iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Wszystko co pomaga być efektywniejszym/ą w walce jest SW. Czy medytacja pomaga w walce? Niezwykle. Natomiast tak jak piszą powyżej - uważajcie z medytacją. To jest trening umysłu, coś całkowicie nowego dla mózgu, i tak jak z treningiem samego ciała - można naprawdę zrobić sobie krzywdę. Najlepiej robić to pod okiem osób nauczających różnych [...]

Witam! Moim problemem jest utrata masy mięśniowej.Dokładnie rok temu zaczęłam ćwiczyć Mel B, Chodakowską etc. Głownie były to treningi cardio. Wtedy ważyłam 56 kg. Nie zmieniłam szczególnie nawyków żywieniowych, zrezygnowałam tylko ze słodyczy i fast foodów. We wrześniu , czyli jakieś 4 miesiące pozniej, rozpoczęłam swoją przygodę z dietą, którą [...]

mysle, ze nie tylko Tobie;) Traktor71 pokierowal wiele osob jak maja trenowac.Otworzyl im oczy na swiat, mimo iz na poczatku wydawalo sie to prawie niemozliwe. Wszystko dzieki wytrwalosci i ogromnej pracy. Wyroznienie zasluzone w szczegolnosci!!! Gratulacje!!!

Francc powracając do tematu - to prawda wielu Brazylijczyków odwiedza nasz kraj.Trenowałem z kilkloma z nich i tymi lepszymi i troszkę słabszymi również. Mam ogromny szacunek i lubię Ricksona, Braulio Estima,Roya Harrisa. Z wieloma miałem okazję trenować w USA,trenowałem z instruktorem Ricksona - Takahashim (20 lat pod Ricksonem ma swoja szkołę [...]

Witaj Tatiana, poniżej wkleję Ci info (reklama!), którą otrzymałem nt thermy. "Thermal PRO 120 kapsułek Najsilniejszy i najskuteczniejszy Spalacz Tłuszczu jaki kiedykolwiek wynaleziono na Świecie. 1 opakowanie to do 12 kg Tłuszczu mniej... 1 kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) [...]

mialem na mysli 300zl na suple+odzywki w zaleznosci co mi by sie bardziej przydalo dodam iz moja dieta jest nieco mizerna przynajmniej ja tak sadze... jakos ciezko mi bylo utrzymywac diete i w zasadzie teraz moje posilki wygladaja tak: rano platki + mleko ew razowy+wedlina : S, w szkole fajki ; { i slodycze :// , po szkole syty obiad made by mama: [...]

masz styl... nie przejmujac sie, ze nie na temat i nikt specjalnie niezainteresowany, dalej kontynujesz swoj lokciowy temat! tak, powinien sie zginac w druga str. co by nie bylo off- topic: teamt znany baardzo dobrze, sa style ktore nie dzialaja w rzeczywistosci (sa jednolite do bolu), aikkido, karate (nie w calosci), capoeira, itp. nie do [...]

"czemu twierdzisz że mam słaby prostownik? istnieją przeróżne inne ćwiczenia które sprawiają że można te mięśnie wzmocnić. jak to ktoś powiedział: nie samym martwym ciągiem żyje człowiek " Czyzby? Prosze bardzo cw. wzmacniajace ten obszar: Wyprosty na lawce rzymskiej Dzien-dobry Maszyny polegajace na robieniu hiperekstencji pod [...]

5g przed treningiem - ilość porcji 1 - pompa 8/10 - pobudzenie 8/10 - skupienie 8/10 - smak 2/10 kwasny jakis ryj wykrecilo%-) - rozpuszczalność 7/10 - ogólne odczucia 8/10 jak na jedna porcje przy mojej wadze 113kg nie jest zle, ale wiadomo, ze bede musial sypnac wiecej, produkt pare porcji otrzymalem od Remik7 z racji iz robi kariere w [...]

Dzisiaj drugi raz testowałem no ignite nadmieniam iż dzisiejszy trening był pierwszym po przebytej grypie jelitowej - w sumie to dzisiaj jeszcze nie byłem w pełni zdrowy Dobra jedziemy z oceną : 1 porcja - 10g dałem podwójna Trening klata-triceps Smak: 7/10 - smak już był gorszy niż pojedyncza porcja Zapach: 10/10 - ok Rozpuszczalność: 10/10- [...]

