iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

hey, ja generalni nie jestem wielkim fanem tego rodzaju "liniowych" metod planowania treningu - kto powiedzial iz Twoja czy czyja kolwiek sila bedzie rosla tak pieknie i regularnie przez okres 14 w tym wypadku tygodni. Tym nie mniej, moim zdaniem, jak juz chcesz to robic, pozostan przy tym planie robiac jedynie ciag. "Jakis" [...]

Niestety, dawka 1+1 TCM spowodowala wysokie cisnienie w nocy. Dawka dzisiejsza tylko to potwierdzila.Niestety, TCM nie jest dla mnie. Efekty na nim sa super, ale w chwili obecnej efekty uboczne sa za duze. Aj szkoda szkoda, bo wszystko ladnie poszlo do przodu. Niby tydzien a przelamalem stegnacje i poszedlem ladnie na plus. Kontynuuje dalej [...]

1. Czy pirogroniany i jablczany naleza do jakies specialnej "grupy" ktora moze nie sluzyc nadcisnieniowca? Zrobilem gleboka analize swoich notatek. 2 * samotne mono - zero problemow, ladne przyrosty (nalezy wspomniac iz to nadcisnienie mam cale zycie). MONO+CITRO - zero problemow - po dolaczeniu PIRO - dziwne grzanie - ale dojechalem [...]

Biniu - myslę, że stopien przetworzenia produktu - a co za tym idzie szybsza strawnośc odzywki między innymi odpowiedzialne za wynik na ekranie glukometru. Choc aminogram tez ma zapewne znaczenie. Czy tak czy siak - to czy nie mozna załozyc iz istnieją przeslanki by byc ostroznym w uzywaniu odzywki bialkowej - jako samodzielnego posilku - w [...]

Biniu - myslę, że stopien przetworzenia produktu - a co za tym idzie szybsza strawnośc odzywki między innymi odpowiedzialne za wynik na ekranie glukometru. Choc aminogram tez ma zapewne znaczenie. widze zatem ze podobnie wnioskujemy Czy tak czy siak - to czy nie mozna załozyc iz istnieją przeslanki by byc ostroznym w uzywaniu odzywki bialkowej - [...]

ja kupiłem 5kg Gain Bolica za 110zł 4kg wanilia + 1kg truskawka Stosuje już to nieco ponad 2 tygodnie i jak narazie nic nie przytyłem i generalnie g**** mi to daje mimo iż pilnie trzymam się diety... No ale zobaczymy jeszcze zostalo troche czasu :)

Pewnie, że da. Pompki tyłem, rozumiem, iż chodzi o ćwiczenie tricepsów. Pompki klasyczne to głównie klatka, tricepsy i brzuch oraz barki. Każde ćwiczenie właściwie wykonane przynosi efekty. A co do chodzenia na siłownie to zauwazyłem, że wiele osób chce się do niej przygotować. Moim zdaniem siłownia nie jest po to żeby prezentować na niej [...]

KS - widzę, iż czeka Cię długa droga tu na forum (gdybyś dalej miał ochotę sie wypowiadać) aby Cię coniektórzy zaakceptowali. Ja sie nie znam - powtarzam raz jeszcze!

[...] taką solidną piątkę ulubionych zawodników ale jak ma być jeden to jeden. Mógłbym rzecz, że na pierwszym miejscu stawiam ex aequo Andersona Silvę i Fiodora ale jednak minimalnie skłaniam się ku Spiderowi. Uwielbiam go przede wszystkim za jego fantastyczną stójkę. Jest to dla mnie po pierwsze najlepszy zawodnik p4p na świecie, po 2 zawodnik z [...]

[...] 1,2,3 serii odpowiednio 8,7,4 powtórzeń. Za tydzień więc planuję zacząć od ciężaru użytego na 2 serii, zrobić nim 2 serie po czym dołożyć do tych 65kg na 3 serię. Za 2 tygodnie myślę, że na ostatniej serii wezmę 67kg. Dziś tors czuję, że mam bardzo zmęczony, bardzo lekkie zakwasy, ale przeważa przemęczenie, i o to chodzi. Reszta ćwiczeń poszła [...]

