iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Aylar no ja wiem ze mogłem podjesc, bo zawsze to mówie" pro nie jesteśmy" i nawet 99% z nas nimi nie bedzie chociaz by chciało... ale patrzyłem na to z wyprzedzeniem w przyszłosc iz jak juz kiedys wspominałem w piatek prawdopodobnie bede na imprezie na której wypije cos alko wiec tego syfu co przez świeta bym podjadł zostawiam luke na [...]

[...] iz troche zle zaczalem zasluzylem w jakis tam stopniu! Obiecuje tym samym poprawe. ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick: GUGCIO Staz treningowy: Trening Wznowiony 1.02.05 po 2 letniej przerwie(nie liczac przerw ok 4 lat) Cel treningowy:Aktualnie atakuje 10%bf czy sie uda zobaczymy Wiek: 22 Wzrost: 183cm Obecna waga: 90kg Orientacyjny % tk. [...]

[...] ;-) Sorry za skrót myślowy. ;-) myślałem że skoro piszę o bare knuckle boxing to wiadomo będzie do czego się odnoszę. Teraz już ok? Nie upraszczam i nie sprowadzam wszystkiego do Bruce'a czy JKD tylko napisałem Nie mówię że Bruce Lee to nadczłowek itp itd zauważam jednak że to co w JKD jest normą i trenowane jest jako [...]

W sensie, że nie istnieje przerwa o określonej godzinie. U nas jest raczej zadaniowy czas pracy- musisz wykonać co ci zadano, a "w sezonie" (podatkowym) zadawane jest dużo (dlatego szamię nad komputrem, czytając jednocześnie np. orzecznictwo sądowe potrzebne mi do opinii - cel wydostanie się z pracy o ludzkiej godzinie). Owsiankę tak [...]

Domis - super efekty, niezla forma, zylki sa niwix - spoko jak przyjedziesz to sadze, iz powinno juz byc si! Tylko, ze niedawno mi sie TSE skonczylo a kasy brak na nowe, tzn brak kasy na to zaplanowanej Niestety inne wydatki biora gore... Zambo - odczucia w sumie normalne, nie bylo takiego czegos, ze spac nie moglem, czy czulem sie za bardzo [...]

stachers - ciekawe refleksje, odważne wyznania, aczkolwiek moim zdaniem - mylne wyobrażenia. fakt - marketing sportowcyh firm, wpowiedzi mniejszych i wiekszych autorytetów, kumpli z silowni itp budują w nas przeswiadczenie - że aby robic postępy - trzeba coś brać. z czasem u wielu ludzi dochodzi do tego, że uwazają iż trzeba brać coraz więcej. [...]

Dla mnie bokser legenda, wyśmienity technicznie, doskonałe warunki fizyczne. Sam Lennox się wypowiadał kiedyś na swój temat i powiedział ,że jest nie lubiany gdyż ludzie uważali ,że walczy zbyt asekurancko i jest mało efektowny. Dał ciała z McCallem i wcale nie uważam żeby sędzia za wcześnie przerwał walkę, Lewis się chwiał na nogach i nie wydaje [...]

Jedna z brytyjskich gazet podała, iż Newcastle United wysłała do Barcelony zapytanie o wysokość ewentualnego transferu na St. James' Park... Ronaldinho. Podobno angielski klub ma wyłożyć za brazylijskiego gwiazdora 58 milionów funtów. Takich niezwykłych informacji podczas trwania okienek transferowych pojawia się mnóstwo, ale ta może być [...]

[...] go zestawić z największym ostatnio zamulatorem w MW? Toż ten Carmont, mimo iż wygląda jakby mógł zniszczyć świat robi z walki takie flaki z olejem, że aż się głowa mimowolnie odwraca od monitora. Wyrucha go przy płocie i tyle z tego będzie. Ja się tak zastanawiam co to jest, że sporo ludzi tutaj szuka na siłę jakiegoś antidotum na Jonesa. [...]

Bahamut-mimo, iz sam mam inne podejscie do szeroko pojetej ulicy to musze powiedziec, iz Twoja argumentacja do mnie trafia.Naprawde dobrze zredagowana i przemyslana wypowiedz, az zal ze nie moge dac SOG-a, choc chyba nie o sogi tu chodzi. Cieszy to, iz zobaczyles co sie w zyciu liczy i umiesz podazac droga, ktora jest najpewniejsza-studia-dobra [...]

