iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] zadowolony, że osiągnąłem to o czym zawsze marzyłem. Jednak dokonałem tego z przyjaciółmi, co daje temu pucharowi podwójną wartość". "Nie byłem szczęśliwy, gdy nie zdobywałem bramek i nie pomagałem zespołowi. W finale się udało, to najważniejszy gol w tym sezonie". Sergio Busquets "Byliśmy bardzo dobrze przygotowani. Teraz [...]

Mourinho otwiera kolejną wojnę z Barçą Trener Realu Madryt, Jose Mourinho tuż po zakończeniu sezonu szuka już kolejnej zwady z FC Barceloną. Obecnie Portugalczyk zapragnął zmienić zasady Hiszpańskiego Związku Piłki Nożnej! Szkoleniowiec Królewskich oburza się, że jego drużyna pierwszy mecz o Superpuchar Hiszpanii musi grać na Santiago [...]

Fabregas: "Chcę być w Londynie" Powrót sagi zatytułowanej "Fabregas w Barcelonie". Po ośmiu latach od odejścia Hiszpana do Arsenalu wydaje się, że sprawa powrotu do stolicy Katalonii jest już zamknięta. W poprzednich latach kapitan Kanonierów nie ukrywał chęci przenosin do FC Barcelony, tym razem sytuacja jednak uległa zmianie. [...]

Udinese mówi TAK transferowi Alexisa Sáncheza Transfer Alexisa Sáncheza wydaje się być na ostatniej prostej. Udinese zgodziło się już na stawiane warunki, teraz wystarczy tylko potwierdzenie Barcelony. Jak donosi hiszpańska prasa, Udinese zaakceptowało warunki transferu Chilijczyka do FC Barcelony. Jeśli wcześniej były jakieś drobne [...]

[...] Alexisa Sáncheza znikło z oficjalnej strony internetowej włoskiego klubu. W jego miejsce została umieszczona fotografia kolumbijskiego obrońcy, Pablo Armero. Oficjalnie nie potwierdzono transferu Chilijczyka do FC Barcelony, ale są już oznaki, iż do tego jest bardzo blisko. Zdjęcie piłkarza widniało przez cały ostatni sezon po prawej [...]

[...] też operacja odbędzie się w najbliższych tygodniach. Éric Abidal otrzyma w najbliższym miesiącu największą z możliwych próbę przyjaźni. Po tym, jak lekarze ogłosili konieczność przeszczepu jego wątroby, stary przyjaciel z dzieciństwa zdecydował się oddać Abidalowi część swojej wątroby, by uratować mu życie. Ta bezcenna darowizna pozwoli [...]

Ramos w cale nie dużo lepiej się spisuje od Piquebauera%-),cóż szkoda Carlesa ONA FM: Wszystkie cele transferowe Barcelony Podczas letniego okienka transferowego głównymi celami transferowymi FC Barcelony będą środkowy i lewy obrońca. Którzy piłkarze znajdują się w notesie Tito Vilanovy, Andoniego Zubizarrety i Sandro Rosella? ONA FM ujawnia [...]

Jutro potwierdzenie transferu Alby? Pierwszy transfer Tito Vilanovy to kwestia kilku godzin. Twarde negocjacje przedstawicieli FC Barcelony opłacały się, wiele wskazuje na to, że jutro możemy spodziewać się oficjalnego potwierdzenia transferu Jordiego Alby. Przenosiny Alby z Valencii do Barçy to kwestia kilku godzin. Zarząd Valencii zgodził na na [...]

Pierwsza oferta za Songa Rozpoczyna się 'tydzień Songa'. Po tygodniach namysłu, klub zdecydował się rozpocząć negocjacje z Arsenalem celem pozyskania 24-letniego Kameruńczyka. Pierwsza oferta opiewa na około 15 mln €. Kataloński klub złożył ją na stole włodarzy Arsenalu i czeka teraz na odpowiedź. To nie pierwszy raz, kiedy oba kluby negocjują [...]

[...] że u nas władza sądownicza to kpina. No w sumie macie rację. Nie będę tu wymieniał naszych kochanych, bezkarnych komun... polityków W 1994 roku wydarzyła się chyba najsłynniejsza sprawa o odszkodowanie - pani Liebeck dostała 250tys.$, bo oparzyła się kawą w McDonaldzie. Wcześniej: - Przyznano odszkodowanie studentce, która zraniła się złamaną [...]

