iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Raczej urośniesz... Powiem coś o sobie. mam 17 lat 8 miesięcy. Mój wzrost to : 196 cm. Mama : 171 cm Tata : 185 cm brat : 199 cm. Majac coś ok. 15 lat, mój wzrost bardzo mocno podskoczył. Czułem bóle nóg, rąk, pleców. Około 3 tygodnie temu znów poczułem mocny ból rąk, nóg. Sprawdziłem i przez ten okres urosłem 1.5 cm. Byłem u ortopedy, i zbadał [...]

Wysoki wzrost jest jednym z głównych atutów wyglądu mężczyzny. Bardzo często dziedziczymy wzrost po rodzicach, ale bywa i tak, że zupełnie to nijak się ma do tego założenia. Od urodzenia długość naszego ciała zwiększa się stopniowo, aż do wieku dojrzewania, kiedy to następuje okres nagłego przyspieszenia wzrostu, który trwa około 2-3 lata. [...]

O tym, że sylwetka zarówno mężczyzny, jak i kobiety powinna być proporcjonalna i harmonijna nie trzeba chyba nikomu przypominać. Namiętne trenowanie tylko górnej części ciała - mięśni klatki piersiowej, pleców oraz ramion, przy jednoczesnym zaniedbywaniu mięśni kończyn dolnych doprowadzi do sytuacji, w której sylwetka będzie nieproporcjonalna, [...]

Przeraza mnie fakt iz mialbym miec cos wsadzone do tyłka to jest kwestia bardziej mentalna niż fizyczna bo nie jest to szczególnie bolesne badanie i tak gastroskopia już bywa bardziej uciążliwa

Witam Mam pytanko które mnie nurtuje. Jak długo ciągnąć Ostaryne? 12 tygodni to opinie które najczęściej słyszałem. Najnowsze za to recenzje spotykane mówią iż 6-8 tygodni to optymalny czas zażywania Ostaryny a raczej nawet 42 dni czyli 6 tygodni. Dawki rozumiem, że 20mg dla osoby ważącej ok 90kg powinny wystarczyć. Pytam bo sam już nie wiem co [...]

problem w tym iz bialko srednio nadaje sie jako zrodlo energii (pomijam nieunikniona konwersje do ww) jak Slawek napisal gainer to posilek dla leniwego lub takiego ktory nie ma akurat czasu pichcic obiad w skrocie gainer = schabowy plus ryz w proszku !! sa osoby ktore tego potrzebuja - albo nie maja czasu jesc albo nie maja apetytu

Witam Tylko nasuwa się pytanie po co te wszystkie obliczenia ? Tak naprawdę to nie jest potrzebne by spalać tkanke tłuszczową. Pominę fakt, iż cięzko dokładnie obliczyć ile kcal spalamy podczas danej aktywności fizycznej. Proponuje trzymać się rozsądnej diety i po prostu ciężko trenować. Wówczas tkanka tłuszczowa z pewnoscią będzie znikała w [...]

Witam Tak naprawdę brzuch powinniśmy traktować podobnie jak inne partie. Jeśli chcemy go rozwinąć to musimy mu dać czas na odpoczynek a więc programy typu A6W czy ABS nie nadają sie dla ludzi z takimi celami. Tego typu plany poprawią co najwyżej wytrzymałośc a nie masę mięsniową. Kolejną kwestią jest to, iż brzuch jest ważnym stabilizatorem [...]

Mam pytanie nt ustawienia stóp w przysiadzie. Na wszystkich filmikach trzepią te przysiady ze stopami szeroko (szerzej niż biodra) i palcami stóp dość mocno na zewnątrz. Kolana wtedy idą na zewnątrz i generalnie mega prościzna :-> Ale znalazłam filmik w którym rzekomi fizjoterapeuci mówią iż taki przysiad jest szkodliwy dla więzadła krzyżowego i [...]

Witam.Ja złamałam obojczyk 3 lata temu.W mojej miejscowosci nie chcieli mnie operowac gdyz uwazali ze po operacji moze byc jeszcze gorzej.Związali mnie bandażem,zrobili po tyg rtg i powiedzieli ze jezeli moge wykonywac wszystkie ruchy to nie ma co operowac.Po ok roku miałam już dośc gdyż kość tak sterczała iz bałam się że przebije mi skóre.Do tego [...]

