iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Efekt ten jestem w stanie utrzymywac przez dłuższy czas? , czy tylko do pewnego etapu a później pozostaje mi jedynie typowa redukcja, a nie zaprzecze iż obecny stan mi odpowiada, spora ilośc kcal w diecie zadowala mój głód w zupełności, a częste treningi mi odpowiadają.

cosmoss aka jaruss zbłazniles sie na forum na wczesniejszym nicku dzieciaku, masz 16 lat, a robiles z siebie wielkiego guru, fajnego koleżkę, wklejającego nie swoje zdjęcia itd. itp. więc teraz albo przestaniesz zabierać głos w tym dziale i przestaniesz spamować w merytorycznych topicach w dopingu (z któych to już kilkukrotnie dostałem zgłoszenia [...]

blisko puszkina, przy centrum handlowym batory a kawalek od lesia masz w szkole podstawowej silownie goliat (moja pierwsza siłka ;) ) swego czasu miesieczny karnet byl po 35 zl ,potem chyba 40, typowa KUŹNIA tylko godziny otwarcia mocniej ograniczone nie wiem jak to obecnie wyglada ale kiedy s bylo jakos 9-11 i 15-21/22 i tylko pon-pt (z racji iz [...]

Wszystko do czasu. Z resztą nie liczy się to, iż jesteś w stanie tak trenować bez przemęczenia tylko postępy.

Tylko że w przypadku rozciągania (o ile nie było to rozciąganie izometryczne) trudno mówić o DOMS. Ból jest prawdopodobnie po prostu reakcją na nadmierne rozciąganie - czyli w momencie zbyt intensywnego rozciągania mięśnie zamiast się rozciągnąć, zareagowały napięciem i skurczem. Dalsze rozciąganie tylko pogorszyłoby sytuacje. W takim wypadku [...]

[...] Warto jest zapoznać się z początkami produkcji koncentratów opartych na białkach serwatkowych, oraz ich pierwotnym przeznaczeniu w przemyśle spożywczym, gdyż właśnie powyższe zagadnienia stanowiły bazę wyjściowa dla zaawansowanej technologii produkcji odżywek białkowych pochodzenia mlecznego pierwotnie wytwarzanych przede wszystkim na [...]

[...] ,kontury ścislej,spoisciej niz zwykle, gdyz odrazu wykonawca wiedzac iz trenuje silowo wziol pod uwage pewniaka przyrostu masy miesniowej,zabezpieczylam sie taka wlasnie opcja, i jestem zadowolona z domowej profeski... Stan sie nie zmienil, moze minimalnie(?), w kazdym razie nie widze efektu po tylu latach,burzącego calosc,co bardzo [...]

Podejrzewam, iż może chodzić o to, że test także podlega zmianom. Innymi słowy na bombie jest inny jego poziom niż na mostku. Stąd estro inaczej się trzyma na bombie (jeśli nie ma skutków ubocznych), a inaczej na redukcji. Dwa - coraz częściej w przypadku estro dominuje pytanie: jak się czujesz przy takim poziomie? a nie: ile wyszło w badaniach? [...]

Badasz dopóki nie dopasujesz takiej dawki żeby było ok. Jak już dopasujesz to później nie musisz badać co miesiąc bo po co? Rozumiem Twoją koncepcję. W tej, o której czytałem są trochę inne założenia. Ty trzymasz 125mg stale. A są osoby, które okresowo progresują z dawką. Lub zmniejszają na mostku... Tu już nie da się tak łatwo przełożyć testo na [...]

po części na żywieniu siłaczy/sportowców końca XIX i początku XX w. które w zasadzie nie różniło się zbytnio od żywienia w uprzednich epokach + nawet nawiązań do lc rzymskiego/spartańskiego, albo rzadziej nawet dalej wstecz. czyli mniejszą część na wiedzy historyczno/biograficznej + drugą na badaniach o lc jakie mi się obiły oraz na własnej [...]

