SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko ile

  • Mleko - ile procent?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszyscy na forum piszą, że powinno się pić mleko najwyżej 0,5%. Czy między 0,5 a 2 jest jakaś duża różnica? Ja na śniadanie zajadam pół litra mleka z płatkami owsianymi. I jest to mleko właśnie 2%. Czy rzeczywiście lepiej się przerzucić na chudsze? Jak tak to czy np. 1,5 wystarczy czy od razu na 0,5 schodzić? Bo mi się wydaje, że tego tłuszczu i ta

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 15010 Data: 2002-03-25 21:33:34 Liczba szacunów: 2
  • Mleko - kiedy pić i ile można go pić (uwaga - laktoza)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W tej chwili układam sobie dietę na masę. Rano jem mleko + płatki owsiane + olej lniany + proteina z mlekiem (i suplementy - ale to nie jet temat tego postu). Wszyscy wiemy ze mleko posiada laktoze. Chciałbym się dowiedzieć, np. jesli przygotowuje sobie proteinke przed snem czy lepie rozrobic ja z woda (smak ochyda) czy na mleku. Ale jak wspomniał

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4836 Data: 2003-02-16 13:49:25 Liczba szacunów: 0
  • Ile w tym prawdy ? Mleko...

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    siłbym o wypowiedź expertów, żeby rozjaśnić moje wątpliwości. Biorąc do ręki starsze książki i magazyny o kulturystyce, słuchając starszych ludzi itp. dochodze do wniosku, że mleko to napój świetny dla zdrowia. Pełnowartościowe białko, wapń, witaminy itp. I tak zawsze było i zawsze byłem pozytywnie nastawiony do mleka, mam dostęp do takiego od star

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2004-11-08 21:39:14 Liczba szacunów: 0
  • Ile razy mleko w proszku??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc. mam takie pyatnie. ile razy dziennie moge pic rozpuszczone mleko w proszku?? ja chcialem brac w dni cwiczace rano 30g, przed silownia 30g i przed snem 30 lub 20g , a w dni nie cwiczace rano i wieczorem po 30g. a i prosze nie piszcie mi ze tego mleka nie opalca sie brac i ze ma duzo laktozy i ze tylko przytyje po tym bo ja to wiem a jezeli ch

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2005-03-24 01:09:57 Liczba szacunów: 0
  • Mleko bez laktozy - ile wytrzyma?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam pytanie takich względów "praktycznych", ile wytrzyma mniej więcej otwarte mleko bez laktozy (takie biedronkowe) w shakerze bez zepsucia się w cieple, tzn torbie/plecaku w obecnych warunkach atmosferycznych? ;-) Chodzi o to, że mleka używam jedynie do białka potreningowego, więc bez sensu za każdym razem nowe mleko otwierać. Zmieniony prze

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 377 Data: 2018-04-16 18:42:47 Liczba szacunów: 5
  • mleko w proszku ile??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! zakupilem sobie dzisiaj mleko w proszku i chcialem sie dowiedziec ile tego rozpuszczac w jakiej ilosci wody?? w takich porcjach w jakich jest na opakowaniu czy wiecej tego sypac?? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2004-10-15 18:32:13 Liczba szacunów: 1
  • Ile kalorii ma mleko kobiece?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ile kalorii ma mleko kobiece, ma to w ogolę jakość wartość?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 242 Data: 2018-07-06 10:47:02 Liczba szacunów: 0
  • Mleko (raz jeszcze): biały zabójca!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wypijam 1l mleka dziennie od 5 lat (mam 17) u mnie w domu wszyscy wsuwają mleko ile wlezie, i jakoś sie wszyscy nieźle trzymają. Mamy 8 krów starczy dla każdego, MLEKO RZĄDZI!!!

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-23 21:13:54 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny

    Post
    Badania naukowe

    jak najbardziej moze co do Ciebie to: 5-7g mono + 5g bcaa + mleko Ile tego mleka? Czy może być 0,5%? Czy mogę zrobić z niego kakao? Czy kreatynę wrzucić do mleka/kakao czy pić wcześniej z samą wodą? moze byc moze byc tez pelne mozesz zrobic kakao - nawet lepiej! wszystko razem ale po co bcaa rano? praca jest jakas? jesli juz do daj eaa bcaa nie

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 23:53:08 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny

    Post
    Badania naukowe

    u. (chyba, bo straciłem już rachubę) Testerów będzie 2. W podobnej sytuacji jest moja dziewczyna tj. po krótkiej redukcji. Suplementacja Rano na czczo 5-7g mono + 5g bcaa + mleko Ile tego mleka? Czy może być 0,5%? Czy mogę zrobić z niego kakao? Czy kreatynę wrzucić do mleka/kakao czy pić wcześniej z samą wodą? Przed treningiem lub w ciągu dnia 5

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-05 20:17:01 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna do Ocenki/zastrzeżeń

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ęły rosnąć, póki co ćwiczę fbw od miesiąca i widzę poprawę w zdjęciach;) Jeżeli zaś chodzi o dietę, to już sam nie wiem czy twaróg chudy,półtłusty czy tłusty i ile procentowe mleko? Ile ludzi tyle opinii, i to na jednym forum, to jak panowie z tymi tłuszczami? Lepiej mleko mało % i twaróg chudy, półtłusty czy tłusty biorąc pod uwagę moje skłonności

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2012-07-12 14:12:10 Liczba szacunów: 0
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    Tylko czy to nie jest jakieś czary mary i czy warto pić to mleko ile ma procent? 0?

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-12 14:05:14 Liczba szacunów: 0
  • MASA - Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za malo posiłków SNIADANIE Godzina (9.00-10.00) *Płatki Owsiane Na Mleku *Jajecznica 5 Białek jedno Zółtko *Serek Homo 2x // zmien na cos innego *Mleko (Ile Wypijesz Najlepiej 0.5 L) Godzina (12.00) *Szklanka Mleka Serek Homo 1x // zmien OBIAD Godzina(14.00-15.00) *Pierś Z Kurczaka Lub Indyka Gotowane W Warzywach Bez Soli *Do Tego(Ryż

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 802 Data: 2005-07-24 12:40:45 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodzi mi hłownie o oliwe i mleko ile 100g mleka to ml? ile 100g oliwy to ml?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-02 13:54:05 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o poprawki, wskazowki co do treningu i diety

    Post
    Ladies SFD

    Dzieks Unknovvn :) a powiedz mi czy jesli jestem karmiaca to czy oprocz jednej porcji nabialu na dzien moge pic mleko? ile i jakie?

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6128 Data: 2012-12-26 12:01:20 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A w takich 100 g płatków owsianych + mleko (ile?) Ile może być poszczególnych składników?

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 14:55:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta nie daje rady

    Post
    Trening dla początkujących

    więc tak licząc ustaliłem to: potrzebuje 3150Kcal B;120g WW:384g TT:126g 1 posiłek: Płatki owsiane 120g + mleko ile g? Jaja gotowane 60g Łącznie B:20g T:13g WW:75g 505Kcal 2 posiłek: Chleb żytni pełnoziarnisty 120g Ser Gouda 50g Szynka z indyka 30g Jabłko 200g Łącznie BB:26g T:14 WW:78 545Kcal 3 Posiłek: Makaron dwujajeczny 100g Oliwa z oliwek

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4349 Data: 2007-01-18 17:27:53 Liczba szacunów: 0
  • Niestandardowy cykl DECI. HELP.

    Post
    Doping

    cze a w Australii czasami nie znam odpowiednikow i nie wiem co wybrac zeby zastapic cos co spokojnie moge dostac w polsce. O twarogach w Au zapomnij. Wiec jem szejka 2 banany mleko ile sie naleje tyle platkow ile sie mniej wiecej do miski malej miesci, jakies mrozone jagody, pestki z dyni. wychodzi tego okolo 1.5 szklanki do wypicia czasem wiecej w

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2012-04-06 11:18:09 Liczba szacunów: 0
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    estem na 60tej str-a zaczynałam od końca), oczywiście nie wszytstko. Wnioski?? Teraz już wiem czemu moderatorzy pieklą się że ludzie wyszukiwarki nie używają . Co drugi post: jak przytyć/schudnąć, co po/przed treningiem, soja, mleko, ile jajek dziennie itp. Ale ja się nie poddam tak szybko i w końcu dotrwam do celu. Tylko czemu to tak wolno trwa?

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-16 18:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Owsianka rodzynki twarog // moze byc mleko ? (ile % tluszczu-normalnie pilem okolo 320ml 2%) tran/omega 3 // 2 kapsulki omega-3 ? 2. jakieś 5-6 kanapek: razowy szynka z piersi warzywa tu możesz dać oliwę ze śniadania 3. ryż warzywa oliwa oliwek // same tluszcze i wegle ?-nie dawac zadnych piersi czy innego bialka ?? 30-40 min od car

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2005-09-12 07:36:39 Liczba szacunów: 0