iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

jak narazie przybieram troche na masie, lecz niedługo zaprzestane na tym i poistaram sie zrobic trening bardziej siłowy. Pytanie odnośnie barków i pleców- barków nie robić, a na plecy uważać ?? czy to słuszne podejście ?? Mam jeszcze jedno pytanie: mianowicie w niedalekiej przyszłości tj. koniec stycznia wybieram się na zgrupowanie "kadry [...]

Wiadomo że kreta nie będzie aż takim cudotwórącą iż przy obniżonym bilansie będziesz zyskiwał siłę. A do jakiego stopnia będziesz ją utrzymywał też jednoznacznie ciężko stwierdzić. pozdr

nie poradzę sobie iż jestem ciężki trudno mi będzie się zchylić ze sztangą. inne zamienne ćwiczenia odpadają?? I co z tym tricepsem czy może być na maszynie?

No dobra.To teraz wytlumacze.CZemu mam taki podpis a nie inny? Otoz dlatego iz: 1.Jest 6 dzialow sztuk walk 2.W kazdym z nich jestem moderatorem dlatego bo : a: dzialy czasem beda sie klucic i jest potrzebny jeden niezalezny mod do trzymania wszytskich w ryzach b:Musze wybrac moderatorow nowych dzialow tak by reprezentowli swoje kategorie z wiedza [...]

Tak sobie myslę, że "szefostwo" olimpu powinno zajść do jakiegoś Vitamin-shopa (ze względu na to iż ejst to podobna sieć, tylko że stojaca "po drugiej stronie ulicy"). Mówię tak, dlatego, że ja osobiście byłem w niejednym VS i praktycznie za kazdym razem gdy bylem otrzymałem "indywidualną promocje" + czasopismo (XL + [...]

ja to odbieram tak Dla mnie probka to nie myslenie - o mam probke zrobie se cykl Dla mnie probka to mozliwosc sprobowania produktu przed jego zakupem, nie poszedlbym specjalnie do PBC po to by tam dostac probke , ale ucieszylbym sie z probki ktora dostalbym gdziekolwiek , jesli po sprobowaniu odzywki okazuje sie ona dobra , nie kombinuje nic [...]

TSE, jak już wcześniej napisałem, brałem z dosyć dobrym skutkiem. Chyba pokusze się o jego zastosowanie raz jeszcze. Co do kreatyny - chce ją "wrzucić" dopiero podczas cyklu masowego na siłowni, zaraz po redukcji. Jeśli zaś chodzi o białko, to mimo iż na noc powinno się brać te długowchłanialne, to ja przy poprzednim redukowaniu brałem [...]

Jak zwykle Ty Michail odpowiadasz na moje pytanie. I to zawsze jak ekspresowo :> Dzieki bardzo, jestes tu naprawde cennym forumowiczem :> Ale skonczmy z lizaniem dupy i do tematu ;> No wiec zajrzalem do atlasu (mimo iz wieeele razy go juz przegladalem) zeby sprawdzic czy jest tam cos napisane czy prostowac ramiona czy nie przy tym [...]

Zgadza się wcześniej wogóle nie ćwiczyłam więc może to i woda...chciałam też dodać iż przed chodzeniem na siłownie miałam galaretowate ciało a teraz jest ono już zupełnie inne, bardziej napięte sprężyste twarde..pomyślałam że może to mięśnie bo co innego powodowałoby że ciało robi się twardsze a na rękach gdzie wcześniej nie było śladu mięśni [...]

Jak to miło zobaczyć tyle znamienitych osób, w skromych 'tradycyjnych' progach . Cieszy mnie że temat tak się rozwinął, i wreszcie można poczytać jakąś dyskusję na poziomie mimo iż czasem temat staje się przepychanką ścisłowców i humanistów (a i tak główny zadymiarz to ten Pan powyżej ) Kopt popieram Jodana - wpadasz czasem w uogólnienia, ale [...]

