iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Słuchajcie ginomena, bo mimo iż wcześniej mało kto z was o nim słyszał to jest to rozsądny koleś i Koniu zostawiając mu moda wiedział, że nie głupi. Nadmienię tylko, że w czasach wcześniejszych, gdy miałem jeszcze swoje pierwsze konto, Gino pokazał, że jest dość nieustępliwy i jeśli on jest modem to nie ma przebacz Także strzeżcie sie, bo ja to [...]

heh.Indian nie znam na tyle,żeby się wypowiadać o ich diecie.Za to Eskimosów wystarczająco,żeby wiedzieć to iż zwykle dożywają 30 lat.Dzięki diecie mięsnej i braku witamin itd.

[...] z ryżem i ćwikłą }:-( http://img811.imageshack.us/img811/6779/20120406428.jpg Trening: Zestaw 1: Nogi: Przysiady ze sztangą 4 serie po 12 40kg-50kg-60kg-70kg Plecy: Podciąganie sztangielki w opadzie 4 serie po 12 8kg-10kg-12kg-14kg Łydki: Wspięcia na palce ze sztangą 4 serie po 12 50kg-55kg-60kg-65kg Klata: Wyciskanie sztangielek ławka prosta 4 [...]

Domowe sposoby nic nie dadzą, bo to przecież chrząstka, i mimo iz jest trochę bardziej miękka niż kość, to tak łatwo uformować jej się nie da. Natomiast możesz zrobić sobie krekcje uszu - polega na tym, że zszywają ze sobą chrząstkę tak, że uszy nie są odstające. Potem to się zrasta (trzeba wtedy nosić non stop opaskę, bo póki sie nie zrośnie, [...]

HMm, kolego ja juz tobie odpisalem na ten temat:) I mysle ze to bedzie zle dla obu stron bo to nie sek się ścigać , lecz aby robic to co sie robi dalej, ale z glowa ;) Ale ok napisze:) Jesli szukasz motywatora to moge ci posluzyc troche z racji iz, trzeba sobie pomagac ;) Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-10-20 20:52:10

Jako ze nie pokazywalem od poczatku tematu zadnych zdjec Nog, wiec siła rzeczy aby uniknac docinek wrzuce ... Przepraszam za jakość ... Zaznacze również ,iż krótko ćwiczę ową partie Waga - 72 kg

Gdy tempo wykorzystania glikogenu podczas wysiłku będzie większe niż tempo jego syntezy, to zawodnik zacznie odczuwać zmęczenie. Może ono narastać i kumulować się aż do osiągnięcia tzw. przewlekłego zmęczenia. Oczywiście jest to duże naruszenie równowagi organizmu, upośledzenie jego funkcji i pogorszenie sprawności. Kto mi powie, że trening od [...]

wiec na wstepie - mozesz mi zaufac czy na forum kazdy pisze cos innego ? - nie wiem, ja raczej tego nie zauwazylem chyba ze wtracaja sie osoby nie majace pojecia na dany temat. druga sprawa, bez miesa przez miesiac - cizko nabrac masy, mieso jest niezbednym skladnikiem diety, ale inne zrodla bialka to jaja, twarog, ryby, mleko, kefiry, jogurty [...]

z wawy niestety nie jestem wiec o szkole nic nie wiem ale napisze ci dlaczego takie roznice (oczywiscie wedlug mnie) zwroc uwage przede wszytkim co jest wliczone w cene kursu otz niektore szkoly podaja ze cena wynosi np 1200 ale masz eliczone juz wszytko w ta cene czyli sprzet na kurs certyfikat ksiazke itd a inne podaja np 600 ale malymi literami [...]

Mam kilka kolejnych pytań 1. Często zauważam iż ludzie używają mleka 1,5-2% a ja wole te 0,5% czy to dlatego że mleko 2% jest mniej przetworzone?? 2. Czytałem trochę o dietach z małą ilością węgli i nie wiem czy dobrze zrozumiałem więc się także zapytam. Czy węglowodany z warzyw i otrębów nie są liczone do bilansu diety ponieważ jest to głównie [...]

