iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Uwierz mi, nie przesadzam. Gdybym przewidywał spokojną rozmowę, chętnie zatrzymałbym się, poczekał na nich i porozmawiał.To nie pierwszy raz gdy próbują dokuczyć mi słownie, póki co siłowo nikt się nie odważył.Trenowałem przez półtorej roku boks, znam podstawy.Sporo by to pomogło przy ewentualnej bójce, której jednak wolałbym uniknąć.Ich [...]

A czemu chcą się sprawdzić? Pewnie rozpowiadałeś niepotrzebnie, że trenujesz. Na 99% tak było w jego przypadku. Ja takie postępowanie potępiam i uważam, iż to, że coś tam się trenuje to powinno być "asem w rękawie". A nie rozpowiadać dookoła, co się trenuje, jakim to się nie jest fighterem itp. Są jeszcze tacy agenci, którzy potrafią chodzić po [...]

Co do tej matematyki mma to wiadomo, że jeżeli zawodnik A wygrał z B, a B wygrał z C to nie musi być tak, że A wygra z C, ale jednak w większości przypadków zachodzi takie zjawisko jak wygrana A z C, więc wzrasta prawdopodobieństwo w innych przypadkach iż jednak to A ma większe szanse na wygranie z C niż na odwrót. Zmieniony przez - vcamaro w dniu [...]

plecy+przedramie wioslowanie sztanga podchwytem do brzucha (15/27kg 37kg/12) 10/57kg 8/63kg 6/69kg ciezko to bylo...znaczy ostatnie 2s...reszta to raczej banal ;p martwy ciag 8/101kg 6/109kg 4/117kg ciezko ..mimo iz obnizylem to i tak daje rowno chco juz pewniej wioslo hantlem wzdloz tulowia(rownolegle) 10/30kg 8/34kg 6/38kg ojj ciagnelo [...]

Kokosik, zrobiłam sobie foty, ale w zasadzie nie widać różnicy, dlatego ich nie wrzucałam by nie zaśmiecać wątku. Ale zrobię sobie fotę w poz. planka, bo może (pozornie jest to łatwa pozycja), tam coś mi nie gra skoro dam radę utrzymać się 80 sek., a planche ni w ząb... Trening dnia dzisiejszego; [...]

Wiosna 2013 to najgorszy mój sezon mimo iż byłem pod opieką najlepszego. Teraz sam walczę i jakoś idzie. Dziś mi dopiero nerwy i stres opadły ale apetyt nie wrócił od piątku do dziś zjadłem 5 posiłków. Młoda skończyła sezon i czeka nas w końcu odpocZynek i zacznę coś dokładać.

Według mnie budowanie siły polega na wolnym wykonywaniu powtórzeń, przecież mogę podać przykład : Zrobisz 20 muscle upów - wytrzymałość Zrobisz 5 siłowych(powolnych) i technicznych muscle upów - siła W sumie szybkie wykonywanie fazy pozytywnej wraz z negatywną to wytwarzanie przez mięśnie ogromnego impulsu, który powoduje użycie siły [...]

[...] jedno wejście, trening planowany na jutro zrobiłem dzisiaj, WYPIS Z TRENINGU : Plecy: 1. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO (NACHWYT) 10x 45kg, 10x 45kg, 8x 50kg 2.podciąganie końca sztangi w opadzie: 10x 35kg, 10x 40kg, 8x 45kg 3. wiosłowanie sztangielką 10x 18kg, 10x 18kg, 10x 18kg 4. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim: [...]

[...] - także w tych postępowych USA - zaczęły się problemy. Wówczas przemycano je z Meksyku, gdzie były w aptekach dostępnych od ręki. Ba! Najstarsi użytkownicy tego forum pewnie pamiętają czasy, gdy w Egipcie, Turcji czy Grecji można było w aptece bez recepty kupić to czy tamto. Generalnie zatem - tendencja się "zaostrza" i podlega coraz większym [...]

[...] nowości, które mówiły, że HRC gotowa jest wystawić trzeci fabryczny motocykl dla ów zawodnika. Tetsuo Suzuki, szef HRC, zaprzeczył jednak tym pogłoskom przy okazji ostatniej rundy w Czechach. Japończyk stwierdził, że prawdopodobnie do sezonu 2011 włącznie w zespole Repsola jeździć będą Dani Pedrosa i Andrea Dovizioso, choć pojęcie [...]

