iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Poczytaj sobie § 1. Niniejsza lista została opracowana przez Komisję do Zwalczania Dopingu w Sporcie przy uwzględnieniu treści rozdziału II oraz dodatku "A" Kodeksu Medycznego Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego, wydanego na podstawie Reguły 48 Karty Olimpijskiej. § 2. Zgodnie z ustaleniami Komisji Medycznej [...]

Możliwe, że bark rozbolał Ciebie,przez zbyt intensywny(nagły) wysiłek(nawet jeśli podnosiłeś małe ciężary).6 miesięcy to jednak sporo czasu i mięśnie naramienne się odzwyczaiły od wysiłku.Sam tak miałem z bicepsem i klatą, ciężko mi się nawet jadło, ale po ok. tygodniu było już dobrze.Myślę,iż po ok tygodniu powinno być już dobrze i po następnym [...]

Nie mozna napisac soldierr :P debatujemy przeciez na temat skutecznosci i poprawnosci treningu ktory przedstawil stereo , wiec w czym problem :> ? Tak bardzo ladnie ze cytujesz arnolda, tylko zapomniales dodac ze koles opychal sie dziesiatkami tabletek metki przed treningiem i wtedy stwierdzal ze moze dopiero trenowac, mial bardzo dobra [...]

Twoim problemem nie jest wysoki poziom tkanki tłuszczowej w ustroju, a zbyt niski poziom masy mięśniowej. Skoro stosowałaś daleko posunięte restrykcje kaloryczne to nie ulega wątpliwości, iż należy podbić podaż energii blisko swojego CPM, w celu poprawy wydzielania i aktywności hormonów. Osobiście zrobiłbym kontrolne badania i sprawdził w jakiej [...]

Nie przejmuj sie :D Wszystko jest okej po prostu pij więcej wody co by nerkom ulżyć ( nic sie nie dzieje ale picie wody to podstawa! ) Na pewno zielony kolor? Może ci się tylko zdaje albo po prostu organizm coś wypłukuje ? ale na pewno nie dzieje się nic nie bezpiecznego spokojnie jak nic nie boli nie piecze nie swędzi to jest okej :D Bzdury [...]

dzięki Mariuszowy za świetną recenzję, jestem pod wrażeniem, iż "chciało CI się" ogromne dzięki jeszcze raz i prosimy o wiecej Co do łykania tabletek przez dziewczyny. Nie ma źle, ćwiczyć trza nie słyszałem, żeby jakaś dziewczyna narzekała na ich rozmiar, dobre bo duże

Nie chcac rozmywac Wam chlopaki tematu dodam, iz te 80 zl wyglada jak jakis napiwek w porownaniu do tego co biora ludzie z bjj.

No właśnie mam problem, bo albo albo... Sprawa jest prosta... mój zegar biologiczny optymalnie przewiduje sen 22-8, zatem 10h. Tymczasem praca powoduje, że wstaję 6:00. Jestem -2h. I teraz... na 1 posiłek zjadam ok. 800kcal. Więcej nie wcisnę, bo wymiotuję. W pracy jem ok. 1200kcal i też więcej nie ma szans, bo już i tak max wykorzystuję przerwy [...]

Nie wygląda również na to, aby dieta wegetariańska chroniła przed zawałami serca. Przeprowadzone w roku 1970 badania wegan dowodzą, że u kobiet weganek występuje większa śmiertelność z powody zawału serca niż u pozostałych kobiet. Niedawne badania wykazały, że wśród HINDUSÓW obserwuje się, mimo iz są wegetarianami, bardzo dużą liczbę przypadków [...]

Dzięki panowie. Miło słyszeć takie słowa jak wasze. Oznacza to że tak naprawdę duch karate żyje i ma się całkiem dobrze. Powiem tylko tyle. Wrócił mi optimizm i myślę iż poniekąd macie rację. Najważniejsze to pasja i wielkie serce do karate. Trzeba wyławić takich ludzi z tłumu i podsysać żar jaki się tli w ich sercach. Lecz oprócz techniki trochę [...]

