iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

jesli nie bedziesz spozywal ogromnych ilosci bialka (np 4g na kg) i o ile nie chorujesz na nerki to nie obawy o tzw negatywne skutki przyjmowania bialka Sadze, iz juz wiesz czy latwo tyjesz czy nie, nie ma wiec sensu robic takich eksperymentow jak radzi trener, raczej zastanow sie nad twoimi celami w tym "sporcie" Moderator Honorowy

[...] więc wypowiem się tylko na ten temat co do reszty walk to jeszcze się tu odezwę po obejrzeniu ich. Co do samej walki... Giennady pokazał po raz kolejny zimną głowę i żelaznie realizowaną taktykę, konsekwentnie rozbijał Amerykanina. Stevens nie miał żadnych szans aby przetrwać tą walkę do końca, prawdopodobnie w 9 rundzie było by całkowicie po [...]

Heh - i tu sie różnią nasze poglądy. Tzn. - jak nie znasz kogoś to nie możesz ocenić jego wiedzy. Po wyglądzie? Gość może ładować w siebie tony koksu, ważyć 120kg, ćwiczyć byle jak i żreć co sie da. I co? Bedzie dla ciebie guru? Co do mojej wiedzy i porad - wszystkie opierają sie na własnej praktyce. I pomyśl, że nie każdemu idzie tak łatwo [...]

heh shala nie mowie nigdy, aczkolwiek sadze, iz to nie ejst odpowiedni czas na zarcie chemii ....... co innego jaranko ale mimo wszystko nie powinŁo sie tego robic...

W sumie nie tylko to samo Ip ale zdaje mi się ze ojciec też :) Czyli mam sie domyśleć iż jedno z tych kąt nie może brać udziału w konkursie ? czy raczej wydalenie obu ?

dzieki Leyus za rady, co do krety to po ok 30 cyklach juz nie czuje zeby cos dawala chyba ze wezme raz w roku, -- mam tak samo, nie czuje roznicy, ale jak po cyklu mierze obwody to jest ok, mimo iz nie mam juz takiego powera jak przy pierwszych kilku cyklach, ale jak patrze na postepy to sie okazuje ze nie mam na co narzekac. Niektorzy mowia ze [...]

W 1 posilku zamienilem z 8 bialek i 2 zoltek na 6 calych jaj(okolo 40 g Bialka) czyli pokrywa moje zapotrzebowanie. Czy jednak 6 zoltek, to nie jest niezdrowo? Powiedz mi prosze jak sie maja spozywane witaminy w posilku bez tluszczy(posilek 3)? Ktos mi doradzi zeby witaminy spozywac wlasnie w posilku z tluszczami? [...]

Małgosiu dziękuję :-) Lady zakupy poprawiają humor nawet mimo tego,iż wiem,że tych rzeczy pewnie długo nie poużywam %-) Viki dlatego będę się ruszać póki dam radę ;-) Marta super pomysł! Mam już kilka, a teraz będę cykać po każdym skończonym tygodniu i zobaczymy jak to wygląda ;-) za 2-3 tyg zrobię zestawienie 8-) Ale patrząc na zdjęcie z [...]

"wyobrazcie sobie ze stoicie naprzeciwko 5 koksow, ktorzy chca Was zgwalcic, nie wiem jak Wy ale ja bede walil w ryj pierwszego z brzegu mimo, iz nie mam zadnych szans na obrone" teraz tak ci sie wydaje a w prawdziwej takiej sytuacji moglo by byc tak ze ze strachu (przed gwaltem ) nie odwazyl bys sie powiedziec ktoremus z nich ze jest [...]

ja pomimo iż przyznam szczerze nie znam wypowiedzi prezydenta Iranu,to jednak jestem przeciwnikiem obecnej polityki Busha...I moze nie tyle ze az tak nie podoba mi sie to co robi,tylko to jak to robi... Czuje sie jak Pan tego świata i w zasadzie z nikim się nie liczy...wydaje jakies pozwolenia na naloty na inne kraje,podejmuje decyzje o [...]

nie bardzo bic44, mimo iż przed nagraniem plik nie różnił się formatem od innych przy przeglądaniu na komputerze , ale pewnie roznia sie kodekiem ktory zostal uzyty i stad problem.

