iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] no miche staram sie trzymac, ale widome raz to wychodzi lepiej raz gorzej...mimo wszystko staram sie aby była jak najlepsza a raz na jakis czas widome ze jakis czit wpadnie np, podczas wyjazdu jakiegos czy cos Wuchta co do michy to tak j/w napisałemno ale fakt nas endo lubi szybko podlac, a na krecie ciezko mi wyczuc czy to fat czy tylko [...]

Jeśli okno anaboliczne to 3h, to w zasadzie niewiele więcej prócz ryżu w to wejdzie. Już jajo trawi się 5-6h. A przecież z samego ryżu masy nie zbudujemy - ale rozumiem, iż glikogen zostanie odbudowany (inna sprawa, iż przy treningu siłowym za wiele go podobno nie ubywa). Ciekawa koncepcja liczenia kalorii zamiast składników. Pytanie dlaczego [...]

Wodyn Na ten film sie nie idzie raz, tylko kilka! Wspanialy. Na pewno przypadni Ci do gustu. Mialem dzis isc drugi raz do kina, ale nie wyszlo... Swoja droga ciekawe na czym Spartanie jechali? Tussipect? snakeyez Tego bylo mi trzeba. Ja probowalem cwiczyc z samym gryfem, ale jak nie czuje jakiegos ciezaru to nie potrafie cwiczyc nawet na sucho. [...]

Nie zawsze "jakość" danej grupy mięśniowej zależy od tego jak ja ćwiczymy... Niektóre grupy świetnie reagują na trening inne gorzej. Zapytajcie pierwszego lepszego gościa np z ze znakomita klatą czy jaką kolwiek inną partią jak ją cwiczy - 99 % przypadków odpowie że normalnie, nic specjalnego, ba nawet mogą ja olewać. A jesli jakaś grupa od [...]

Duży.Ale nie tak duży. Przeceniany. Moim zdaniem zbyt wielu ludzi ma,to zaszczepione w głowach,o niesamowitości koksów... Ja to nazywam wdrukowaniem w głowe... http://pl.wikipedia.org/wiki/Warunkowanie Ja pamiętam,że wszedłem kiedyś do tematu o Brusie Lee i rozpętałem z niewiedzy dyskusję z Michałem. Ukształtowało mi się,że to był półbóg. Pompki [...]

MÓJ OSTATNI POST PRZED WALKĄ KAMILA "BIG BENA" BAZELAKA DZIŚ WIECZOREM 1. Cieszy mnie, iż wzrosło zainteresowanie Kamilem Bazelakiem wśród społeczności internetowej 2. Kamil zdaję sobie sprawę z faktu, iż tak bardzo młody już nie jest. Nie w głowie mu kariera w UFC. Nigdy nie twierdził, że jest absolutnej czołówce światowej. Ot, wszechstronny [...]

Co za prymitywna sonda za pytaniem na które odp jest oczywista heh . Ci co głosują iż FC Barca jest słaba są niezrównoważeni psychicznie lub też nie znają się poprostu na piłce Skoro FC Barcelona jest słabym teamem to Legia , Wisła można powiedzieć iż są amatorami taka prawda .

Duża potliwość. Nic więcej nie wyczuwam. No i przechwaliłem. Jeszcze w ten sam dzień, czyli w sobotę wieczorem dopadły mnie sajdy. Zaczęło się od braku apetytu, o godzinie 22.00 gdy przyszedł czas na ostatni posiłek nie mogłem go zmieścić. Myślę sobie odczekam godzinke i dojem resztę. I tak też zrobiłem. 23,30 chciałem położyć się spać, ale [...]

Kamiru-Pare dni temu pytales o moje plany co do wyjazu do norwegi. No wiec. Siostra zaprosiła mnie do siebie twierdzac iz pracy dla mnie jakies stalej nie ma ale zawsze sie cos trafi. Długo sie nie zastanawiałem poniewaz z kumplem szukamy pracy od miesiaca na próżno. Tzn trafiło sie prae fuch ale poprostu ludzie szukali naiwnych. Sięglem po [...]

j.w. - mimo, iż wypowiedzi można uznać za pełnowartościowe, jesli będa się powtarzać, zmuszeni będziemy usuwać, z racji tego że kompletnie odbiegają od tematu. Mimo, iż jesteśmy marką konkurencyjną - bardzo proszę, po raz n-ty o nie oczernianie naszych współbratymców rynkowych ani pracowników owych marek. Każdej firmie zdażają się wpadki - [...]