[...] mu iż jego styl można by rzecz jest trochę ,,archaiczny" jak na wymogi nowoczesnego świata MMA. Dlaczego ? Mianowicie sieczka sierpami bez większego myślenia o obronie nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem na a) dobrze wyszkolonych strikerów (CRO-COP,Mark Hunt) lub trochę mniej wyszkolonych ale niezwykle twardych( Hendo) b)graplerów z [...]

spoko na wiekszosc pytan znalazlem odp ale jeszcze zadam kilka (ktore nie twierdze ze nie byly tylko moze nie doczytalem ) -jakie macie zdanie na temat budowania masy miesniowej przy jednoczesnym spalaniu tluszczu ?poniewaz lekka oponke zlapalem i chcialem ulozyc diete w bilansie 0 kcal dorzucic areoby + mocny spalacza na efedrynie (thyroterm) [...]

[...] co mi sie rzuca w oczy to za dlugie przerwy pomiedzy posilkami. Stad twoje problemy z czasem np pomiedzy 1 a 2 posilkiem 3,40h. Dalej wiem bardzo malo o tobie, wiec nie wiem jak Cie oceniac-trening, ile wazysz przy danym wzroscie. Wiem tylko ze masz 16lat i prawdopodobnie jestes ekto. I jezeli faktycznie tak jest to zjadasz za duzo [...]

[...] co mi sie rzuca w oczy to za dlugie przerwy pomiedzy posilkami. Stad twoje problemy z czasem np pomiedzy 1 a 2 posilkiem 3,40h. Dalej wiem bardzo malo o tobie, wiec nie wiem jak Cie oceniac-trening, ile wazysz przy danym wzroscie. Wiem tylko ze masz 16lat i prawdopodobnie jestes ekto. I jezeli faktycznie tak jest to zjadasz za duzo [...]

Do mojej poprzedniej diety nie przywiązywałem dużej uwagi. Nie miałem wyliczonych poszczególnych składników diety. Chciałem po prostu jeść zdrowo. DIETA: Posiłek 1: - mleko+płatki owsiane - białko ostrowia Posiłek 2: - kotlety sojowe w jajku - ser żółty - warzywa lub jakaś surówka Trening po treningu białko +owoc(banan) Posiłek 3: - kasza [...]

Nie zabijasz się, owoce nie są takie złe, jak napisałem podgrzane mleko ma mniejsze ilości laktozy. Mleko dodatkowo zawiera dużą ilość nukleotydów co również je plustem (pomijajac wartościowe białka jak kazeina czy serwatka). Z twarogiem to jest tak iż ze względu na wolny rozkład uwalnia wolno składniki odżywcze i daje energię dla organizmu przez [...]

Pilem juz nastepujace bialka: Hi-Tec, Peak, Ultimate, Gaspari, Iron Horse. I zadne z nich z nich nie smakowalo tak dobrze jak Syntha. Jest wysmienite, dodam iz mam smak Chocolate Peanut Butter. Rozpuszczalnosc super tak samo jak ultimate i gaspari. Natomiast Hi-tec i Iron Horse to tak jakby porownywal Mercedesa z Maluchem....

Od zawsze byłem nauczony tak że klatka - plecy muszą mieć jak najdłuższy od siebie odcinek czasu ze względu na to iż są to dwie bardzo duże grupy mięśniowe które wyczerpują organizm dzięki czemu potrzeba dużej regeneracji. Ale to nie ma zadnego uzasadnienia, nie mowiac juz o tym, ze klatka to co najwyzej srednia grupa.

Corum jabłko chciałam ograniczyć w razie jakby się okazało, że to moje suszone owoce nie są za dobre :) W kwestii mięsa to specjalnie nie pisałam dlaczego, żebyście nie pomyślały, że jakaś świrnięta jestem }:-( Ogólnie jakiś czas temu okazało się, że bardzo bliska mi osoba ma nowotwór w dość mocno zaawansowanym stanie. Onkolog zalecił tylko [...]

[...] mimo iż składa się z podstaw. Np jutro jem pierś saute w marynacie z sałatką warzywną. Pycha. Na obiad jem paellę z warzywami i owocami morza. Nie mów mi, że to jest niesmaczne. A spełnia wszelkie wymogi diety kulturystycznej. Albo spójrz na rozpiskę diety Chada Nichollsa. To jest niesmaczne? To jest pyszne. A wystarczy odrobina inwencji [...]