Obecnie trafiają - zresztą zobacz co napisałem ("Co prawda jesteś małolatem - ale za kilka lat nie będzie taryfy ulgowej"). Dom poprawczy grozi małolatowi na pewno, a czy więzienie to zależy od sądu! Odpowiedzialność jak osoba dorosła wiąże się także z umieszczeniem w więzieniu! Jeszcze w tym tygodniu do Sądu Rejonowego w Elblągu trafi [...]

Molder - mnie sie wydaje, ze wypowiedam się dośc precyzyjnie. Chyba rozumiesz też, że nie zakladam iz prowadzisz jakis wewnetrzny quiz dla kulturystów okreslajacy ich wiarygonosć na zasadzie pytań kontrolnych dotyczacych obiegowych opinii na jakis temat... Dla mnie rodzielanie porcji bialka od wegli po treningu jest podobnie zasadne, jak [...]

[...] iż warto najpierw przedyskutować wszystkie tematy w osobnych tematach... w działach mamy naprawde dobrych specjalistów zarówno od treningow na siłowni jak i od biegowych... nie dopisaleś ćwiczeń plyometrycznych, dynamicznych no i zapomniałeś o podstawowym punkcie... czyli o podziale tygodniowym :) znalezłem bardzo dobre angielskie źródło napewno [...]

Na reklamie przed apteką z fotografii niby jest ale ja susty nie widziałem. Jak w jednej aptece gość wyłożył kox (sam z siebie wyskoczył mimo iż pytałem jedynie o antka) to dał undekanoat testa, provi, antka, prime i nolve. Ja nie miałem susty w rękach i nie widziałem.

Z pewnością przyswoi się więcej niż 40g. Przy czym wolałbym jeść całe jaja niż samo białko. Weź pod uwagę, iż 10 całych jaj to ok. 600g, a to caje 72g białka, a nie 100 jak napisałeś. A już na pewno nie po wyrzuceniu żółtek. Pomysł niezły, chociaż rano i na noc wybrałbym raczej twaróg (rano z WPC).

@bronkaa, słuchać facetów, a nie koleżanek, bo koniec końców to oni są wyrocznią w sprawie urody niewieściej. Nogi masz pierwsza klasa i twoim zadaniem na dziś jest o nie zadbać. Weź pod uwagę, że za kilka lat może się okazać iż przez dzisiejsze niedbalstwo masz ciekawe inaczej problemy z wyglądem lub co gorsza ze zdrowiem. Powiem wprost. Możesz [...]

Chodzi mi o blokadę wewnętrzną (psychiczną) Czasami gdy inni wykonują jakąś technikę, ja z nieokreślonych przyczyn nie potrafię jej powtórzyć, mimo iż trener pokazuje i powtarza mi ją kikukrotnie. Po czym w szatni lub w dalszej części treningu wykonuję ją bez najmniejszych problemów. To coś na kształt "wstydu" i obawy przed [...]

Pewnie tak samo robiony jak Alchemia... paczki skąd przychodziły? I jakoś tam się chłopakom opłacało. Wydaje mi się, że to już staje się bezsensownym biciem piany. Dla mnie to Wasz dil może Wam sprzedawać z narzutem 200%, skoro dzięki temu uwiarygadnia to towar. Dla mnie to absurd. Szczególnie, iż jakiś czas temu przeglądałem ofertę sklepu z USA i [...]

Po roku gry w częstochowskim AZS-ie zdecydował się ponownie opuścić Polskę. Tym razem wybrał daleką Syberię. W nocy z czwartku na piątek Zbigniew Bartman stawił się w swoim nowym klubie, Gazpromie Surgut. Zbigniew Bartman jest bardzo zadowolony, że ten sezon spędzi w Surgucie. Wiele pozytywnych słów o zespole usłyszał od Roberta Prygla, który [...]

wplyw stacku efedryny z kofeina na wydatek energii i sklad ciala u otylych kobiet traktowanie ludzi beta 2-agonistami wspomaga utrate tluszczu i wzrosti masy miesniowej w niektorych przypadkach, ale badania nie sa kompletne. Przebadaliscmy efekt zastosowania beta 2-agonistow (efedryna 20mg/kofeina 200mg ). Czternascie otylych kobiet zostalo [...]