iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Szajba, bez niespodzianek, ale jesteś cyborg, wytrzymałością girek to ci na forum(całym) nikt nie skoczy. Jakieś zawody w parach o myślcie to wam z Tsu w całym kraju nikt nie fiknie ;-) Jestem przekonany, że Tsu nic nie brakuje i takie zawody mogłaby śmiało sama obskoczyć ;-) Ja jestem pewna, że Szajba mógłby wrzucić film 3x dłuższy %-) Śmiało [...]

[...] w Wielkiej Brytanii, pokonując na wyjeździe Celtic w meczu rewanżowym ćwierćfinałów Pucharu Mistrzów. O zwycięstwie przesądził znakomity występ Pratiego, który otworzył drużynie prowadzonej przez Nereo Rocco drogę do drugiego tryumfu w Europie. 12. marca 2003 roku Milan świętował w Madrycie rocznicę jednego z największych wydarzeń swojej [...]

Prezydent AC Milanu Silvio Berlusconi nie poddaje się i za wszelką cenę pragnie namówić na grę Ronaldinho. Były premier Włoch chce złożyć ofertę 125 milionów euro za brazylijską gwiazdę, co by oznaczało przebicie wysokości klauzuli odstępnego zawartej w kontrakcie piłkarza Barcelony. Włoskie media donoszą nawet, iż Ronaldinho ustalił już wstępne [...]

OK, mam: Ustawa o wyrobie napojów spirytusowych oraz o rejestracji i ochronie oznaczeń geograficznych napojów spirytusowych z dnia 18 października 2006 Dz.U. z 2006r. Nr 208, poz. 1539 Art.1 ust.2 zezwala na produkcję napojów spirytusowych wytworzonych domowym sposobem. Należy zwrócić przy tym uwagę na fakt, iż wprowadzenie takiego napoju do [...]

WITAM Na wstępie dziękuję firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Kolegom z niniejszego testu życzę powodzenia oraz graty wszystkim DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 12 miesięcy. 18 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez [...]

Hej, Decyzja zapadła, w sumie bardziej przez moją upartość, iż wychodzę na NAC- co na marginesie na chłodno nie było zbyt dobrym pomyłem, ale o tym za chwilę :) Waga we wtorek była 103, a zawody w sobotę, weryfikacja w piątek. Wzrost- 100 czyli 92; 11 kg do zbcia ;-) w 4 dni. A więc zejście z jedzeniem na samą gotowaną pierś do ok 1000 kcal. Nadal [...]

a)złe sędziowanie,mimo iż nie jestem specem od judo to była taka jedna walka(nie pamiętam zawodników) gdzie przegrany non stop atakował,był aktywny,a rywal nie dosc że nic nie robił to jeszcze nie wiedzieć czemu sędzia w ogóle nie karał go za pasywność... b) nie widziałem lekarza na matach(choć na zawodach pewnie musiał być). Była tam taka akcja [...]

Obrońca Barcelony, Carles Puyol wciąż zastanawia się nad podpisaniem nowego kontraktu ze swoim klubem. Jak donoszą hiszpańskie media Puyol ma coraz większe wątpliwości i rozważa swoją przyszłość z dala od Camp Nou. Działacze "Dumy Katalonii" przygotowali już nową umowę dla swojego legendarnego zawodnika. Obecny kontrakt Puyola wygasa [...]

Prezydent Barcelony Joan Laporta przyznał w wywiadzie dla telewizji "Barca", iż nie wie jeszcze, czy obecny trener "Dumy Katalonii" Josep Guardiola podpisze nowy kontrakt. Zaapelował jednak, by dać mu czas za zastanowienie się. - Pep potrzebuje czasu - powiedział prezydent. - Guardiola był trenerem Barcelony podczas jej [...]

i nie wpadli:D trening poszedl bardzo dobrze:) był to trening A1 klatka, barki, tricepsy (ciężko). no i jak nazwa mówi, było ciężko Klata Wyciskanie leżąc płasko 12x 70kg 10x 75kg 6x 80kg pierwsze seria git, druga ledwo co, trzecia zbyt zmeczone ręcę:) odejmuje po 5kg i co 2tyg 2,5kg dołoże:) ale było fajnie mimo iż nie udało się Wyciskanie [...]

u mnie ostry wiatr ale i tak po tren rusze biegać:) no troche się zdziwiłem, ale akurat na tronie moge witać nawet i tyle razy bo przeciez to nie jest nic złego a wczoraj miałem dzien z mniejsza iloscią węgli to dzis bede z 10x:D kutwa xd nie naucze się nigdy robić tego omleta juz mam go w 3 częsciach i takie zdeka rozyebanego xd a jeszcze druga [...]

