczony co do treści, merytoryki. Planujece może wypuścić prolinę ? Drogo cenowo by [...]

ja tak nie mam. albo masz kiepskiej jakosci odzywke, albo wrazliwe kiszki, albo tez - niewlasciwoeja uzywasz (np pijesz spienioną, szybko jak oranżade - zapominając zę to jest posilek). Dziwi tez to iż pijesz bialko przed posilkami i na czczo... bialko to uzueplnienie diety, a nie medykamencik do stosowania wg rozpiski. Innymi slowy - bialka [...]

Dlatego z końcem cyklu iż chcę jeszcze przytyć przez ten czas parę kg dietę mam dobrze dograną pod mój organizm 4000kcal w takich proporcjach makro jest dla mnie najbardziej skuteczna a na chwilę obecną tłuczczu już nie nabieram. Przytyje jeszcze jakieś 3kg i wtedy zmienię dietę, nie zmieniłem priorytetów chce tylko spalic tłuzcz nagromadzony [...]

[...] okno raczej krótkie ale w tym czasie daję radę zjeść np. 500g kurczaka, 400g twarogu , 100g białka prolongatum , 2 banany , 200g makaronu czasem maslo orzechowe do ostatniego szejka twarog z bialkiem. W dni nie treningowe mniej wegli a wiecej tluszczy. Leci 400mg cypio i 400mg bolda /week do tego spalacz 2 razy jak jestem na czczo. Waga [...]

[...] Abdurakhimova w kwietniu 2019 roku, powrócił we wrześniu tego samego roku i został znokautowany w zaledwie 59 sekund przez Augusto Sakai’a. Po przegranych, miał nowe nastawienie do walki i w kolejnych walkach uzyskał bilans 4-0 w 2020 roku z wygranymi nad Sergeyem Spivakiem, Maximem Grishinem, Benem Rothwellem i wygraną przez TKO nad Gregiem [...]

ja podam taki przykład: aminokwasem ograniczającym w wypadku białek zawartych w nabiale (głownie serach) jest lizyna. W lizynę obfitują natomiast białka zbożowe, a więc połaczenie prod zbożowych i mlecznych w jednym posiłku pozwala uzyskać lepsze białko niż stosowanie nabiału solo. Podobnie wygląda sprawa z jajem i ziemniakiem spozywanym w jednym [...]

Rewelacji to tu niema wiec sie tak nie unosc duma ,ta marna klatka powinna ci przypominac ze jeszcze nie czs na popisywanie sie sylwetka na forach , mizerne bicepsy oraz barki sa tylko kolejnym potweirdzeniem iz towja przerwa w silowni przerwa w niczym poniewaz domyslam sie ze trening wygladal smetnie i byl nuzacy ale na zachete powiem niema sie [...]

[...] doświadczeniami. Po drugie mam pare pytan by wyjasnic i uscislic to co zostalo napisane: 1. W jednej tabletce chela-cynk mamy 30 mg, a w bio-cynku 15 mg cynku, stąd pytanie czy powinno się przyjmować przez te 3 dni odpowiednio 360/300/240mg cynku czy 180/150/120mg? Tutaj ( http://www.sfd.pl/CYNK-t208602-s2.html ) forumowicze wspominają o [...]

Jeśli chodzi o Juventus to ma spore szanse przy sprawiedliwym sędziowaniu, jeśli jednak trend przeciskania Barcy na siłę sie utrzyma to mogą nie sprostać grając 11 na 12. Leicester jak uzyska dobry wynik na wyjeździe, w co wątpię osobiście to może nawet wyeliminować Athletico, choć nie postawiłbym na to zbyt dużo. Warto podkreślenia jest, iż [...]

dark horn jesli myslisz ze ser to samo bialko to sie gleboko mylisz,.jest to produkt tak zlozony ze moze zawierac kolo 50 roznuych skladnikow odzywczych, sluzy nie powastaj wiez z aminokwaswo a z innych zwiazkow , jak np niestrawne w pelni frakcje kazeinowe lub inne /nie pamiertam/ pozdr mc nie mysle ze ser to samo bialko, spokojnie co do [...]