owszem wit d3 jest niedoceniana , wskazuje na to zwiazek niskiej podazy tej witaminy u osob chorujacych na nowotwory. moje pytanie wzielo sie stad iz wystepowanie w preparatach tej witaminy jako analog ktory podalem dyskwalifikuje jej funkcje w przypadku metabolizmu wapnia i wowczas preparaty typu wapn + d3 na kosci byly by przeklamaniem. szczerze [...]
w no-xplode jest spory zestaw roznych substancji które mogą wplynąc na uklad nerwowy, przy czym nie znamy nawet uzytych dawek. Myslę iz należaloby porozmawiac z lekarzem, albo - jesli masz obawy - wybrac sobie mniej przekombinowany preparat przedtreningowy / zmontowac coś samemu.
Jak ciężko to ciężko: wyciskanie zza karku 8 serii po 4-6 cięzkich ruchów z maksymalnym obciązeniem wzniosy stangielki jednorącz w zdłuż tułowia 6 serii po 6 ruchów wyciskanie z przodu 6 serii po 6-8 ruchów wzniosy sztangielek w opadzie 6 serii po 6-8 ruchów kaptur ok 8-10 serii na sztandze lub sztangielkami po 6 ciężkich ruchów taki trening [...]
EmLow - nie napisałem amylaza - tylko amyloza - a jest to różnica równie istotna jak pomiędzy lektazą (enzymem), a laktozą (cukrem mlecznym) A glutaminę "poczuć" chyba w ogóle trudno . Jest to jednak aminokwas który występuje bardzo obficie w żywności, zwłaszcza w białkach pochodzenia zbożowego. Podawany drogą pokarmową jednak [...]
Michaile , sorka bom nie chciał Cie "zranić" :), ale myślałem że przy wszystkich ćwiczeniach na trice prostuje się ręce i napina się mocno "trójgłowego", a Ty piszesz że przed zablokowaniem w stawach łokciowych trzeba zatrzymać ruch i wtedy napiąć? jeśli tak to czy robi się tak przy wszystkich ćwiczeniach na tric czy tylko przy [...]
nie czuję się znawcą CKD, myslę iż warto zadać to pytanie w dziale "odżywianie"
i gdzie ten plan??? gdzie jakas ankieta dzialu? ciezary w podstawowych bojach? "Nóg nie robie ponieważ gdyż iż :D gram w Piłke nożna ok 3x w tygodniu. " to ma tyle wspolnego z treningiem silowym co jazda na nartach z graniem w szachy
Dla ścisłości Mr coach z Twojego pierwszego zdania można wysnuć wniosek, że obsługa może pomóc w zdjęciu sztangi ze stojaków również na przysiadach Zapomniałeś chyba zaznaczyć iż pomoc obsługi jest możliwa w siadach tylko podczas odkładania sztangi, a podczas zabierania jej przed wykonaniem przysiadu - zabroniona - zawodnik musi sam ją zdjąc ze [...]
Znakomita i mega widowiskowa walka! Jones zaszokował chyba nie tylko mnie... Facet jak na takie przerwy w boksowaniu i swój wiek (41 lat) prezentował się na prawdę rewelacyjnie. Nie mogłem uwierzyć jak Lebedev pakował w niego swoje petardy a Panamczyk przyjmował wszystko bez większego problemu...88-O. Twarz Lebiody wyglądała tragicznie i wydaje mi [...]
[...] jednej i szybkim odcięciem od źródeł pokarmowych z drugiej strony. dlatego jesli ktokolwiek stosuje same weglowodany po treningu 9czy to carbo, czy ryż czy vitargo), moim zdaniem w niedlugim czasie powinien spozyc pelnowartosciowy posiłek. osobiscie jednak skłaniałbym sie ku spożyciu i białek i weglowodanów razem jako opcji potreningowej. Mówiąc [...]
Gdybym wiedzial bym nie pytal iz jak pisze to moj drugi cykl na trzecim bede wiedzial wiecej :D spoko dzieki za rade :)
Nie ulega wątpliwości, iż aby budować jakościową masę mięśniową należy najpierw pozbyć się zaległej tkanki tłuszczowej, w ten sposób poprawisz kondycje swojego metabolizmu.
Ttomek - patrząc na Twoją wypowiedź stosunkowo łatwo dojsć do wniosku, że otwarcie deklarujesz, iż chcesz zabrać się za czynność w kwestii której wiedzę masz raczej niepełną. Co innego eksperymentować na samym sobie, a co innego na osobie trzeciej. Jesli nie czujesz się swobodnie w danym temacie, to wiedz, że zamiast komuś pomóc - możesz [...]
w tym dziale na tym forum nie udzielamy takich informacji liczyć się nalezy jednak z faktem iż SGGW, dietetyka - to dośc oblegany kierunek i z pewnością konkurencja jest wysoka
jak dobry stack kreatynowy nie dał Ci efektów - znaczy iż najprawdopodobniej spozywasz zbyt malo kalorii, albo masz niwelsciwy rozklad b/w/t w diecie zamiast celowania w nowe zabawki kreatynowe proponowalbym zając się dietą a na przyszlosc czytaj regulamin dzialu
Nie widzialem chyba jeszcze druzyny slabej w obronie, ktora trenowalby Urlep. Chociaz czasami niektorzy jego podopieczni lapia szybko faule, ale przewaznie jest to skuteczna bron. Pamietam jak prowadzil Anwil i wiele druzyn mialo problemy z rozegraniem akcji w regulaminowym czasie co bylo wynikiem znakomitej obrony. Pomimo, iz Prokom ma o wiele [...]
Poprawdzie niewiele, dopoki nie bedziesz jesc odpowiednio duzo i duzo odpoczywal. pamietajmy, iz suplementacja to okolo 2-5% calego sukcesu
To mimo wszystko spróbuj zalatwic pare groszy i umów się z jakimś instruktorem na trening, pokaże Ci co i jak i już, albo studiowanie filmików typu fundamenty WK na YouTube. Skoro nie czujesz mięśni to może za mało serii/powtórzeń czy nawet ćwiczeń robisz? Plecy czy nogi potrzebują więcej ćwiczeń niż wspomniany biceps gdyż iż ponieważ są większym [...]
[...] składnik GABA, który regeneracje może w znaczacy sposób podnosić. Pamiętam jak Banan doradzał w dziale atleta chyba 100 kg kolesiowi kilka kapsow na noc, i własnie z nim gadałem poco te 3 kaps jak nie masz szans na wzrost hormonu ale on przekonywał co do regeneracji. end E czemu kofeina walona? Sam biore teraz ich kofeine i uwżam, [...]
[...] ilosci amino wegli i fatu lepsza regeneracja jednym slowem ale czy to by zadzialalo? czy lepiej juz cykla strzelic? tak przykladowo bcaa hi-tec maja w skladzie saponiny a stosuje sie je raczej zawsze w dt przed i po t w tym konyekscie mi chodzi i czy jesli bedzie to tak stosowane to czy mi sie cos nie popie.doli w dlowce i i hormonach co?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