[...] było by mi dodać +1kg bo bym miał łatwiej na sztandze układać ale dam rade!:) kupiłem sobie skaknke za 40zł, super się skacze jest idealna na ciężkość itd:) no, to ją porządnie wypróbowałem! najlepiej wydane 40zł w ostatnim miesiącu jak nie lepiej:] 5x droższa od ostatniej ale jest tak zayebista że szok nie musze walczyć z nią żeby się [...]

fajny topic , podczas czytania pierwszego postu Gelertha nie spadlem z krzesla wiecej niz 4 razy :):):) zgodze sie z przedmowcami , iz nie powinienes sie wypowiadac na temat, o ktorym jak sam przyznales nie masz bladego pojecia, skoro nie trenujesz tkd , a tym bardziej zadnej z sw. skoro juz pod wplywem tak oddzialujacego na psychike ludzka filmu, [...]

solar - ja jestem trochę innego zdania.. Wszystko jest uzaleznione od ustalonych indywidualnie pod siebie celów.. czasem trzeba iść wbrew sobie, bo innaczej nic nie osiągniesz. Jeśli chcesz porządnie zredukować fat, to musisz do diety wprowadzić rygor, czy to ci się podoba, czy nie, innaczej nie ma ch.uj.a, nic nie osiągniesz, tylko się bedziesz [...]

Witarianin - oczywiście, że znajdzie się przynajmniej kilkadziesiąt znanych nazwisk dawnych czy ówczesnych gwiazd sportu, które zdobywały tytuły i deklarowały że są na dietach wegańskich. Podobnie znajdzie się wiele nazwisk gwiazd sportowych, które przyznałyby, że po treningu jedzą pizze, a na śniadanie hamburgera z colą. Mało tego - znajdzie się [...]

Z moich spostrzeżeń wynika, że jakoś czworogłowy sam rośnie w siłe, mimo iż wogole się na nim nie skupiam (zresztą on i tak sam się napina podczas ćwiczeń), ale właśnie w tym wszystkim chodzi o to, aby wyrobić sobie nawyk w mózgu, iż to dwugłowy ma reagować wcześniej niż cz. Jeżeli głowa przyśrodkowa jest zbyt rozwinięta to trudniej wzmacniać [...]

regulaminu się juz jasniej nie da opisac, trafiło sie z Tobą tak a nie inaczej i nic tu sie nie wymysli, dasz zdjecia przed startem w zawodach to oznacza iz zaliczasz sie do 'amatorów' bo nie brales udzialu w zawodach, dasz zdjecia po starcie to druga kategoria, proste poza tym nie oceniałbym w ciemno kto co wygra, reklama ruszy niedlugo na calym [...]

razi mnie nieumiejętność przeczytania kilkunastu zdań ze zrozumieniem , a jest to niestety na porządku dziennym w tym temacie (jak i na całym forum wśród wielu użytkowników) dlaczego? ponieważ wystarczy czytać DOKŁADNIE temat z regulaminem "I zgłoszenia ze zdjęciami wysylać na jakiegoś maila czy poprostu jako odpowiedź dawać w tamtym [...]

P_Lis - Osobiście uwazam dokładnie odwrotnie. Wychodzę z założenia, że właśnie na zaawansowanym/wyczynowym poziomie suplementacja pewnymi środkami może zyskać na znaczeniu, natomiast na poziomie rekreacyjnym - jest po prostu zbędna. Oczywiscie są preparaty, takie jak HMB, gdzie faktyczne działanie rejestrowane było jedynie na totalnie [...]

Day 1 początek masy na bilansie ujemnym ;p heh wstaje rano, lekki kac (dożynki wczoraj), zostało mi w domu tylko 50g płatków a zaplanowanie było 100. ide na praktyki> wziąłem szame ale nie zjadłem (z pewnych powodów nie dałem rady)... dobrze sie zaczyna.. ale z racji tego iż nie będę pił to taka sytuacja się więcej nie powtórzy i będzie [...]