4 punkty - Viki. Wiadomo, zaraza :-) pominąwszy oczywistą oczywistość, fajnie zmontowany film, ciekawie pomyślane ujęcia. Spora dawka motywacji by zejść z kanapy i ruszyć dupę. 3 punkty - Kabo. Reportaż. Motywacyjny zastrzyk dla zasiedziałych Panów. Nie zgodzę się z twierdzeniem, że chudo/grubo/chudo/grubo. Jest raczej lepiej chudo/ lepiej [...]

3. Pobudzenia i sił na treningu Z pewnością często zdarza się, iż nie masz ochoty iść na trening, a jak już dotrzesz na sale to nie dajesz z siebie 100% - nie tylko Tobie się to przytrafia, stąd nasz pomysł, aby zapewnić Ci i chęci i możliwości do idealnych treningów. Prawdziwy zastrzyk energii - Energy Shot - teraz nie będziesz miał już wymówki, [...]

Paatik tak teraz widzę, przeoczyłem. Przyzwyczajony jestem do innego zapisu :-) a i przypomniało mi się, a nie mogę edytować, gdyż już ktoś odpowiedział stosunek trójglicerydów do HDL Panie kolego wskazuje na to iż jesteś w grupie ryzyka dla choroby wieńcowej nie chciałbym Cię straszyć, ale dzieląc liczbę trójglicerydów przez liczbę dobrego [...]

to fakt iż Ci zawodnicy nie biją się tak jak kiedyś ale to nie zmienia faktu ze są najlepszymi fajterami na świecie. Widział ktos walkę Cro-copa z Aleksandrem Emalienko-znowu lewe dollyo chagi(high kick)-tylko że on walczy w formule pride-szkoda mógłby równocześnie pogodzić to z K-1

[...] 10min MAX przysiad przedni - podejście drugie: 5x 30 3x 40 3x 50 2x 55 2x 60 1x 65 1x 70 - spalone - zejście do półprzysiadu #-P 1x 69 - spalone - sztanga na barkach i koniec #-P 1a. RDL 12x 53.5/ 54.5/ 56 12x 53/ 54/ 55 12x 51/ 53/ 54 1b. woodchopper 3x12 na stronę 14x 7.5/ 7.5/ 7.5 12x 7.5/ 7.5/ 7.5 12x 7.5/ 7.5/ 7.5 CZAS:12min4sek [...]

Moi drodzy-filmy, na których Stefek wykorzystywałby techniki aikido tylko do obezwładniania przeciwników nadawałyby się dla szkółek niedzielnych-a nie dla szerszej publiczności, to po pierwsze. Widownia oczekuje czegoś innego. Dlatego też, choć większość dalekowschodnich sztuk walki kultywuje pokojowe nastawienie-większość filmów im [...]

Na tą chwilę nie minął jeszcze pierwszy tydzień zgłoszeń a mamy już 10 amatorów 5 PRO 4 juniorów 6 miss łącznie 25 osób!! Niestety nadal nie otrzymałem odpowiedzi na PW ani maila od: Werewol18 i Czorny1991 Proszę o pilne potwierdzenie iż temat z hasłem do wrzucenia zdjęć działa, jeżeli nie otrzymam potwierdzenia do 2 tyg od momentu wpisania się [...]

Jones zaczyna przesiąkać gameplanningiem Jacksona. I dobrze dla niego. To co mówił Rampage w countdownie okazało się faktem - nieprzewidywalny styl Jonesa już nie jest taki nie przewidywalny. Nie jest on jednak aż tak talentny jak Anderson, że nie można się przygotować na niego dobrze, bo zawsze wyciągnie jakąś sztuczkę i sprawi, że przeciwnik [...]

jak liczyłem ostatnie 3 dni moich normalnych posiłków wychodziło od 2500-3000kcal na dzień fakt wczoraj było mało, skutek tego iż nie miałem czasu zjeść-praca, sam widzisz jakie odstępy pomiędzy posiłkami No to jedzac 'normalnie' dobijasz do 3000, a przy dodaniu treningow chcesz zejsc na 2400? Za malo. Dobrze wiem, że za mało dlatego pisałem że [...]