iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Podstawa to dobra rehabilitacja i to jak najszybciej po zabiegu / zaraz po zdjęciu szwów t.j. ok 2 tygodnie/ Osobiście dużo interesowałem się tym tematem i aktualnie jestem 4 tygodnie po zabiegu, 2 tydzień rehabilitacji już za mną zgięcie ponad 90stop. chodzę już bez kul i "normalnie " poruszam sie po schodach / co wydaje mi się wyzwaniem po takim [...]

No Panowie, dziwi mnie Wasza zgryźliwość. Gwoli wyjaśnienia Lucek:nie napisałem, że cytuję: "białko to białko i BV nie ma znaczenia", ale "białko to białko, bez względu na to ile wynosi jego BV". To są dwie różne rzeczy Lucek. Wytłumaczę Ci w przystępny sposób o co mi chodziło. Mianowicie o to, iż białko jest niezbędnym (!) [...]

Według badań bóle głowy, związane z wysiłkiem fizycznym, dotyczą około 2% wszystkich zgłaszanych do lekarzy bólów głowy. Teoretycznie niewiele. Jednak dolegliwości te mogą skutecznie zniechęcić do aktywności nawet najbardziej zmotywowane osoby. Czym mogą być spowodowane i jak im przeciwdziałać? Wysiłek sprzyja ujawnianiu pierwotnych bólów głowy [...]

Bardzo mocno mnie osobiście np irytuje fakt, iż drugi rok już słucham na wykładach o dietach ubogoenergetycznych. Wg wzoru, dieta ubogoenergetyczna dla mnie miałaby ok 2300kcal - 1000kcal deficytu dla chudnięcia 1kg tygodniowo. Po pierwsze nie wyobrażam sobie jak facet o mojej wadze 97kg miałby tyle 'jeść' kiedyś redukując na 2500kcal nie umiałem [...]

Witaj Tak naprawdę przyczyn słabego apetytu może być wiele. Często w lato, podczas upałów nie chce się jeść i to normalne, że w tym okresie nie chce spożywać takich ilości pokarmu jak w zimę. Co wtedy robić ? Można bazować na większej ilości owoców bądź robić sobie shejki na bazie jogurtów, owoców, odżywki białkowej lub węglowodanowej. Zawsze [...]

Ja zawsze piszę: bardzo dobry stan zdrowia, i jak jestem później na rozmowie kwalifikacyjnej, pomimo iż jestem ekonomistą, widzę tylko przeciągłe spojrzenia tłuściochów z drugiej strony lub kobitek, które chciałyby pomacać twardego "bicepsika" Dam może inną radę na przykładzie. Otóż w mojej firmie szukano kiedyś kierowców. Ponieważ [...]

[...] osób od czasu do czasu sięga po alkohol. Okazja i powód zawsze się znajdzie: a to wyjście z kumplami do pubu, czyjeś urodziny, narodziny dziecka, imieniny, święta, spotkanie po latach czy też dla zrelaksowania się po ciężkim tygodniu pracy. Spis treści: 1. Wpływ alkoholu na organizm 2. Alkohol a trening 3. Alkohol a dieta Wpływ alkoholu na [...]

"Propionat testosteronu należy do najchętniej stosowanych preparatów hormonalnych. Został sklasyfikowany jako endogenny steryd anaboliczno-androgenny wg WADA. Największą wadą testosteronu w postaci krótkich estrów jest konieczność podawania go co najmniej co drugi dzień (najlepiej codziennie). Nie muszę dodawać, iż tak częste iniekcje są [...]

Witaj Przyczyn tego stanu rzeczy może być naprawdę wiele. Zastanów się czy w nocy śpisz wystarczającą ilośc godzin i czy wstajesz wypoczęty. Jeśli nie to organizm chce to sobie zrekompensować w trakcie dnia. Kolejną kwestią jest to czy Twoje treningi nie są zbyt wyczerpujące. Możliwe, iż jesteś przemęczony bądź nawet przetrenowany i po treningu [...]

Witam Tak naprawdę nie można tego z góry określić, gdyż liczy się ogólna ilośc kcal, którą dobieramy indywidualnie. Nie ma uniwersalnych widełek, gdyż każdy z nas jest inny. Różnimy się między sobą wagą, procentem tkanki tłuszczowej, ilością aktywności fizycznej, profilem hormonalnym....itd. Przyjmijmy, że celem jest budowanie masy mięsniowej. [...]

