iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

MolderDist - Co do warzyw to jem dużo , tylko poprostu tutaj nie wklejam. Robię sobie rózne sałatki warzywne itp Co do posiłku przed treningiem to wiem że ubogi dziś miałem lecz w szole dużo zjadłem Kuraka+Ryż+sałatka i poprostu nie byłem głody.Poza tym ostatnio coś na ziemniaki nie mogę patrzeć. Co do Cheat Meal , wiem ale raz na jakiś czas [...]

Wszystko pięknie ładnie, tylko zanosi się na to iż Essa dołączył do grupy kulturystów, funkcjonujących już wyłącznie na Instagramie. Dziś starty w zawodach popularności wcale nie przysparzają bo ich prawie nikt nie ogląda i wystarczy promować się online, oferować "coaching" i wszystko pięknie się toczy: popularność a za nią kasa. Czy to źle? Ani [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

7.03.2013 - Barki + Triceps + Biceps Tutaj chyba czas na spore zmiany, tj: BARKI wyciskanie hantli robie od poczatku projektu (Listopad/ Grudzien 2012) i troche mi sie przejadlo + nie ma juz progresu kg wiec moze by dac tutaj inna forme wyciskania? Tutaj od razu nasuwa mi sie ciezki wycisk zolnierski ktory kiedys calkiem dobrze wchodzil. Reszta [...]

wiesz Tyka moge ci zlozyc pewne oferty/propozycje mimo, iz juz w tej chwili mamy pelen plan dzialan zabezpieczajacych których wdrozenie uchroni forum/dyskusje przed utratą sensu wypowiedzi userow w owych topikach oraz linkowaniu Co do prawnych zdaje sobie sprawe ze oboje niejestesmy prawnikami i nasz stan wiedzy jest niewystarczajacy by w tej [...]

[...] jakby 10xwzmocniony metribolon. chodza plotki na necie o chlopakach na slowacji co to dziabali przez 4tyg i zrobili 20kg miecha.podkreslajac jeszcze raz miesa.dawki tego sa nie okreslone poki co,nie znalazlem reguly na cykl tego. szacunkowo 4tyg jak na antkopolo z w chui oslonek nie walnie zabyt mocno po watrobie.srodek wali sie injekt z tego co [...]

PODSUMOWANIE Na początku dziękuję za możliwość wzięcia udziału w Konkursie. Nie ukrywam, że miałam pewne oczekiwania względem tego konkursu, a mianowicie nabranie masy i dalszą poprawę sylwetki. Niestety wyszło jak wyszło z różnych przyczyn, które weryfikuje nam życie: moja moderatorka Ruda nie miała dla mnie zbyt dużo czasu, mnie choroba w sumie [...]

Ja sie nie upieram, zerknij na mojego posta odnosnie łakotki, przyznałam Ci rację i zaznaczyłam ze moja babka od ana mowiła tez, iż niektórzy lekarze uzywają ę zamiast ą. A potem ? ... no cóż, tzreba było troszke zgasic pozar jak sie zaczałes panoszyc :) Jezeli uraziłam męską dumę to serdecznie pzrepraszam :)

[...] SLONECZNIK JAMON COCIDO(chuda szynka) WAFLE RYZOWE SPA BATON PROTEINOWY BURGOS-ser bialy nektarynka.. do tego momentu mialam 1200 kcal, 120 bialka, 30 t, 122 W.. wiec chyba nie tak zle.. bo potem akurat jak mi wpadlo piwko.. a raczej dwa male to skoczyly wegle.. wiem ze nie takie jak powinny ale zyje sie raz a bycie na diecie nie moze sie [...]