Dobrze - zatem należałoby przyjąć iż Filomag, a raczej jego działanie, zrobilo na kobiecie tak ogromne wrażenie, że natychmiast odrzuciała Magnefar i słodko zakrzyknęła "chodź do mnie mój ty Filomażku" ... Ale należy się zastanowić, jaka była przyczyna takiej reakcji.. czy chodzi tylko o walory zewnętrzne Filomaga? Czy może o jego lepszy [...]

Dobrze - zatem należałoby przyjąć iż Filomag, a raczej jego działanie, zrobilo na kobiecie tak ogromne wrażenie, że natychmiast odrzuciała Magnefar i słodko zakrzyknęła "chodź do mnie mój ty Filomażku" ... Ale należy się zastanowić, jaka była przyczyna takiej reakcji.. czy chodzi tylko o walory zewnętrzne Filomaga? Czy może o jego [...]

Sądzę, iż na początku będzie wyglądało to tak: 4g białka, 4g węglowodanów i 1g tłuszczy na 1kg masy ciała, to jak lecisz na mase to jaki masz rozkład _ z takimi proporcjami nie zredukujesz _ startuj od bilansu 0 i ścianaj w przeciągu 2 yg do - 800 kcal i na tym pozostań wino nie teraz _ wrzucisz je do cyklu jak wyjdziesz z redukcjii testo + clen [...]

Boldenone jest dostępny jako steryd weterynaryjny występujący pod różnymi nazwami, popularnie jest określany jako „EQ”. Jednakże jego jakość jest zwykle bardzo wysoka, w końcu jest dawkowany koniom w wyścigach o stawki rzędów miliona dolarów. Boldenone jest uznawany jako jeden z najbezpieczniejszych a zarazem jednym z [...]

Też mnie ciekawią te zakwasy. Ja też ich nie miałem i nie mam mimo, iż robiłem HST na 11 ćwiczeń i to z 45-sekundowymi przerwami. Czy zakwasy to pozytywny, czy negatywny aspepkt potreningowy?

Okej dzięki OZZy mam też pytanie czy jeżeli zabraknie mi kalorii to mam dobijac jakimiś śmieciami typu żelki jako iż mam mlodszego brata to sie znajdzie tego w domu zawsze , czy zostać przy tych kcal ktore zrobilem i nic nie dobijać smieciami ?

Pisał również, że " ... chociaż wpc i carbo też jest praktykowane. " więc nie rób ze mnie d****a proszę . Stąd pytanie ... Pomimo, iż liczę się ze zdaniem ellisa to jednak inni również mają coś do powiedzenia więc skoro inni jak i sam ellis mówią, że wpc i carbo jest praktykowane no to brac czy nie brac wkońcu ? Fakt, że nie biorę może [...]

Widaje mi się że tak! Bo zauważ na sytuacje takową, iż kalorie kaloriami a hormony hormonami. Powszechnym wiadome jest, ze np ludzie (gółwnie starsi) jacy chcą się odchuidzić, mimo że nie jedzą wcale dużo, z wagi czasem wogóle nie spadają. Powód jest prosty. W ich wypadku układ hormonalny mimo ujemnego bilansu energetycznego robi swoje. Zachowuje [...]

wiesz no teraz nawet dochodzą mnie już słuchy o tekstach typu "lewy prostu nie jest potrzebny we współczesnym boksie" i mówi to były szkoleniowiec Polskiej kadry (oczywiście nie zgadzam się z tym) boks powoli przechodzi zmiany, ale faktycznie więcej balansu ciałem, mniej odkrywania się przy atakach, ciekawsze obrony można nazwać [...]

[...] Nie będę odnosił się co do skuteczności a6w, ale stanowczo zaprotestuję przy tezie, iż obciąża ona kręgosłup. Naprawdę trzeba by się zdrowo postarać, żeby wykonując ćwiczenie w leżeniu zniszczyć sobie plecy ;) Porównajmy to do klasycznych brzuszków - te dopiero mogą bałaganu narobić. A co do konkretnych planów treningowych to mi bardzo [...]