Witam Planuje cykl z TT+ALC+ZMA. TT bedzie Olimpu Tribusteron 90. ALC i ZMA rownież Olimpu. Jest to mój pierwszy cykl z TT i nie jestem pewien ile tego brać. Z wypowiedzi na forum wynika, iż jedni uważają za wystarczjącą dawke ok. 1,5g tj. 3 tabsy a inni zalecają ok. 2,5-3g tj 5-6 tabs. Co polecacie w celu redukcji estrogenow ? Ja myślałem o [...]
Witam zakończyłem cykl na testogenie xr od colemana :) szamałem do cyklu 300mg b6 na zbicie prolaktyny , problem polega na tym iż pod koniec cyklu spadło mi drastycznie libido chęć do życia .Dziś przyszedłem zrobić trening i normalnie nie dało się jakieś hu-jowe myśli, zero motywacji, brak sił , bolące stawy , czy jest to możliwe żeby aż tak daa [...]
Cześć :) Jako iż jestem początkujący mam do was 2 pytania :) Czy z ten trening domatora będzie dobry ? Czy muszę mieć dietę ? Mam niedowagę ważę ok. 60kg i mam 188 wzrostu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Chodzi mi o zestaw ćwiczeń bez ekspandera :) Uprzedzam że nie chcę wyglądać jak np Pudzian tylko chcę aby mięśnie były [...]
Jeszcze zanim wszedłem na 1 cykl miałem problemy z erekcją. Erekcja pojawia się prawie za każdym razem - czasem nie na 100%, ale jest. Nawet jak jest na 100% to gdy dochodziło do zbliżenia po chwili ją traciłem - utrzymuje się jedyne przy oralnym. Od roku zacząłem zabawę z SAA. Początkowo nawet sytuacja poprawiła się i było dobrze. Teraz mimo, iż [...]
Cześć. Męczy mnie ciągle kwestia proporcji BTW. Według kalkulatora na potreningu.pl wyliczyłem swoje zapotrzebowanie 2800kcal ( wiek 17 lat, waga 74, wzrost 178cm ). Wyczytałem, że na redukcji ( takową zamierzam zrobić ) powinno się odciąć około 25% ( nie za dużo? )kcal od zapotrzebowania. BTW ustawiłem sobie na 30% białka, 15% tłuszczu i 55% [...]
hej! Mam takie pytanie... ćwiczę od około 3 miesięcy: niektóre ćwiczonka z treningu domatora, kilka z hantlami no i do tego rowerek i 2 ćwiczenia na brzuch... I tu moje pytania: 1.co najlepiej wpływa na kondycję...? Rower czy bieganie... sądzę iż to prawie to samo lecz wole wiedzieć 2. Czy jeśli ćwiczę 6 Weidera a do tego brzuszki to czy jedno [...]
Witam mam 18lat waga 51,5kg 168 wzrostu pracuje po 8h dziennie 6dni w tygodniu fizycznie zaczołem ćwiczyć miesiąc temu jednak moja waga mnie nie zadowala mam niedowagę więc chciałbym przytyć. Szukam osoby która mi pomoże i ułoży mi dietę jestem w tym kąpletnie zielony chciałbym dodać iż pracuję wstaje o 6 przerwa 1 o godz. 10 do 10-30 druga [...]
Witam:) Mam pytanie:) czy moge stosować okno jedzenia o godzinie 19.30-21? nie przeszkadza to w udanej redukcji tym sposobem? Dodam, iż jestem Endo i na IF wegle w mej diecie sięgają minimum i nie wiem czy bedzie mialo to jakis sens czy lepiej przerzucic sie na okno w godzinach porannych. Lecz wtedy nie bede mial możliwosci przygotowania sobie [...]
Witam Czytalem tutaj gdzies ze ktos nadmienil iz Xpand w kapletach ma malo kreatyny w sobie,Obecnie mam Xpanda w takiej formie (zwykly w czerwonych kapletach nie energizer) i chodzi mi glownie o nabranie masy,do tego mam dietke i jakas odzywke Ultimate Nutrition Muscle Juice ale nakrecony tym tekstem mysle czy by nie dodac CM3 do tego? Staz juz [...]
Witam serdecznie. Od kilku miesięcy z powodu kontuzji byłem praktycznie uziemiony. Nigdy nie byłem szczupaczkiem, ale teraz moja waga podskoczyła zbyt wysoko. Chce zrzucić zbędne kilogramy oraz pozbyć sie zalegajacego tłuszczu. Uprzedzając pytania dieta będzie. Jako iż zależy mi na przyspieszeniu efektów chciałbym zakupić jakiś spalacz. I tutaj [...]
