iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

zalezy o jakiem zwiekszeniu ilosci masy miesniowej mowimy: jesli chodzi o wzrost procentowy - jest to dośc powszechne zjawisko, jalsi ilosciaowy - na ujemnym dużo trudniej. Jaku zasadę przyjmuje się iz mase mięsniową powieksza się na dodatnim, a tk tluszczową redukuje na ujemnym. Generalnie wrost masy miesniowej i redukcja tk tluszczowej w tym [...]

Pan ze zdjęcia nie prezentuje SPORTOWEJ sylwetki. Ot najzwyklejszy,szczupły facet.Śmiem nawet twierdzić iż na zdjęciu jest podniecony. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-13 19:19:08

Tyle gadacie a sami pewnie nie macie porządnej diety, po waszych wypowiedziach można stanowczo stwierdzić, iż macie taką jak ja , czyli poprostu duzo jeść :]]

Cel masa? Domyslam sie, iz masz poobliczane zapotrzebowanie na B/T/W. Ogólnie dieta dobra, z tym że dorzuc troche warzyw do posiłków (oprócz okołotreningowych). Poczytaj o produktach zamiennych, bo wiele osób korzystających z gotowców poprostu nie ma pojęcia, co i czym zastępować i ich dieta staje się bardzo monotonna. Zmieniony przez - Selekta w [...]

Podstawowym bledem jest fakt iz uwazasz, ze BCAA zawarte w odzywkach zadziala tak samo jak wyizolowane aminokwasy rozgalezione, co jest oczywiscie nie prawda, chyba, ze ty sam nie odczuwasz roznicy, bo ja zauwazam i to spora. WPI/WPC oddzielnie badz w np. gainerze, jest tansza, jednak i niestety slabsza alternatywa dla BCAA.

Chodzi tu o wysuwanie się czy to że ciężko się pałkę teleskopową składa? W założeniu ma się ją składać uderzając nią o ziemię. A propos smarowania. Kolega nasmarował swojego teleskopa. Efektem tego nasmarowania jest to iż górna część jego pałki chowa się sama, praktycznie bez dotyku, a resztę należy schować uderzając o ziemię. Jeśli pałka się [...]

Tu sa dwa najgrozniejsze biegi: http://www.unia.tarnow.pl/_filmy/2_bieg.wmv http://www.unia.tarnow.pl/_filmy/20_bieg.wmv A co do zdrowia: Zawodnik ŻSSA Unia Tarnów - Grzegorz Dzik, został przetransportowany do Tarnowa, a wiele wskazuje na to, iż jego kontuzja jest mniej groźna niż ostania kontuzja Grześka Rempały, w związku z czym nie ma [...]

me doswiadczenie mowi inaczej choc moj przypadek nie wzorzec latem mialem tak piekielenie rozwalone łokcie iz treningi były koszmarem masci, kremy -zero efektu fizykoterapeut- minimalna poprawa olałem i kupilem animal flex -przeszło po miesiacu! a znam swoje stawy walcze z lokciami od dawna sporty walki zniszczyły mi troche te czesc

Z tłuszczami przed treningiem trzeba wytestować raczej indywidualnie poniewarz niektórzy po zjedzeniu około 10-15ml np. oleju lnianego czują się w trakcie treningu dobrze a tłuszcz sprawia iż pożywienie zjedzone przed treningiem wchłania się do krwioobiegu przez dłuższy czas co za tym idzie mają bardziej stały poziom siły przez cały trening i nie [...]

no po kiego h........u...j...a by koleś pisał że mu twaróg nie smakuje a on go chce jeśc?Co on masochista jest? a co do 'odpowiedzi insulinowej'(wow-ciężka forma stylistyczna):(''); to moje zdanie na ten temat jest takie iż jedząc posiłki zawierające białko w celu uzyskania przyrost tudzierz i uwdzierz mięśni to warto pamiętać też o carbo bo [...]

