iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Generalnie ja jestem drobna i nigdy zbyt wiele nie jadłam, większość zapotrzebowania kalorycznego dostarczałam ze slodyczy, których zjeść dużo nie trzeba by było ok. Dodatkowo swego czasu walczyłam z anoreksją i przez miesiąc utrzymywałam się na jednym jogurcie dziennie aż moja waga pokazała 30kg :-| Z problemem obecnie sobie dobrze radze, dzisiaj [...]

Siemka Czesc tego o co prosiliscie w ostatnim czasie uaktualnilem (Dodalem wszystko to co bylo w sklepie SFD , lub co sie nie znajdowalo wsrod waszych prosb , tutaj przypominam iz zanim zaczniecie wpisywac jakis produkt na liste , upewnijcie sie ze nie ma go juz w naszym dziale , oraz ze jest on mozliwy do nabycia w sklepie SFD) [...]

Zdjęcie po lewo 17 lat i 67kg , po prawo aktualnie 23 lata i 84kg. Staż ok 5,5 roku , były okresy lepsze i gorsze, różnie to bywało :) Jeden powie, że takie coś można zrobić spokojnie w 2 lata, każdy ma prawo do swojego zdania, ja mimo że wiem iż nie zawsze dawałem z siebie 100% cieszę się z tej zmiany i mam zamiar dalej to udoskonalać :)

nie, tak było w poprzednich latach teraz ma być kartka+data robienia zdjęć na niej oraz dopisek kategorii fiszmejker - w zwiazku z tym iż nie mogłem Ci wysłać prywatnej wiadomosci (nie wiem dlaczego, nie moge wejsc w Twoj profil jakby byl usuniety), wyslalem Ci kilka dni temu maila z linkiem do Twojego tematu oraz hasłem,sprawdz poczte /maila ,z [...]

Co w tym złego że diete układa mi dietetyk ? Dlaczego od razu nadałeś mi łatke niezbyt ogarnietego kulturysty, który nie ma pojęcia o tym i o tamtym ? Tylko przez to, że moje miesnie brzucha nie sa az tak widoczne, i że diete układa mi dietetyk ? Wiesz, nie narzekam na nią, bo gdyby nie ona, to pewnie dziś wyglądałbym jak stały klient KFC ;) W [...]

[...] Pozwoliłem sobie tego dnia na małą ekstrawagancje i wszamałem batonika Lo-carb którego przez przypadek kupiłem w aptece. Coś w smaku ala czekolada. Szkoda że po 8zł:-( Poniedziałek śniadanie to kurak z dnia wczorajszego. Obiadku nie było za to wszamałem serki "bieluchy". Na jutro właśnie robię obiad pulpety z mięsa z mielonego indyka w [...]

Wiad gdyby to bylo taakie proste nie zakladałbym postu- proponuje przeczytać całość oraz ; przy robieniu przerw w suplementacji zwieksza sie tolerancja na ten srodek przez co start i wyniki takiego cyklu sa bardziej spektakularne (widoczne) wiec os kupujaca uwaza srodek taki za efektywny (bardzo) i bedzie wrecz pewne ze po przerwie siegnie po [...]

Jako iż nie uzyskałem odpowiedzi na pytania to postanowiłem sam podjąć decyzję. Powiedzcie proszę czy słuszną. Obliczyłem zapotrzebowanie ze wzoru i wyszło 2752 kcal. Od jutra wchodzę na tyle i patrzę co się dzieje. Jeśli nic się nie będzie działo to ucinam z węgli. Dieta i trening bez zmian. Postaram się tylko ćwiczyć z większym obciążeniem a [...]

Pierowotnie mialem czekac do Poniedzialku, ale z racji iz nie wiem co mam ze soba poczac wiec zaczniemy o jeden dzien wczesniej.. Niedziela - pobudka godz. 12.00 (prcowalem do 04.00 rano!) Posilek I 13.00 Platki kukurydziane, pleko. 2 nalesniki. Posilek II 14.30 Wafle ryzowe x2 + banan. Posilek III 17.00 Kurczak z piekarnika, podwojna porcja ryzu, [...]