Miałam alpfha pharme, ale doszłam do takiej ilości, że już byłam pewna iż jest to wał. Dostałam w prezencie na dzień kobiet %) clen bałkana i ten właśnie jest ok. Ja generalnie mam dość dużą tolerancję na tego typu specyfiki, chyba kiedyś zbyt bardzo zamknęłam zegary ;-) Ale tak jak pisałam wyżej, może nie odczułam go wtedy tak bardzo, bo byłam [...]

Ja osobiście wybrałbym kreatynę (5-10g po treningu), gainera, carbo, MCT. Samo białko wiele nie da - potrzeba kalorii i ww. Białko może nawet nasilić metabolizm, w efekcie czego jeszcze trudniej będzie Ci zwiększyć masę. Podobnie w diecie powinieneś za priorytet uznać ww, a nie białko. Błąd nowicjuszy właśnie polega na tym, iż liczą tylko białko, [...]

"Ok, tylko że w pompkach jak i w wycisku na klatkę tylko pełny ruch pozwala w dostatecznym stopniu zaangażować pożądane partie mięśniowe, czyli mięśnie klatki. Przy płytszym ruchu większość wysiłku spoczywa na tricepsach. " Dlatego napisałem, iż widzę sens schodzenia niżej przy wyciskaniu na klatę, ale przy wyciskaniu na barki już nie. [...]

jakbyś lepiej sprecyzował swoje pytania byłoby prosciej odpowiadać :) strasznie chaotycznie to wszystko przez Ciebie pisane Na większość z nich znajdziesz odpowiedź na forum , np. odnośnie boosterów hormonu wzrostu - z reguły to pic na wodę , cudów żadnychw postaci dodatkowych cm wzrost ,w który niektorzy wierzą - nie bedzie, to samo z mega [...]

I genetycznie szczupłość może być uwarunkowana bo od genów zależy jak nasz organizm będzie sobie radził z przerabianiem białka, tłuszczy itp a drugim czynnikiem genetycznym jest budowa. Jestem chłopakiem o dość drobnej budowie oczywiście nie mam z tego powodu kompleksów tylko dla zdrowia i dla samego siebie chce sobie wyrobić sylwetkę no ale z [...]

Cześć. "Jednym z powodów dla którego koncze z braniem MK677 jest fakt iż mam wrażenie że od kąd biore go to mam zwiększoną ochote na sen, literalnie mógłbym spać cały dzien, wysypiam się ( sam sie budze ) a i tak jestem taki jakis przymulony czasem ( zwlaszcza po jedzeniu), podejrzewam ze problemy z tarczyca tez nie pomagają...." - jak dla mnie [...]

Jest w tym pewna metoda , wkleje jedno info o połączeniu aromasinu i nolvy, jak post jest niezgodny z regulaminem , proszę modów o skasowanie. Sorki ale tłumaczenie pozastawia wiele do życzenia , a czas mnie goni. Aromasin z Nolvadex ZAWSZE byłem za Przy użyciu Nolvadex podczas PCT, wraz z AI, ponieważ zmniejszenie poziomu estrogenów żart [...]

Podobnie jak adamosław polecam siłownie na ulicy juranda!!60 pln miesięcznie ale zato ogrom miejsca super wyposarzenie no możę z podłogi jeść nie można tak jak w paco ale przynajmniej widać ze "kilka" osób na tym sprzecie wyćwiczyło odpowiednie kilogramy mięśni!!Ja sam zecydowałem sie na tę siłke gdyż ogólnie panuje opinia iż jest to [...]

EEEE tam gadacie, ja tam nie chodze na judo nawet raz na tydzien bo mnie na dojazdy nie stac (chociaz w przyszlym miechu mam zamiar byc przynajmniej raz na tydzien) ale mam taka zajawke ze normalnie jak bym mogl to bym przebiegl te 120 km. Chodze tu na Karate i planuje to calkowicie zostawic mimo iz moge byc dwa razy w tyg, dla judo raz w tyg [...]

czy bezpośrednio po treningu powinienem wziąć Taurynę a dopiero po ok. 30 minutach Gainera, czy mogę je brać równocześnie (chodzi mi o to, czy Gainer nie zaburzy wchłaniania Tauryny)? >>>> proponuje wzias tauryne przed treningiem Dodatkowo muszę przyznać, że mam duże kłopoty z zasypianiem ( a więc w konsekwencji z regeneracją), czy [...]