Wieksza dawka=wieksza szansa na przyswojenie, natomiast przyswajalnosc ta bedzie juz slabsza. IMO nie warto ładowac 20g dziennie, nawet 6-8g w zupelnosci wystarczy, natomiast przyjelo sie, iz organizm przyswoic moze 10g dziennie, dlatego ludzie zaczeli brac w takich porcjach, ile z tego wydalisz, ile przyswoisz, to juz zupelnie inna sprawa. [...]

Activlab Master Drink Witam. Ostatnio wpadło mi w ręce kilka butelek wyżej wymienionego trunku Activlab Master Drink, smak Orange. Pojemność butelki to 500ml.. Po otwarciu niespodzianka z zapachu przypomina suchy pokarm dla rybek :). W smaku wyczuwalna połowa tablicy Mendelejewa, zbyt słodkie, za mało kwaśne i dalej w posmaku przechodzi do [...]

Bic44 no właśnie chodzi mi o to,że powszechny jest pogląd,iż wolne ciężary lepsze itp,itd jednak mi chodzi o konkrety i jakieś odniesienie do budowy mięśnia w tym przypadku.Sakwin ten ruch odbywa się dlatego po łuku ponieważ taka jest reakcja mięśnia na obciążenie i przyciąganie ziemskie.Zauważ,że jak robisz rozgrzewkę np.samym gryfem to jak [...]

Witam W przypadku niedoczynności tarczyca produkuje zbyt małą ilośc hormonów. Ma to najczęściej wiele negatywnych skutków, między innymi tendencje do szybkiego tycia. Zdarza się, że osoby potrafią tyć mimo zdrowego odżywiania i regularnego zażywania ruchu. Stąd w przypadku problemów z tym narządem niezbędna jest konsultacja z lekarzem i [...]

Hcg co 4-6tyg,przed odblokiem prl i e2 zbic do widelek,pozniej odpowiednia dawka hcg potwierxzona badaniami,nast epnie clom z tamoxem i si Nie lepiej estro zbić dopiero po hcg? Przecież ono je może też ładnie wywalić. Zresztą przy dawkowaniu omki jak planuje autor wątpie by e2 było tak wysoko i konieczne było zbijanie. Jak już to jakiś bloker jak [...]

Witam Tak naprawdę po 3-4 tygodniach powinieneś już czuć silne działanie środka. Jeśli takiego nie ma to wymieniłbym tutaj kilka przyczyn. Po pierwsze, możliwe że Twój plan treningowy i/lub dieta wymagają poprawek. Pamiętaj, że od samych środków dopingujących nie urośniesz. Podstawą zawsze będzie dobry program i dieta spełniająca Twoje [...]

Kontynuując wątek forum seksuologicznego, przed postawieniem diagnozy należałoby przeprowadzić wywiad z babą jagą i upewnić się o rodzaju odbywanych stosunków. Zgodzicie się przecież iż fakt kilkudniowego odbywania stosunków analnych mógłby mieć większe znaczenie patogenne w procesie powstawania hemoroidów niż pozycja, zatwardzenia lub dieta, nie [...]

[...] BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione są często stosowane zarówno przez osoby trenujące amatorsko, jak i wyczynowo. Wpływają pozytywnie na zabezpieczenie tkanki mięśniowej podczas redukcji, kiedy dostarczana wraz z pożywieniem energia może nie być wystarczająca do utrzymania wypracowanej masy mięśniowej. [...]

Zdecydowanie ryż. Powód jest dość prosty - ryż nie zawiera praktycznie w ogóle wody w suchej masie, węgli ok. 70%. Gotując go naciąga wodą, ale zauważ, że nie zmienia się to jakoś drastycznie (rzecz jasna, zależy od długości gotowania). Tymczasem ziemniaki jeszcze surowe mają tylko bodaj 20% ww i ponad 50% wody. Efekt jest taki, że żołądek [...]

Drogi przedstawicielu Olimp Teamu, ja nie podwazam jakosci waszego produktu!!! sam spozywam go od miesiaca i nie narzekam! milo iz temat byl wielokrotnie poruszany... bezowocnie... klient czuje sie pewniej gdy zna pochodzenie danych surowcow -> przynajmniej ja... jest takie powiedzenie... know your body know your substance know your source [...]