Witam wszystkich Ja tylko w kwestii formalnej. Wszystkim tym, ktorzy jeszcze nie udali sie po zaswiadczenie lekarskie dobrze radze zrobic to jak najszybciej! Nie bede tu opisywal swoich perypetii z tym zwiazanych, gdyz to nie miejsce na telenowele. Powiem tylko, iz w trosce o moje zdrowie zyczliwa pani doktor wyslala mnie na dodatkowe badanie. [...]

zaraz, w zamian z tego co pamiętam miało być dosłane co innego - i O ILE MNIE PAMIEC nie myli ,tak tez sie stalo niestety za to nie pamietam info o tej dosyłce, tym bardziej iz z tego co kojarze na rynku srodek ten pojawił sie jakosc chyba w kwietniu czy maju tego roku czyli ponad pol roku od zakonczenia I edycji MR SFD, ja o tym nie pamietałem, [...]

nie wiem nad czym się tu zastanawiać swoją drogą , jak zainteresowanie będzie nikłe - to nie będzie kolejnych edycji MR SFD przykro mi , ja spędziłem nad zorganizowaniem tych zawodów dużo czasu (kwestie regualminowe, SPONSORZY - przede wszystkim, reklama itd) , mamy nagrody wieksze niz na zawodach krajowych, nie trzeba tutaj także mocnej [...]

Tak, zaskoczenie dla mnie też mocne. Zapytałem prowadzącą jak to możliwe, gdyż można oznaczyć tę substancję za pomocą chromatografii jako dowód w sądzie. Jednak, argumentem obrony jest to, iż powstaje samorzutnie w produkcie, przy udziale substratów znajdujących się w napojach, jakim jest guaranina. Nic więcej niestety nie jestem w stanie napisać. [...]

Witam. Jestem początkujący, dopiero pierwszy tydzień na siłowni a i tak okazało się że robię błędy,pomimo iż czytałem trochę artykułów. Wiec, moje pytanie. Mam 176 cm wzrostu , 72kg , otłuszczone uda (mój największy problem) trochę tłuszczu na brzuchy, ramiona według mnie dobre, nie otłuszczone bardzo, trochę mięśni. Mam najpierw zrzucić kilogramy [...]

M.in ten art. czytałem (chodzi mi o część II). Tam właśnie Marek.C pisze o proporcjach 1/1/1, a w części pierwszej art. pisze, iż nadmiar nnkt może być szkodliwy. Ale czemu np. dążyć do proporcji 1/1/1, a nie np. 3/2/1 lub 3/3/1 ? Czy jeśli moja dieta będzie miała właśnie np. takie proporcje to czy jest to jakieś poważne uchybienie czy też się [...]

[...] węglowodanów, które spożyte przez człowieka podnoszą odpowiednio poziom cukru we krwi po spożyciu, co kwalifikuje dane produkty w kategoriach: na chudnięcie ew. szczuplenie, na utrzymanie wagi oraz na tzw. tycie. I tu zauważamy w tabelach z tzw. IG ogromną ilość błędów, które w rzeczywistości są nieprawdą, zwłaszcza wobec ciekawych każdej [...]

generalnie, które rejony mięśni klatki piersiowej są mocniej zaangażowane do pracy zależy w głównej mierze od kąta na jakim wykonujesz ćwiczeni, powód jest prosty włókna mięśni piersiowych są ułożone horyzontanie. Oczywiście mięsień jest trójwymiarowy więc masz całą gamę ćwiczeń więc jest w czym wybierać Zaangażowanie mięśni mpiersiowych możesz [...]

Andrzej Gmitruk manager grupy Boxing Europe&glormax oficjalnie potwierdził przeciwników pięściarzy, którzy już za niespełna tydzień wystąpią podczas XXXII gali boksu zawodowego w Ostrołęce. Jako pierwszego w ringu, fani boksu zobaczą Mariusz Cendrowski, który kilka minut po godzinie 20.00 zmierzy się w 6 rundowym pojedynku z doświadczonym, [...]

nie mam pytan:) wczoraj ciulowy dzien. dzisiaj...na koszu dokladnie 305 elegancko:) mimo iz zmeczony to z 1 kroka 2 rekami wsadzalem:) z kozla, od deski, z narzutu itd;) gdyby nie bylo mokrawo i moglbym troszke nabegu wiecej miec czuje ze bylo by mega;) windmill mi wypadl z obreczy;p wrr [...]

elo,elo panowie Rysiek czy nie myslalem bylem na probe to powiedzieli ze ciezko idzie i 4zl za godzine proponowali to wysmailem:)) co do kelnerki nienawidze tego mimo iz jestem po gastro@@-) no ja dzis tez na hale jade pokopac