Widac ze nie zrozumiales tego co napisalem =[ w kawie znajduje sie kofeina (widocznie nie wiedziales) ;) to bylo udowodnienie tego iz wieksza ilosc kofeiny blokuje.... a temat zalozylem bo: X-Pand Energized: ENERGIZED MATRIX (L-tyrozyna, kofeina, N-Acetyl cysteina, L-fenyloalanina, siarczan wanadylu) 1600 mg I nie wiadomo jaka ilosc z tego to [...]

Zawsze mnie to zastanawiało, iż powszechnie uważa się, że carbo+białko=gainer, a jednocześnie gainera należy stosować przede wszystkim między posiłkami, zaś carbo byle nie... między posiłkami - zwykle polecane jest po treningu. Do tego dawkowanie gainera to często propozycja rzędu 200g dziennie, gdy "prawie gainer" zwany carbo zwykle nie [...]

to jest zawiesina niejednorodna ".moim zdaniem tak bo to jest wino na wodzie a nie oleju" widziales jedno i druge ze masz porownanie czy tylko gdybasz(a na to wyglada- jak nie masz pojecia o czym mowisz to lepiej nie pisz) " bo do tego muszą zajść jakieś określone warunki typu zmiana temp przechowywania bądz zmiana zawartości(zmiana [...]

Ponoć większość, nie wie, iż usunięcie mleka i jego przetworów z diety wpływa pozytywnie na ich organizm. A jak ma się sprawa z jogurtami naturalnymi i kefirami? Ich usunięcie też jest pozytywnym krokiem? Jeśli tak to z jakich źródeł czerpać bakterie dla flory jelitowej?;-)

[...] no xplode , xpand, shock itp. Teraz liczy sie tylko nox pump doriana , biore ponad rok po kazdym opakowaniu robie 7-10 dni przerwy, biore 1/2saszetki (cala to naprawde maskra) lub wiecej w zaleznosci od trenningu i ciagle dziala za***iscie...No xplode to badziewie efekt taki co placebo, na mnie nie dzialaly nawet podwojne dawki mimo iz waze 80kg

[...] to za srodek "termogenik ultimate netrition" Po za tym gdzie ty widziales, ze ja pisze iz jest inaczej :) ? Wkoncu zobacz co umiescilem na samej gorze mojej wypowiedzi, ale son chyba nie ma tego w sprzedazy A olimp nie ma zadnego termogenika Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-30 21:27:41

Skalar.- ok, treningi siłowe ale obawiam się iż czasu by mi brakło, zobacz szkoła ok 14:00 w domu, nauka treningi w p. nożną i do domu, chyba że rano przed śniadaniem i szkołą co o tym myślicie? taki trening w domowych warunkach (tj. hantle, piłka duża do fitness. ekspander. gothikme- ok, nie gniewam się, ale zazwyczaj robię właśnie tak że [...]

Pytając się "a slyszales o czyms takim, ze miesnie aby zosaly zbudowane potrzebuje oprocz bialka jeszcze weglowodanow?" obraziłeś mnie. Niewiesz jaka jest moja wiedza w zakresie odżywniania, więc po co takie 'pytania'? Sorry, ale dla mnie to kpina. Nie trzeba bluzgać, żeby kogoś obrażać (może obrażać to troche za duże słowo, ale cos w [...]

mozesz spokojnie polaczyc oba suplementy bez koniecznosci oddzielania - zalozenie ze nie musisz wykonywac szybich ruchow na treningu a'la sprinter rano uwazalbym na TSE na pusty zoladek mimo iz to doskonala pora mialem pare osob u ktorych wystapil efekt wrotny tresci zoladkowej - NIE JEST TO REGULA ale .. proponuje zaczynac od malych dawek i [...]

"Po pierwsze branie bez odpowiednich badan moze zakonczyc sie pozadnym wstrzasem dla organizmu"--- z faktu iż jestem w miare poważnum człowiekiem nie wybrechtam Cię. Żebyś Ty wiedział ile ja wbijałem sobie B12 ( bo lubie się kłuć ) to byś nie pisał takich głupot. Mamisynki to sobie mogą latać i robić badania przed wzięciem