macieqq - obadam temat jutro rafi11 - tam juz w sumie ja ze swojej strony wszystko powiedzaiałem, podesłałem Ci linka nawet nie po to by wskrzeszac zagadnienie, tylko pamietałem iż temat Cię interesował. swoją drogą - pytam z ciekawości - po co aminokwasy przed posiłkami?
Witam. Obliczone zapotrzebowanie kaloryczne przez Ciebie jest błędne. Zdecydowanie jest to zbyt wysoka nadwyżka energetyczna biorąc pod uwagę Twoje warunki fizyczne ( chyba, że biegasz maratony i o czymś nie wiemy ) nade wszystko rozkład makroskładników jest niepoprawnie rozłożony, tak wysoki pułap protein jak i również zbyt niska podaż lipidów [...]
sprzedaliśmy b dużo opakowań owego produktu i nigdy nikt nie przyszedl do nas z takim problemem, wiec jest wysokie prawdopodobieństwo iż jest to od zażywania innego leku lub złej diety
gratuluje postępów ,a jeśli chodzi o proporcje to nie centymetry a lustro pokaże nad czym trzeba popracować ,bo mimo iż mogą być dwie osoby o takich samych wymiarach mogą całkiem inaczej wyglądać
Bubby dla ciebie Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę ? Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona [...]
Po pierwsze nie sądzę aby Megabola Total Creatine była droga, co więcej jest jedną z tańszych. Po drugie wszystko zależy od sposobu stosowania tej kreatyny tzn. obecnie właśnie biorę Megabola kreatyne (jestem gdzies w połowie) i uważam, że jest dobra. Może dodam, iż na początku zastosowałem fazę nasycenia tzn. 4 x 5g dziennie przez 5 dni, potem 5 [...]
Frisky: dziękuję bardzo za czujność - faktycznie na stronie wkradł się błąd. Dzięki Twojej informacji zostało już wszystko uzupełnione tak jak być powinno. Cenię sobie Wasze opinie, natomiast moim skromnym zdaniem zalecane dawki dziennego spożycia są opracowywane przy pomocy najnowocześniejszych badań naukowych i skoro według najnowszej [...]
108kg i 1500kalorii ? Chyba nie o taką dietę i posiłki chodziło kolegom wyżej. Zajedziesz się na takiej diecie i wbrew pozorom będziesz tyć zamiast chudnąć pewno jeszcze bo organizm zacznie się bronić i magazynować energie potrzebną do prawidłowego funkcjonowania. Na oko mogę stwierdzić iż potrzebujesz około 2400 Kcal + aby utrzymać prawidłowe [...]
[...] zacząć zdawać sobie sprawe iż wyizolowane aminokwasy (czy to egzo czy endogenne) ,a aminokwasy z odzywki to rózna kwestia? te z odzywki zanim zostana uzyte przez organizm minie sporo czasu, poniewaz musi nastapic kilka procesów w miedzyczasie wiec nie porownuj wyizolowanych bcaa z tym ile bcaa znajduje sie w odzywce Zmieniony przez - Banan w [...]
Ja także jestem zdania, iż "od tak" niema sensu jego branie, chyba że ktoś wie czego oczekuje i jest świadom że babcine ziółka to to nie są...
swoja wypowiedź oparłem na artykule Lee Haneya z Flexa nr 5 maj 2003 dokładnie: "Może słyszałeś wypowiedzi ekspertów, że wyciskanie z przodu rozwija przednie głowy miesni naramiennych,a wyciskanie zza karku - tylne głowy. Ja jednak odkryłem, iz obie wersje bombardują zarówno przód jak i tył barków" Poza tym nie wiem jak wy ale [...]
Ze tak sie zapytam jaki masz staz treningowy ? Pirogronian kreatyny glownie nadawalby sie na jakis zawody dla wytrzymalosciowcow, gdzie wymagany jest niski poziom tluszczu z jednoczesnym poprawianiem adaptacji wysilkowej i nie nawadanianiem miesni woda jak dzieje sie przy monowodzianie. W kulturystyce korzystniej bedzie najpierw zbudowac mase [...]
BTW. wyszlo DMN-MT jakis czas temu Dimethylnandrolon + methyltrienolon. Polaczenie IMO kosmiczne samo w sobie , ALE czy naprawde niebezpieczne jak sie czyta na US board'ach? ... Kiedys EQ/Oxymeth/peptydy byly uwazane za srodki b. niebezpieczne. Prawda jest taka , im wiecej wiemy tym mniej sie boimy , ludzie boja sie rzeczy ktorych nierozumieja ... [...]
A widzicie, ja kompletnie źle przeczytałem temat, to dałem plame myślałem że pytasz o to ile serii wykonujemy na treningu, no tiaa, gdziesz 16-18 to logiczne że od groma za dużo, ja zwykle ćwicze 3-4 x tydzień obwodówką i wykonuje po 2 serie na klate w danym dniu treningowym czyli wychodzi 6-8 serii tygodniowo. Sorry autorze za moje nie [...]
Everybody - w Millenium Plaza przy placu Zawiszy. Miło, kulturalnie, dużo sprzętu. Trenerzy pomogą, podpowiedzą, ułożą plan nawet. Już ponad roku tam chodzę i nie przestanę mimo iż dojeżdżam z Ursynowa około 40 minut. Strona internetowa to nazwa klubu "everybody" plus polska domena ".pl" :D
Dokładnie. Omega-3 + Witamina D3 należą najczęściej deficytowych składników pokarmowych, z uwagi na to warto wesprzeć się tego typu suplementami. Reszta uwarunkowana jest od schematu żywienia danej osoby. Rzecz jasna, iż aspekt żywienia jest najbardziej relewantny, aczkolwiek czasem osoby które mają stagnacje w poprawie sylwetki nie trenują [...]
Czyli nie masz diety, skoro ją trzymasz to wiedziałbyś co jesz w ciągu dnia. Odstaw suple, weź się za porządną michę. W ankiecie napisałeś iż brałeś carbo, gainery. Teraz już wiemy czemu chcesz się pozbyć fatu. Brak diety, same cukry i jest finał. Skieruj się tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]
uważam, że jest taka możliwość z tym że istnieje możliwość iż proces gojenia się może się wydłużyć co jest uciążliwe w jednocześnie niebezpieczne. Poleciła bym zastosować wysuszające krem na rany dostęny w aptece bez recepty a zaraz po dokładnym wygojeniu krem na blizny.. nie powinno zostać po tym śladu.
metod interwałowa opiera się na założeniu że praca powinna być przerywana. Okres przerwy nie powinien doprowadzić do pełnego wypoczynku. W ten sposób osiąga się pożądany efekt w zakresie stymulacji wytrzymałości szybkościowej. Należy zwrócić uwagę że niezależnie od pojawiającego się zmęczenia spowodowanego liczbą kolejno po sobie następujących [...]
Chciałem dodać iż moim celem jest sucha masa mięśniowa. Bez zbędnego tłuszczu w miare możliwości.Bardziej stawiam na jakość nie na ilość.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