[...] Bubby 777 2. Bart-j Dla zwyciescw po sogu jezeli wejdzie Greku- To po lewej to Vitaminki A tak wogule czy kazde kapsy obojetne jakiego produktu z olimpa sa takie same? Własnie łyknołem porcje Xp i spadam na trening pleców i bica. Upał niedoopisania a u nas na siłce klima dmucha jakby chciała a nie mogala Zobaczymy jak to bedzie. Kłatke ładnie [...]

Witam, zamieszczam rozpiskę z treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e95e55dbc9c4414ab4008ab41fa7d740.png * waga jednej sztangielki 1. Przysiad przedni niestety mi nie wychodzi :-| mam problem z zejściem nisko oraz z trzymaniem sztangi, trenowałam z samym gryfem. W ramach ćwiczenia postawy na ostatnim treningu zamieniłam to ćwiczenie na przysiad z [...]

Na początek kilka słów wstępu. Studiuje technologie żywności i jestem pasjonatem kulturystyki w związku z tym z zaciekawieniem przyglądam się jak rozwija się ten temat. Po tym jak firma Olimp wywołała sztuczną aferę i nagina rzeczywistość postanowiłem udowodnić iż firma Olimp również bazuje na takich samych surowcach jak inne firmy i ich straszny [...]

Liczysz tylko i wylacznie bialko pochodzenia miesnego. Z tego wzgledu iz bialko w roslinach obudowane jest roznymi celulozami itp. przez co przyswajalnosc dla naszego organizmu jest nikla. Jesli chodzi o kraje gorzej rozwiniete (jakas azja) to tam, ludzie nie majacy duzej ilosci pozywienia przyswoja bialko z kazdej rosliny (organizm jest bardzo [...]

[...] na to składa się szereg czynników. Jeśli chodzi o Słonia to 290kg powinno byc zaliczone ale... sędziowie uznali inaczej. Słoń mógł podejść na 300kg lub 310kg i prawdopodobnie zaliczyłby ponieważ już takie ciężary zaliczał. Wczoraj ze wzgledu iż bicie rekordu musi odbyć się w ramach 3 podejść niestety spróbował w ostatniej próbie (kiedyś można [...]

Gratuluje wygranej Czemu po treningu nie jesz WW? WW złożone po treningu jak najbardziej Mimo iż jets to późniejsza pora, ww pójdą na uzupełnienie glikogenu w mięśniach. Wybierz coś i niskim IG, mało przetworzone np: ryż dziki/basmanti ew kasza gryczana to 1 i 2strasznie drogie, ale ilość nie wielka IG malutki i smak b. dobry Więc starczy ci na [...]

King - dzięki za wyjaśnienie, chyba zacznę wierzyć w to iż redukując można rozwijać tkankę mięśniową i powiększać obwody bez zwiększania wagi ciała. Chociaż waga poszła do przodu niestety. Animal - nie ma sprawy Dzisiejszy trening: Barki: a) wyciąg w opadzie na tył barków - 4x10-8 b) wznosy sztangielkami bokiem 3x10-8 c) podciąganie wzdłuż tułowia [...]

przyznam uczciwie że liczyłem na mniejszą dysproporcję Ramego i najwiekszego chłopaka na scenie Cedrica. chłopak jednak pozamiatał wszystko pomimo iż jego pas wydaję się trochę większy niż w zeszłym sezonie. na fotkach na MD widać iż przygotowanie kondycyjne czołówki niestety leży. Ciekawe czy teraz znowu zacznie się wyścig na mięso żeby nie [...]

[...] SIŁOWY *DZIEŃ 1* 1a. mostek biodrowy ze sztangą 3x20 20x 15kg / 20x 25kg / 20x 30kg 20x 15kg / 20x 15kg / 20x 20kg hymmm, coooś tu się chyba sknociło @-) 1b. wiosłowanie sztangą w opadzie3x10 10x s.łamana / 10x s.łamana +10kg / 9x s.łamana +15kg 10x s.łamana / 10x s.łamana +5kg / 10x s.łamana +7.5kg poprawiłam technikę, ciekawe czy teraz [...]

Spokojnie ludziska. Ja akurat robie 3 serie na grupe i idzie do przodu. Wiele serii tez mi wchodzi. Wszystko to kwestia dostosowania intensywnosci. Wiecej serii daje mi wiecej masy- taka roznica. Zasada jest taka ze wszystko dziala na kazdego, ale w roznym stoniu. Metoda Krzycha tez na mnie by dzialala, ale w niewystarczajacym stopniu by mnie [...]