iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

To ewolucja go dosięgnęła widzę. Wszem i wobec chcę oznajmić, iż nie jesteśmy rodziną(na szczęście...)

No nie wiem słowo "wybierzemy" można różnie interpretować :D tym bardziej, iż w uwadze jest napisane, że: "Ankiety wysłane w innym formacie nie będą brać udziału w losowaniu" p.s. jak coś ja się nie czepiam

Iz, zgadaj się ze stulejem, żadna sucz mi nie zrobiła tak zayebistej pałki jak on

Orad 2 ...Twoim problemem jest widzenie świata w skrajnościach ...czarnym i białym. Po pierwsze nie jestem fanem KK, bo znam jego genezę i tutaj widzę pewne luki i niedopowiedzenia --- dlatego nie jestem Fanem - a fan, to jakby wyznawca. Ale lubię ten styl, bo ma mocne pozycje i techniki w walce - i od tej strony go lubię. Więc Złotousty pojmij [...]

Od poniedzialku zaczynam j/nj, podstawa bedzie crossfit. Problemem jest iz nie mam mozliwosci zrobienia treningu wczesniej niz o 19. W dt i dnt ustalam 18/6, mysle ze bedzie to najnormalniejsza opcja Z uwagi na pozna pore, przed treningiem 200 miecha + warzywa. więc tak: pobudka kaps żeńszeń w robocie sama woda, od czasu do czasu kawa po [...]

Od poniedzialku zaczynam j/nj, podstawa bedzie crossfit. Problemem jest iz nie mam mozliwosci zrobienia treningu wczesniej niz o 19. W dt i dnt ustalam 18/6, mysle ze bedzie to najnormalniejsza opcja Z uwagi na pozna pore, przed treningiem 200 miecha + warzywa. więc tak: pobudka kaps żeńszeń w robocie sama woda, od czasu do czasu kawa po [...]

Łapki w górę i łapki w dół ;-) Ah... Owszem to dla mnie było coś nowego, nie sądzę, bym ucierpiała (mimo iż rzeczywiście co najmniej 2 osoby pisały mi, że to plan nie dla MNIE). Owszem z dipsami i podciąganiem miałam niesamowitą trudność, ale trudności po to stworzono dla ludzi, by mogli i starali się je pokonać. Więc sądzę (mówię o sobie), że [...]

[...] czas podsumowania. Dałem z siebie wszystko. Osobiście jestem bardzo zadowolony z efektów. Test trwał 40 dni, więc jak na taki krótki cykl i przeterminowane suple efekt mnie nawet zaskoczył. Mam nadzieje, iż mój test pokaże wszystkich, że przeterminowane suple, gdy są szczelnie zapakowane nie szkodzą w żaden sposób! SPIS TREŚCI: 1. Opis [...]

DZIENNIK PAKUS REDUCKJA DZIEN 55 Niedzielna zamułka, ból głowy, jakieś osłabienie i do tego brak motywacji. // Oświadczam, iż od jutra nie będę podjadał żadnych słodkości itp. Jak złamię zakaz podjadania to wymierzę sobie odpowiednią karę, o której poinformuje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a50e7587f1fb43a1bd0205e009cd4ff3.png Zmieniony przez - [...]

Niektóre filmy niesamowite. Ogromny stosunek siły i wytrzymałości do wagi ciała. A moja kontuzja klatki została już wyleczona na tyle, iż wczoraj zdołałem zrobić pierwszy trening podciągania od hoho. Tragedii nie było, także robię formę i wrzucam coś swojego. Niech moc będzie z wami ! ;-)

No musze sie z Tobą zgodzic że liczyłem wiecej niż to 6 . Podium było w moim zasięgu. U mnie naszczęście nie pojawiła sie żadna " uporczywa" kontuzja blokujaca moją psychike przed mocnym dzwiganiem. Co do obciążeń jakie tam wystepują również sie z Tobą zgadzam iż to z amatorstwem nic wspólnego nie ma. Niestety nasze eliminacje do tej imprezy nic [...]