ogarnij ton chłopaku , bo nie jestem Twoim koleżką z podwórka - to iż ktoś pisze normalnie, od razu ma oznaczać iż ma 40 lat? zresztą nie odpowiadaj już....mażycielu, pamiętaj iż jutrzejszy dzięń może być lepszy i możliwe iż pittek bana zdejmie Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-05 23:12:47

Buby - wspięcia wykonuję ale również nie za każdym razem ponieważ jakieś dziwne skurcze mnie łapią na łydce podczas tego ćwiczenia. Nie pomaga aspargin ani magnez. Nogi ogólnie odstają i to bardzo , wiem robię co w mojej mocy aby było lepiej. Dzisiaj trenuję zobaczymy czy będę mógł do końca wykonać wszystkie zaplanowane ćwiczenia. KING - tak , [...]

Jasne,ze to tylko jeden przyklad,nie buduje na nim zadnej teorii, ale nawet to jedno zdarzenie zniecheca mnie od szlajania sie z kosa. Michal M - I wszystko si, tylko.. Nie możesz patrzeć na wszystkich poprzez pryzmat tego jednego wypadku. Korian-czyzbym wyrazil sie nie jasno piszac, iz nie buduje na tym jednym przypadku zadnej teorii?? Też [...]

Rzeczywiście,"Iron Warrior"jak nazywano Mikea Christiana należał obok Haneya,Strydoma,DeMeya i kilku innych do najpotężniejszych kulturystów tamtego okresu na świecie.Nie znam jego wszystkich wymiarów,choć wiem,że mierzył 1,85m i ważył 111kg(podczas Mr.Olympia w 1990).Czytałem też kiedyś,że obwód jego ramienia wynosi 56cm.Mike słynął z [...]

alexus mam nadzieję ze się nie pogniewasz, iż podważę Twoje zalecenie... Otóż kre-alkalyn nie będzie dobrym wyborem po mono, chyba że pragnie się kontynuować cykl. kre-alkalyn to w rezultacie to samo co mono tylko z dodatkiem alkalizujących kwaśne środowisko (najczęściej mowa o żołądku) substancji. Tak nawiasem mówiąc mono jest trwałe w środowisku [...]

dzięki bardzo za odpowiedź:) hm czyli mniemam, iż warto się zgłosić do działu "dieta" ? hehe, nie traktuje słowa dieta w ten sposób, że chce się odchudzić.. tylko poprostu na nabiale i ryżu cięzko mi jest przedtrwać dzień:) np. jeszcze przed przygodą z siłownią, zjadałem na obiad z 6 schabowych (wielkości duuużej dłoni) ziemniaczki, [...]

Wcześniej istniało przekonanie na temat tego iż produkty mleczne powodują ubytek wapnia przez to iż więcej organizm go wykorzystuje do metabolizmu substratów z produktów mlecznych niż one same go dostarczają. Jednak to nie jest prawdą.

WITAM! Tak wiec zglaszam swoja kandydature do przeprowadzeniu MEGA testu UNS! Suplement jaki chcial bym testowac to kazeina poniewaz nie mialem jeszcze z nia stycznosci badz wpc classic iz testowalem tylko 2 smaki a wpc jest czyms niezbednym dla mnie na codzien a moj zapas jest na wyczaerpaniu. Dlaczego ja? Jestem mlodym,ambitnym i zawzietym [...]

Rano "Kravka" przed śniadaniem. Rozgrzewka porządna. Przećwiczyłem wszystkie techniki i kombinacje razy 3. Doszło: Ręce: -cios przedni prosty/sios przedni od dołu ( hak )/cios tylny wysoki sierpowy 15 pwt. -podwójny blok dłonią i przedramieniem z jednoczesnym kontratakiem kopnięciem prostym kolanem nogą wykroczną/zakroczną 15 pwt. [...]

[...] Maniche Nowy nabytek Chelsea Chelsea Londyn porozumiała się z Dynamem Moskwa w sprawie pozyskania Portugalczyka Nuno Maniche. Tym samym Atletico Madryt, klub który również chciał zatrudnić Portugalczyka, ponownie nie pozyska wcześniej obserwowanego gracza. Klub Primera Divison chciał wcześniej sprowadzić Czecha Tomasa Rosickiego, ale cena [...]