iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] w tym roku poszerzyć zakres akcji. Może ktoś z Was będzie chciał też dołączyć (mam tu na myśli osoby z Łodzi/okolic), to poniżej krótkie info, które wrzuciłem właśnie na FB Nie bądź zwykłym Dzikiem, tylko Świętego Mikołaja pomocnikiem! :) Organizujemy pomoc dla Domu Dziecka dla Małych Dzieci w Łodzi przy ul. Drużynowej 3/5 - [...]

Super, dzięki ! Czekamy na kolejne opinie - na pewno nam to pomoże w promocji , więc śmiało :-)) Szybka wypiska, bo czasu ostatnio jak na lekarstwo. Za mną kolejne dwa treningi, więc nie próżnuję. Nawet forma się poprawiła i mogę uznać iż redukcja 'na święta' powoli zakończona 8-) wrzucam pare fot ponizej, waga z dzisiaj 82kg , pas 79,5 cm - bez [...]

[...] domu znowu bardzo późno , po pracy musiałem zawieźć rzeczy na zawody, które można śledzić LIVE tutaj https://www.youtube.com/watch?v=9sE0lb03MuI W tle widać już nasz rollup, niestety z racji iż jestem sam w pracy, pojadę tam dopiero po zamknięciu sklepu. Będzie mała degustacja naszych białek, naleśników, frużelin, kremów itd. Wieczorem zaproszeni [...]

Poobserwowane :-)) Dzięki rutkow i reszcie osób :-)) Te pierogi z gyrosem mnie zaintrygowały, sam robiłeś czy kupcze? :-) kupne, zwariowałeś, az tyle czasu w życiu nie mam, by robić pierogi samemu %-) jedynie czasem, pomagam w ich robieniu na święta SOBOTA Średnio mi się chciało jechać na trening, pewnie dlatego iż był to już 5-ty dzień treningowy [...]

Dokładnie.., nie mówiąc już o tym, iż jest bardzo wygodnym sposobem odżywiania.., a na redukcji sprawdza się 100 %..

W pełni rozumiem temat skoków stężenia. Sęk w tym, iż mimo deklaracji o samopoczuciu, interpretujesz cyferki - najważniejsze: stałe stężenie. One są drugorzędne z punktu widzenia medycyny (najważniejsze: nie podawać częściej niż raz na tydzień). 365 iniekcji testa + 182 HCG (również niestosowane w medycznym TRT) daje ok. 550 zastrzyków rocznie... [...]

W pełni rozumiem temat skoków stężenia. Sęk w tym, iż mimo deklaracji o samopoczuciu, interpretujesz cyferki - najważniejsze: stałe stężenie. One są drugorzędne z punktu widzenia medycyny (najważniejsze: nie podawać częściej niż raz na tydzień). 365 iniekcji testa + 182 HCG (również niestosowane w medycznym TRT) daje ok. 550 zastrzyków rocznie... [...]

Dzięki Mati :-). Co do żarcia, to staram się, ale już chłopaki mnie wyprzedzają. Banan się ostatnio rozkręcił :-D. A mi przyszło masło, sos i aromat, to będzie trochę smaczniej hehe. 30.12.16 Dzisiaj przedostatni dzień redukcji w zasadzie. Jeszcze jutro do wieczora jałowa micha. Potem Sylwester z fit ekipą i będziemy całą noc robić pizze i jeść [...]

06.08.17 Trening Plecy + łydka: 1. Wiosłowanie na hammerze nachwytem - 6x40kg; 6x42,5kg; 6x45kg; 6x47,5kg; 6x50kg obciążenie na stronę 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w leżeniu na ławce skośnej - 12x30kg; 12x32,5kg 3. Wiosłowanie na hammerze podchwytem - 6x32,5kg; 6x35kg; 6x37,5kg; 6x40kg; 6x42,5kg obciążenie na stronę 4. Wiosłowanie [...]

Ze względu na to, iż w tym tyg. mam sporo zaliczeń, na które muszę się nauczyć ( bo mam nieciekawą sytuację) zmuszony jestem odwołać dzisiejszy trening i przełożyć go na jutro. Również kolejne dni będą z opóźnieniem. A teraz schemat wg. którego postąpię: wtorkowy trening >> środa czwartkowy trening >> piątek piątkowy trening >> [...]