Mam takie pytanko. Jakieś dwa miechy temu w wyniku nieszczęśliwego splotu okoliczności doszło do spięcia Wyjąłem tak nieszcześliwie w japę, iż powstał na szczęce coś w rodzaju narośli. Wygląda to jak blizna, ma natomiast długość ok 9 mm i nie schodzi. Ma to formę miękką. Nie jest to na pewno kość. Jednak odczuwam ból naciskając to "coś"... Co to [...]
Spodnie kupione i noszone kilka razy, jak dla mnie są za luźne w pasie iż dużo schudłem, czekam na oferty cenowe, spodnie kupione w NEW YORKERZE firmy SMOG za 169 albo 159 nie pamiętam dokładnie, materiał bardzo dobrze zachowany, bez plam dziur itp, 1566089 zostawiam moje gadu gadu. rozważę każdą rozsądną ofertę, możliwe allegro. [...]
Witam mój kumpel(starszy koles troche bo ma 35lat) jest po cyklu na animalu stack (nie pamietam czy 1 czy 2).Przyrobił troche masy(nienalepszej jakosci ale zrobil troche miesa).Dodam iz troche mu rece obrosły włosami Pytanie brzmi który lepszy animal 1 czy 2? Niech sie wypowiedza Ci co to jzu brali bo malo info o tym znalazlem.
Witam chciałbym sie zapytać ponieważ już trochę uczęszczam w życiu forum i nie doszukałem sie tego co mógłbym teraz zrobić... Chodzi więc oto iż jem Kreatynę Mono Olimpa Cykl mam rozłożony na 6 tygodni zostało mi jeszcze 3 tygodnie jakiś strasznych przyrostów nie czuje i nasuwa mi sie taki pytanie co dalej co po tym cyklu czy zrobić od razu drugi [...]
[...] Witam kolega znalazł u brata który wyjechał za granicą 2 opakowania. NitroBolon 2 - Limited Edition oraz 100% Creatine Scitec Nutrition Pytanie polega na tym iż ma to daty ważności na 03.2014 ale jest to całkowicie nowe nigdy nie odpakowane. Pytanie czy można to zażywać czy też to wyrzucić?
witam pany. sprawa tego typu iż jestem 2 miechy po cyklu i strasznie spadły siły i co najgorsza chęci. wiadomo na cyklu gitara wszysto a po trza sie wspomagać jakimiś dopalaczami ale szamałem red faster i nic nie poczułem i potem shocka co czytałem na tym forum że dobra sprawa ten schock ale tez nie działa namnie;) co wam daje kopa na offie? od [...]
Cześć, od dłuższego czasu śledzę, to forum, ale nigdy się nie udzielałam, ponieważ wystarczały mi informację zamieszczane przez Was. Stało się jednak tak, że na jedno pytanie nie umiem znaleźć odpowiedzi, a dokładniej, czy fox-labs jeszcze istnieje? od kilku dni piszę do nich maile, ale nie odpisują. nie wiem, kto prowadzi te firmę, dlatego [...]
Witam. Jestem nowy, mam 16 lat. Jako iż zaczyna się okres masowy mam do Was pytanie. Być może głupie, ale jak to sie mówi kto pyta nie błądzi. Mam 172cm wzrostu i ważę 62kg, czy jest to dobra waga do budowania masy? Czytałem że najlepiej budować mięso, jeżeli jest jakieś 12% fatu. Bo chciałbym w najbliższym czasie ułożyć diete i ruszyć pełną parą. [...]
[...] 13 kg widać efekty , coprawda jeszcze jest skóry troceh an brzuchu. Mój problem poega na tym , iż jak tylko zjem trochę to mój brzuch robi sie ogromny... czy to oznacza ze żołądek mis ie nie zmniejszył wogule..? Jeśli tak to co zrobić zeby stopniowo się zmniejszał . Obecnie jestem na śłąwnej na sfd diecie tłuszczowej. Za odpowiedzi z góry ThX.
Witam wszystkich, nowy jestem(i zupełnie zielony w tym temacie) więc proszę o wyrozumiałość. Mam do was taką sprawę iż: Chodzę na siłownie od grudnia i cały czas jechałem "na sucho" żadnych witamin, nic. Teraz chciałbym czegoś spróbować z serii odżywek jakichś witamin, lecz nie mam pojęcia co i jak. Nie chcę być jakimś "monstrum" czy coś, porostu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