Czy można jeszcze wierzyć w czystość Bolta? Wpad­ka tak dużej grupy lek­ko­atle­tów na sto­so­wa­niu do­pin­gu, to bez wąt­pie­nia jeden z czar­niej­szych dni tej dys­cy­pli­ny spor­tu. Po ta­kich przy­pad­kach coraz bar­dziej za­czy­nam wąt­pić w to, że są na świe­cie wiel­cy spor­tow­cy, któ­rzy nic nie biorą Zresztą, wiele razy, kiedy spotykam [...]

[...] po wszystkich posiłkach np. w diecie z 14.10 widać, że mam 630kcal ale te wszystkie warzywa to sałatka która rodzielona jest na 3 posiłki to chyba jasne :)) Także się nie zdziwcie iż jadam warzywa tylko w jednym posiłku. AAA ! i posiłki około treningowe to te w których nie ma tłuszczy zazwyczaj między 3-4 lub 2-3 .:-)) [...]

Cześć Viron, Odzywam się po przerwie, w czasie której namotało się trochę i pozmieniało. Otóż obecnie jestem na zbilansowanej diecie redukcyjnej i wykonuję trening obwodowy. Wydaje mi się, że nie ma co zaśmiecać forum poprzez zakładanie nowego tematu, więc pomimo iż obecna aktywność nijak ma się do tytułu wątku, chciałbym w nim pozostać i poprosić [...]

Gale nie ogląda się tylko dla walk. Tak tylko, że w przypadku KSW akurat w pewnym momencie stało się tak, iż cała otoczka stała się ważniejsza i obszerniejsza niż same walki. Do tego spora część tej otoczki jest żenująca (np. Borek z tabletami :-D ). Jak do tego jeszcze dodać fakt, że z jakością walk jest nie zbyt dobrze, przynajmniej jak na [...]

Też nie słyszałam ale iż zrobiłam research. Pessary mają różne kształty i rozmiary. Kształt dopasowuje się do dolegliwości a rozmiar do rozmiaru ;p To kiedy się zakłada też zależy od dolegliwości. Ten o którym ja rozmawiałam z fizjo ma kształt przypominający kostkę z wklęsłymi ściankami. Dzięki temu wytwarza się podciśnienie i pessar trzyma się [...]

15.10.09 trening: dnt odczucia: ogolnie mialy byc dzisiaj lapy ale tak sie poukladalo ze musialem zrobic dzien wolny przez co bardzo zaluje ogolnie wrocilem do jedzenia miesa ale nie wiecej niz 0,5kg, reszta bialka bedzie z innych produktow (80g bedzie z wpc) znalazlem tez moje dibencozide, ogolnie przeterminowane tylko o 14 miesiecy ale bylo [...]

wydaje sie, mozesz sobie sprwadzic na necie, ma swoja strone aczkolwiek fakt iz cwicza na tej silce tacy kulturysci jak Slodkiewicz i Adamski to tez cos znaczy tak czy siak uwiez na slowo ze silka ekstra i nic innego nie potrzeba zeby byc wielkim

No nie twierdzę że nie nie daje rady, bo Bayern, Bayer, Dortmund i Schalke są mocnymi ekipami, liga niemiecka jest silna, moim zdaniem nawet druga na chwilę obecną (za plecami PL) biorąc pod uwagę siłę całej ligi a nie poszczególne jednostki, Hiszpańskiej ligi nie lubię oglądać, mimo iż uważam że Barcelona jest obecnie najlepszym zespołem w [...]

Bartman wygrywa ważny mecz Prisma Taranto, w której gra Zbigniew Bartman, po bardzo zaciętym spotkaniu pokonuje wyżej notowanego rywala - Vibo Valentię 3:2. Spotkanie tym ważniejsze, iż przed własną publicznością. 9 lutego władze klubu spotkały się na posiedzeniu, by przeanalizować grę swoich podopiecznych. Jak do tej pory drużyna zawodzi. Na [...]

Po pierwsze nie musisz się zgadzać z moim punktem widzenia. Nie ma takiego przymusu. Po drugie nigdzie nie napisałem , iż należy wymigiwać się od każdej potyczki. Są momenty, w których musimy podjąć walkę. Sami powinniśmy jednak wiedzieć kiedy one następują . Czy będzie to chwila, kiedy zaczepi Cię grupa chuliganów na osiedlu? NIE WIEM! To już [...]