Zgadzam się z wypowiedzią kolegi wyżej. I na Gołotę bym bardziej stawiał niż na Bowe, jeżeli byłby psychicznie dobrze przygotowany. Przecież te walki mógł wygrać. A co do tematu liczę iż Wach wygra z McBride, ale o tytuł to nie bardzo. Lecz z drugiej strony nabrałby może trochę doświadczenia.

nie sadze iz wypowiadanie sie o kims kto nie moze odpowiedziec jest dobrym posunieciem. Bjj rulezzzz

Wiem, że wykonując ćwiczenia obowiązkowo muszę wykonywać je w maksymalnie pełnym zakresie. JAKO POCZATKUJACY POWINIENES WYKONYWAC RUCHY W PELNYM ZAKRESIE, ALE POZNIEJ MOZESZ POMYSLES (W ZALEZNOSCI OD CELOW) O CZASOWEJ ZMIANIE NA RUCHY O OGRANICZONYM ZAKRESIE Ale mam inne pytanie: czy między powtórzeniami rozluźniać mięśnie, czy jeszcze własną [...]

Z czasem trwania wysiłku tlenowego ilość spalanych kwasów tłuszczowych rośnie, jednak błędem jest pisanie iż po x czasie rozpoczyna się dopiero utlenianie wkt. Jeśli ktoś się nie rusza, nie jest w stanie pobiegać dłużej niż 15 minut to nie znaczy, że 15 minut jest stracone

baksiu, czyli według Ciebie, jeśli za pierwszym razem nie uzyskasz zamierzonego celu, to możesz następnie używać obelg i popisywać się złośliwością. Chyba nie trzeba być zbytnio inteligentnym, żeby zrozumieć, iż Twoje złośliwe komentarze w stosunku do YouCka nie nakłonią go do zmiany avatara, a wręcz przeciwnie. Zakładam, ze Ty jednak swego zdania [...]

No właśnie i to, że skupują najlepszych graczy BL jest według mn ie błędem bo liga traci na atrakcyjności. W tym sezonie nie, ale w poprzednich sprawa Mistrza Niemiec była przesądzona. Myśle, że teraz będzie podobnie Bayern wykupi najlepszych graczy rywali i w następny sezonie będą bezkonkurencyjni w Niemczech. Taka polityka Bayernu hamuje rozwój [...]

Być może Bayern Monachium w poniedziałkowym spotkaniu I rundy Pucharu Niemiec z Wacker Burghausen nie będzie mógł skorzystać z usług Marcella Jansena. Młody reprezentant Niemiec na jednym z treningów skręcił staw skokowy. - Jego występ stoi pod znakiem zapytania - powiedział Ottmar Hitzfeld, trener Bayernu. Wiadomo też, iż w meczu nie zagra Luca [...]

Bo jest morderca, ktory w wieku 12 lat zabil z zimna krwia placzace niemowle. skoro ma tak poryty leb w tym wieku, strach pomyslec co bedzie pozniej. Ehh.. A skąd wiesz, że on miał na myśli zabijanie tego dziecka? Może je chciał uciszyć? I podkreślam, że ja nie bronię tego dziecka, tylko mówię, że różne wersje są możliwe - jedna to, czy je zabił z [...]

[...] pojęta kulturą Japonii w bardzo młodym wieku.Historia, religia, folklor ect. W miarę jej poznawania oczywistym było jak wiele wzorców zaczerpnęła z chińskiej oraz również z koreańskiej myśli postrzeganej na każdej płaszczyźnie ludzkiego poznania. Także nieodzowną stała się chęć poznania także tych kultur, a ostatecznie całej myśli [...]

[...] w potrzebie Kelly Pavlika (36-2, 32 KO) i zaproponował mu występ podczas gali "Mosley vs Pacquiao", do której dojdzie 7 maja. Arum otwarcie przyznaje, iż rywal nie byłby z pierwszych stron gazet, co w sytuacji w jakiej znalazł się były mistrz świata wagi średniej jest zrozumiałe. Przypomnijmy, że Pavlik dopiero co opuścił klinikę, [...]

A jeśli chodzi o te stany emocjonalne to wręcz nawet twierdzę, iż taki czynnik emocjonalny jak złość wręcz nie może występować w godzinach pracy psychologa a nie tylko nie powinien :)