W dniu 09.06.2012 czyli w ostatnią sobotę wystartowałem w Pucharze Europy Strongman w Czeskim Pilznie. Pojawili się reprezentanci Czech , Słowacji, Niemiec, Ukrainy oraz Polski w mojej osobie i Józefa Tomaszewskiego. Rozegrano pięć konkurencji . Pierwszą było dźwiganie 130kg belki nad głowę w czasie 60 s. Najlepszy wynik to było 11 powtórzeń. Ja [...]

Przemyślę to, może tak zrobię. Waham się bo jestem głodny progresu... Może faktycznie zrobię 2 tygodnie regeneracji i dotnę dalej? Ale na razie mam inny problem. Byłem na keto, i w keto czuję się świetnie. Gdy pisałem ostatni wpis wszedłem na węgle. Glikogen i woda- waga od razu do blisko 78 kg,- tak jak sie spodziewałem. Pompa- żyły na barkach i [...]

[...] Wam wielkie za oceny i podpowiedzi. Czellista, głowa zawiodła. Robię krok w tył znowu. Zawirowałem sobie hormony i metabolizm. Potrafię już jakoś płynąć w redukcji, ale nie potrafię wyjść z niej z głową. Najlepiej mi w ketozie. Natomiast gdy zaczynam zwiększać podaż kcal i pojawiają się węgle coś pęka. Ja nie mam ograniczeń wtedy oraz [...]

powiem Wam tak, jako iż nie ogarniam do końca co tu się dzieje, to zawijam, do później ^_^

Wnioskowałem to z twoich wypowiedzi były chaotyczne i nie wydawały mi się być fachowe. Ja się nie obrażam tylko rzeczywiście żal mi dupe ściskał jak mowiłes że pokazywanie obrażen fedora po walce z cro copem nie jest Arumentem na to iż Cro cop ma dobrą stójke (Jakby nie było tego widać podczas jego walk ). Ale ok nie będe dłużej się awanturował bo [...]

Ja się nie obrażam tylko rzeczywiście żal mi dupe ściskał jak mowiłes że pokazywanie obrażen fedora po walce z cro copem nie jest Arumentem na to iż Cro cop ma dobrą stójke (Jakby nie było tego widać podczas jego walk ) Widze że dużo osób ma problemy z czytaniem i rozumieniem tekstu. Napisałem że umieszczanie takowego zdjęcia jest zbędne i w [...]

[...] "Podczas pierwszej rekonstrukcji doszło do zarażenia gronkowcem który zniszczył przeszczep, druga to była rerekonstrukcja wzmocniona tym ścięgnem z uda, ale więzadło było niewydolne i trzecia ze ścięgna ST mimo iż więzadło jest ukrwione i wydolne nie trzyma kolana co widać na filmiku na którym jestem rok po 3 rekonstrukcji ACL spowodowane jest [...]

Czesc. Jako iz jestem w koncowce 5x5 i wiem, ze nie dam rady wykonac tych 3, a nawet 2 powtorzen, przeszedlem na jedynki. Wyglada to mniej/ wiecej tak: rozgrzewka ogolna + na ciezarze i ogien na 1 powtorzenie. Przewidywany progres +2.5kg/tydz, ale jak to wyjdzie - nie wiem. Pociagne tak mysle jeszcze 3-4tyg. Ograniczylem rowniez cwiczenia [...]

nie bana dostales za archeologiczne wykopaliska. kazde zabytkowe znalezsiko honorowane jest tutaj banem. Co do Tombaka - to fakt iz niektorych poprawnych teorii nie kwestionuje - nie znaczy ze jest w 100% poczytalny. Dla mnie osobiscie to swir. Poczytaj sobie egzaltacje lewatywą (wg niego kazdy nosi w sobie ok 8kg kamini kalowych w jelitach), czy [...]