Wycwiel z przyjemnością, ale naprawdę proponuję zmienić albo zmienić zapis w kategoriach bo z komunikatu wynika iz zawodniczka, ktora będzie ważyć równe 60 kg i zawodnik ważący 80 kg nie będą mieli dla siebie kategorii wagowej.

Kain: jestem i za i przeciw. Za dlatego iz jest pewna grupe forumowiczow (mala ale jest) ktora chce by bylo to nie w sztukach walki. Ale nie zapominajmy ze istnieje "zapomniany" juz dzial "aktualnosci" ktory zostal wlasnie stworzony do takich celow. Pozatym NHB jest jest scisle zwiazany ze sztukami walki. nie oszukujmy sie, [...]

jak pisalem na samym poczatku cwicze B wieczorem, jedynie pilke mam w soboty o 8 rano dlatego na ten dzien zrobie cos innego. Wiec jak sadze nie moge jesc twarogu wieczorem (kolacja - kolo 19-20) gdy trening zaplanowany jest na okolo 21-22-23. Wybralem twarog poltlusty ze wzgledu na to ze w ktoryms z podwieszonych tematow mowili o tym, iz [...]

A jeszcze mam takie pytanko do Ciebie. Jak mam dobierać ciężary? Widzę że FBW robi się na stałym niezmiennym ciężarze w serii, ja osobiście przy wcześniejszym treningu ostatnią serie i przed ostatnią dawałem do progu. Dzięki za odpowiedź pozdrawiam ;) Apropo, dość ciężko jest znaleść jakiś post z twoim skróconym FBW. Stwierdziłem iż na początek [...]

Dzięki za odpowiedź. Sorrki, że zapytam jeszcze raz, ale jestes pewien, że bic raz w tygodniu? Ja po dwóch dniach czuję się zregenerowany (nie bolą mnie bicepsy). Jesli jestes pewien, iż bic raz w tygodniu, jestem w stanie Ci zaufac, ale wolę zapytać jeszcze raz. :D

Gordon Strachan podał dziś listę powołanych zawodników na jutrzejsze spotkanie z Aberdeen Football Club. Najważniejszą informacją jest to, iż Maciej Żurawski będzie gotów do gry od pierwszej minuty. Polak doznał lekkiej kontuzji na zgrupowaniu kadry i postanowił nie brać udziału w meczu Polska - USA. Pod znakiem zapytania stoi natomaist występ [...]

witam jestem w 6 tygodniu cyklu enan test 250mg e4d (NEXIUM) dzisiaj odebrałem wyniki testosteronu wynik to 18.33 przy normie 2.40-8.30, wynik jest nie powalający więc mam fejka nexiuma?%- A wrzuć fote/skan badań. Bo może masz wyniki >18.33 ? Czyli powyżej 18.33 bo to takiej tylko wartości bada lab? nie ma >18.33, specjalnie nawet pani tłumaczyłem [...]

A tam od razu że niemiły ;) Uczę się tego zawodu od 8 lat więc mogę mieć swoje zdanie nie uważasz ;) To jak ktoś napisał egzotyczna w naszym kraju dieta, u nas się utarło by zapychać się węglami i popijać przezdrową oliwą z oliwek (która więcej szkodzi niż pożytku daje, takie są fakty) więc nie dziwię się że kogoś to szokuje, warto poczytać [...]

kilka dni temu w Faktach na tvnie, widzialem wlasnie reportaz z Iranu. W sumie sie troche zdziwilem, przedstawili Iran jako cywilizowanye państwo a nie jakis pieprzony zascianek z arabami chdozacymi w szmatach i z karabinami. etc. takze obraz proiranski byl przedstawiony. arabski potworze, pisanie ze usa mogloby smiesc iran z pow. ziemi tez jest [...]

Luki, masz zajawkę nie ma co Zwierz, po Twojej fotce stwierdzam iż jestem większym wiórem niż Ty Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2011-03-27 07:47:22