Mam 15lat, 172cm wzrostu, 56kg ;/ . Jak przybrać na masie ? Jakie ćwiczenia wykonywać ? Podkreślam, iż nie mam siłowni, ale planuje to zmienić w najbliższych dniach
Z racji tego, iż walka nie będzie chyba transmitowana na żadnej otwartej telewizji mam pytanie. Czy znacie miejsca (puby, restauracje, strefy kibica) w Warszawie, gdzie będzie można 10 września obejrzeć walkę.
Mam problem nie cwiczylem jakis czas (4 miesiace moze)tzn raz moze dwa w tygodniu i mimo iz wymiary nie spadly za bardzo....to sa straszne spadki z sily co robic ??.....
Witam. Mam pytanie? Moj synek skonczył 3 latka ma stwierdzono genetycznie dystrofię miesniowa jestesmy pod stało opieką neurologa problem polega na tym iż jego stan zdrowia się pogorszył i nie wiem co dalej?Można prosić o jakieś wskazówki?
Reanimuje tego posta, gdyż nie chciałem tworzyć kolejnego o rashguard'ach, mimo, iż nie szukam porady co do wyboru ciucha. Mam pytanko, czy istnieje jakaś firma która dawała by możliwość zaprojektowania własnej kolorystki / wzorów dla rashguard'a?
Witam sprzedam firmy NOW IGF1 , tutaj link http://www.nowfoods.com/?action=itemdetail&item_id=4237 zaznaczm iż jest to suplement diety a nie real towar cena 99 zł odbiór wawa lub wysyłka
elo byki! Mam jedno drobniutkie pytanie, iz nie wiem czy pic bialko odrazu po treningu czy po bieganiu?? Pierw czwicze np. klate+tric a potem biegam, i nie wiem czy pic po bieganiu czy przed?? I czwicze na mase. Z gory dzieki za odpowiedzi!
Jak w temacie mam do sprzedania tyrozyna KAIZEN - 30zł xpand energized 820g - 100zł kreatyna prolab 300g - 30zł zaznaczam iż ceny nie podlegają zmianie zdr.
Przez niedopełnienie obowiązków kierownika,uderzyły mnie ogromne metalowe drzwi w głowę i bark!!Ból straszny i prawie 2 tyg zwolnienia.Teraz idę na rehabilitację z tego tytułu.Czy mogę starać się o odszkodowanie mimo iż nie było żadnych złamań???
Witam ,mam takie pytanko - przy jakim poziomie BF (w %) schodzi sie do plaskiego brzucha i redukcji ogolnego sadła i tzw boczków . Wiem iz jest to dla kazdego indywidualne ale mniej wiecej ? Nie mowie tu o widonczych miesniach brzucha...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. mam taki problem iż mam słabe uderzenie nie wiem czym to jest spowodowane poniewaz leżąc na ławce podnosze 65 kg przy wadze 55kg moglibyście mi doradzic jakies ćwiczenia na poprawe siły uderzenia
czy będąc studentem szkoły wojskowej mam możliwość odwołania się jako uczeń-pilot od decyzji mojego instruktora z praktyk?chcę nadmienić iż jago opinia o mojej przydatności do dalszego szkolenia lotniczego nie jest bezstronna
Czec!!! Mam na imie Pawel problem iz mam 16 lat i waze około 80 kg to nie problem ale problemem sa duze piersi mhmm jak je spalic bo jest w nich duzo tłuszczu pomozcie Prosze co zrobic zeby to spalic.
Witam.Mam już ułożoną dietę i trening dla mnie czyli ektomorfika ważącego 68kg.Mam pytanie bo dużo słyszałem opinii iz na początek nie ma co używać jakichkolwiek suplementów.Czy to prawda?Proszę o podpowiedzi doświadczonych userów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, z racji tego iż google mi nie dało żadnej konkretnej odpowiedzi, a siostra mnie męczy żebym jej ułożył dietę, proszę kogoś kto może mi powiedzieć jak wyliczyć zapotrzebowanie dla kobiety :)
Witam , robię trening na redukcję , i chciałem zapytac , jako iż chodze do szkoły i po szkole na siłownie, a przed siłownią nie mam możliwości zjedzenia ciepłego posiłku, czy dam radę z ułożeniem diety? ?:)
chce miec mase miesniowa trenujac 3 razy w tygodniu na silowni a jednoczesnie chodze na boks 3 razy w tygodniu,, czy chodzac dodatkowo na boks jest mozliwe iz bede lapał mase miesniowa nie chudnac z uwagi na boks?
Witam, znalazłem artykuł, który mówi, iż duży ciężar nie jest konieczny do rozwoju masy mięśniowej. Oto link: http://lionfitness.pl/artykuly,18,nowy-sposob-na-budowanie-masy-miesniowej,468.chtm Co wy na to?