Czyżby deja vu jakieś ? http://www.sfd.pl/Sasza_Povetkin_vs_Chagaev_oraz_Liachowicz_vs_Helenius-t786983.html Stawiam na faworytów... Trzeba nie lubić fizoli by nie lubić Heleniusa.Helenius,to bokser jakiego lubię.Bez skilli,ale z betonem w mordzie(te przyjmowanie pełno skrętowych cepów Petera-bezcenne) i silny(tak sie kończy jak sie idzie na [...]

Witaj Kilop. Mam nadzieję, że w tym co napisałeś nie ma ani krzty ironii... Może to i pamięć mięśniowa (jeśli tak to bardzo dobra ), a może po prostu solidne treningi. Zresztą widzę (z Twojego profilu), iż sam jesteś w podobnej sytuacji tj. odbudowujesz stare rezultaty. Pozdrawiam. PTAQ. "Primus inter pares". Ptaq

[...] w całej okazałości. Fotka wykonana z wysokości i z oddalenia, musiałem się sporo namęczyć by ja dobrze skadrować – jej rozmiary mówią same za siebie. Jednocześnie, rzucający się w oczy duży plus, to to, iż Panom z Keltona udało się stworzyć serię sprzętu funkcjonalną, bezpieczną i mieszczącą się w normalnych pomieszczeniach. Wyciąg [...]

Na masę jest odpowiednia ilość kcal w diecie. Osobiście uważam, iż trening nóg z naramiennymi mocno koliduje ze sobą, dlaczego? ponieważ, Twój organizm nie jest w stanie pracować na maksymalnych obrotach, po jednych z najcięższych ćwiczeń siłowych jak ciągi/siady/wykroki etc. Jeżeli Ci zależy na 4 dniowym planie, radzę wziąć trening z góry. [...]

[...] podejść,podpuścić.Wyszło na to ,że nas oszukałeś.Nie mówię o budowie tylko o ciężarach.Czy widziałeś kiedyś ,ażeby ktoś brał większe ciężary na barki niż na klatkę?To jest niemożliwe.To był był precedens w skali światowej!!!Napisałeś iż podnosisz 120 kgx8 na barki!!!To by dało jakieś 145 kg raz. na skosie wychodzi ,że jesteś w stanie podnieść [...]

Norma cholesterolu to 3,9-5,2 mmol/l.Wiec jak widac masz troszke podwyzszony.Mozna to oznaczac rozne choroby zaczynajac od zapalenia trzuski po niedoczynnosci tarczycy konczac, jednak pojedyncze badania nie moga swidczyc o zadnej chorobie. Poziom cholesterolu moze wyniskac z dotychczasowego modelu Twojego zywiania.Powinines obnizyc poziom tluszczu [...]

Moim zdaniem powinines zostac przy hmb i postarac sie o wiekszą ilość bialka.Przy 1,5g/ kg mc ciężko bedzie utrzymac mase miesniowa. Przy braku funduszy proponuje tez zrezygnowac z galomega i dorzucic do diety wiecej tlustych ryb, co przyniesie podobne efekty oraz zwiekszy ilosc bialka w diecie. Pamietaj iz aminokwasy dzialaja ochronnie na miesni [...]

Rowniez jestem za owsianymi.Nie dosc ze sie znacznie wolniej trawia to posiadaja sporo blonnika rozpuszczalnego oraz duze ilosci soli menralnych i witamin.Po za tym w stanach jakies badania stwierdzaly iz produkt ten wplywa dobrze na potencje ze wzgledu na skladniki tam zawarte ;) Co do diety to moim zdaniem za duzo tam nabialu.W 3 posilku wez 2 [...]

moze to zrozumiesz "Informacja dla wszystkich uzytkowników, a szczególnie tych bez abonamentu: jesli gdzieś trafimy (moderatorzy) na dyskusje, w której wyzywa się kogoś, szkaluje, pomawia o koksowanie badz krytykuje z tego powodu, takie osoby otrzymają bana. Przypominamy ---> W tym dziale omawiamy wygląd, a nie to czy ktoś brał czy nie, [...]

Nie gadaj glupot PITUSS, fakt ze nasza reprezentacja nie nalezy do najsilniejszych to jednak PILKA NOZNA u nas w kraju i nie tylko jest NAJPOPULARNIEJSZYM sportem (i tak juz bedzie) i trzeba wszystko robic aby postawic krok do przodu a nie stac w miejscu. Myslisz ze Polska pompuje duzo pieniedzy w pilke nozna ? spojrz na inne kraje jakie tam sie [...]