Witam Całkowicie się z tobą zgadzam PiT. Ale to jest tylko wycinek całości. A jeśli chodzi o twoją wypowiedź natolin to nie zażucaj mi ignorancji. Ja próbuję dyskutować a większość z was ekspertów atakuje w swoich wypowiedziach zdanie innych. Ja nie potrzebuję moralizowania. Ktoś kiedyś powiedział iż "Każdy człowiek sam dla siebie jest [...]

Zgodnie z obietnicą zamieszczam relację z zawodów. W dniu dzisiejszym tylko cz.1 - eliminacje. Dnia 01.03 odbyła się odprawa techniczna, gdzie poznaliśmy szczegółowo zasady jakie będą obowiązywały w eliminacjach. Była możliwość zapoznania się ze sprzętem, co chłopaki wykorzystali również na małą rozgrzewkę. W piątek 02.03. eliminacje rozpoczęły [...]

Cavior! Ja nie protestuje, ze w rzeczywistosci postrzal jest skomplikowany ... Pewnie ze jest, z tych przyczyn o ktorych napisales. Jednak jezeli bierzesz pod uwage przypadek idealny, w ktorym dzialanie pocisku "odrzucajace" byloby najwieksze to jasno widac, ze przekonanie o tym, iz strzal ma tak wielka moc ze wyryrwa kolesia z [...]

Cytuję Dorian Yates i jego produkty... W 2007 roku na rynku pojawiły się produkty promowane przez jednego z najsłynniejszych kulturystów wszech czasów – Doriana Yatesa. Nazwa marki, jakże prosta i skuteczna „Dorian Yates” zapewniła natychmiastowy rozgłos na europejskim rynku suplementów. Jednak to nie nazwa marki, a [...]

[...] Wojskowym w Warszawie. Szymon Ziółkowski, który tak jak i Skolimowska, zdobył w 2000 roku w Sydney złoty medal, zapewnił, że "Kamila pojedzie z nami na następne zgrupowanie. To w Portugalii nie było jej ostatnim. Zabierzemy ją w naszych sercach". Uroczystości pogrzebowe rozpoczęły się w wypełnionej po brzegi Katedrze Polowej Wojska [...]

Teoretycznie tak. Chociaż z drugiej strony nie wiem czemu przed walką sobie wkręciłem, że Tate ma dobrą stójkę. A nie ma :-D W ogóle trochę stylowo wlazła w bagno sama - wygrywa wymianę i skraca dystans włażąc w klincz od razu - plan z rodzaju "wyjdę do klatki i podam nogę Palharesowi" :-D Coś czuję, że prędzej czy później pojawi się opcja Honda [...]

tego co jesz przed treningiem posiłkiem bym nie nazwał. zjedz wegle złozone o niskim IG + białko + troche tłuszczu i warzyw i to dopiero będzie posiłek. poza tym twoja dieta kuleje. mówisz że trenujesz już kilka lat a z twojej wiedzy wnioskować można iż jesteś nowicjuszem. wracając do tematu,posiłek przed-treningowy należy zjesc w granicach od [...]

w DT jest ok 140 g gainera i 22g bialka z odzywki w DNT jest 60g gainera i 22g b iałka z odzywki. wiec nie sa to potworne ilosci gainera po treningu sobie chwale, dorbze na mnie wplywa. pozatym jestem zwollenikiem teori gloszacej iz po treningu potrzebny ejst latwoprzyswajalny posilek (gainer) z weglami i bialkiem. moze jeszcze ktos udzieli [...]

Cieszęsię, zę prezentujesz postawę otwartą, co jest rzadkością w dyskusjach internetowych. Akurat BV nie koniecznie jest jedynym słusznym wskaźnikiem wartosci odżywczej białka, owych wskaźników jest więcej. Generalnie jednak słusznie zwracasz uwagę na strawność białek roślinnych, częsciej to ona jest wiekszą ich wadą niż skład aminokwasowy, który [...]

http://www.kick-box.pl/ Klub Dariusza Junga No chyba wszystko jasne ? Warto sie uczyc od najlepszych.Strona moze nie zacheca ale faktem jest iz zawodnik to byl wysmienity !