Iwett i Ettera - zabiegów mialam 3 serie - pole magnetyczne 30x, laser 20x, krio 20x. Suplementów za wiele nie jadlam, nikt mi nie zalecał chociaz sie dopytywalam, to lekarze mowili ze nic nie pomoze. Teraz zrobilam sobie mieszanke ze skorupek jaj - podobno to najlepsze, mimo iz trudno to przełknąć. Iwett chcialam zapytac czemu słuzyła [...]

Hmm!!! Zawsze ilekroć pojawia się na forum efedryna lub jak tam kto woli sławetny tussipect spora większość chłopaków strasznie odradza brania większych dawek. Sam nie wiem dlaczego? Dawka jednorazowa max. to 75mg= 5 tussipów, a dzienna to 150mg=10 tussipów. No i co z tego, iż tak piszą kilkuletnia moja stycznośc z tym środkiem i moich kumpli [...]

Dobrze slyszales Ogolnie zwiekszona ilosc bialka poleca suie przy spalaniu tkanki tluszczowej.Organizm aby zamienic aminokwas na glukoze potrzebuje przeznaczyc na to 3,2 kcal, ponadto nie wszystkie aminokwasy moga byc zamieniane.Bialko trawiac sie powoduje takze zuzycie energi na jego trawienie oraz spowalnia wchlanianie cukrow, co rowniez [...]

Witam Preparaty przedtreningowe są coraz częściej stosowane u osób aktywnych fizycznie i aktualnie na rynku mamy dużą gamę produktów z najrozmaitszym składem. Po co w ogóle są te suplementy ? Wyobraźcie sobie, iż macie gorszy dzień, jesteście zmęczeni i brakuje wam sił na trening. Wówczas z pomocą mogą przyjśc odżywki przedtreningowe, które mają [...]

[...] być mocnym zawodnikiem,a moc jest:"zdolnością do wytworzenia eksplozywnej siły, dzięki której możliwy będzie szybki nagły ruch całego ciała z maksymalnym zaangażowaniem".moc oznacza również szybkość z jaką wytwarza się siłę". Dlaczego najsilniejszym bokserem w historii boksu został wybrany przez specjalistów nikomu nieznany [...]

Co i tak nie zmienia faktu,ze nie było takiego króla nokautu jak Earnie Shavers...A czy da się porównać siłę bokserów z innych epok...? Dokładnie nie,ale jeśli większość specjalistów tak uznaje i bokserów z topu to sam wyciągnij sobie wnioski,jeśli chodzi o pomiar urządzenia,to przeczytaj dokładnie linki ,sam niestety nie przetłumaczę...Pomiar nie [...]

[...] na rekord składa sie duzo wiecej rzeczy niz siła uderzenia (timing psychika wytrzymalosc na ciosy obrony kontry itd) zeby móc stwierdzić który z bokserówwhistori był najmocniej bijacym trzeba by było poddac kazdego z nich testą z akcelerometrami itp No dobra,ale....potem piszesz mówisz ze zaden niebiłby tak mocno jak shavers? ciekawa teoria [...]

[...] na rekord składa sie duzo wiecej rzeczy niz siła uderzenia (timing psychika wytrzymalosc na ciosy obrony kontry itd) zeby móc stwierdzić który z bokserówwhistori był najmocniej bijacym trzeba by było poddac kazdego z nich testą z akcelerometrami itp No dobra,ale....potem piszesz mówisz ze zaden niebiłby tak mocno jak shavers? ciekawa teoria [...]

strzelec01 to dobrze, ze wiesz co to za operacja i jak ona przebiega to super, tylko nie o to chodzi. lars to kawalek sztucznego materialu, organizm potrafi odrzucic wlasne sciegna i z dziurki po srubie zrobic wielka dziure, tak jak w moim przypadku(4tyg. saczylo sie z rany ponizej kolana). Zamiast czyscic tobie rane to powinni zrobic Tobie [...]

Witam. Mam bardzo ważne jak dla mnie pytanie : Jestem 6 miesięcy po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego , lekarz który mnie 'prowadzi' wskazał iż kąt zgięcia to jedynie 90stopni. Dziwi mnie to bardzo - bo progi kątu zgięcia moim zdaniem idą zdecydowanie za wolno. Mam pytania : do kogoś kto ma o tym pojęcie : Do ilu stopni mogę pogłebiać [...]