Widzę, że dalej brniesz w broscience. Dodam, ze pomimo, iż wklejasz badania to niewiele zmienia. Zjamujesz się dalej dietą od strony na której się po prostu nie znasz, czyli od strony naukowej. Czym się ośmieszasz. Badanie do którego link podałeś, czyli to - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11699056 - pokazuje nie że poziom testosteronu rośnie [...]

Wpierw slysze ze moje teorie nie sa konkretnie poparte badaniami za duzo w tym praktyki pomieszanego z scificition,lub takich badan na ktorych ja opieram swoja teorie i praktyke szczegolnie carni nie widziala A gdy wrzucam fajne badanko tlumaczace ze zanizone t3 podczas diet ketogenicznych wcale nie ma wiekszego znaczenia, to pada ,, skoro jestes [...]

Witam Prześledziłem cała dotychczasową dyskusję i włos mi się jeży na głowie /inna sprawa że przychodzi mu to łatwo bo jest krótki/. Wypowiedzi niektórych osób są zupełnie sprzeczne ze stanem dzisiejszej wiedzy na temat żywienia. Postanowiłem więc napisać parę słów w celu przybliżenia podstawowych zasad racjonalnego żywienia i sprostowania mylnych [...]

Jestem zdecydowanym przeciwnikiem wszelkiego rodzaju sterydów. Regularne zażywanie tego typu rzeczy świadczy według mnie nie tylko o skrzywionej ocenie własnego wyglądu fizycznego, ale także o daleko idącej głupocie. Moja osoba jest przykładem, iż właściwe odżywianie, regeneracja oraz odpowiedie podejście do treningu poprzez przeznaczenia nań [...]

Właśnie zrobilem pierwszy trening 10 w HST i po zrobieniu wszystkich ćwiczeń na klate i plecy oprócz martwege, stwierdziłem iż sproboje pobić rekord na klatke, no i pobiłem o 10kg HST jest świetne w dodatku przez ostatnie dni prawie nic nie jadłem a jutro moze dietke zaczne dopiero odnowa tylko nie pytajcie sie ile juz podnosze , bo dalej za [...]

Wiesz tak szczerze to mnie motywują wszystkie te punkty po części. Po przeczytaniu tego artykułu zastanowiłem się, dlaczego ja ćwiczę i odpowiedz na takie pytanie nie jest jednoznaczna, jest wiele rzeczy, które się przyczyniły to tego ze zacząłem systematyczne treningi, bo kiedy zaczynałem nie był to mój pierwszy kontakt z siłownia. Wracając do [...]

O kurva, widzę, że Łasic pogrubił "podsumowanie"- biorę popcorn i zaczynam czytać%-) I... świetnie się czytało, jak zwykle- klimat obecności, kibicowania super oddany:-) Widać, że dobrze się bawiliście z żoną- i zawody i spacerki- wszyscy zadowoleni!:-) Też mi chodzą po głowie te lody B&J, spróbuję i wydam opinię, choć sporo ludzi mówi, że [...]

Brzmi ciekawie :-) Poczytam na temat bo zjazdy przy bieganiu po górkach nie są fajne a na żele żołądek źle reaguje ;-) Może kiedyś jeszcze zrobię podejście. EDIT: dodam jeszcze że wśród znajomych biegaczy węgle to podstawa, nikt nie stosuje LC, dlatego mnie to zaciekawiło. Za to powszechne jest "ładowanie" węgli tydzień przed zawodami, po [...]

Xzaar77, Solaros - wnioski z tego artykułu nie sa takie, że głodówką się metabolizmu nie zepsuje.. przecież spadek tema metabolizmu wynosił w eksperymencie ok 40%! Zatrzymanie postepów przyszło na pułapie 5% bf. A mechanizmów jest wiele, chocby zmiany w poziomie leptyny, h. tarczycy, kortyzolu. Warto mieć przykładowo na uwadze, iż kortyzol może [...]

Linxus nikt ci nie napisał, że zabrania ci ćwiczyć boks tylko autor tego posta chciał nas uświadomić jakie konsekwencje mogą być z cwiczenia boksu, mimo iż wydaje mi się ze wiekszosc z nas zdawala juz sobie wczesniej sprawe z tego ze boks zle wplywa na prace mozgu to mardii rozwinął/rozwinęła ten temat w stopniu naukowym. Powiem mi jeszce tylko [...]