iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] źródło, nawet same kury znam. A do mleka wiejskiego, które potem przerabiam na twaróg też mam dostęp, ale to dopiero od 5 tygodnia Właściwie to nigdy jakoś specjalnie nie uzupełniałam sztucznie słabych punktów diety bezmięsnej, ale zawsze była na tyle różnorodna, że myślę, iż krzywdy sobie nie robię. A jak robię no to cóż, więcej [...]

Co to jest SAA? A tak na powaznie, obecni kulturysci nie spozywaja juz takich duzych ilosci bialek. Jedza duzo weglowodanow w celu nakrecenia praca tarczycy, a co za tym idzie przyspieszaja metabolizm. Obecnie dieta kulturysty jest naprawde dobrze zbilansowana. Dodaje sie tluszczy do posilkow itd. A opisane przez Ciebie przypadki [...]

oczywiście że przydatki! odwalacie kawał dobrej roboty! Panowie Rozciąganie z niewielkim ciężarem Kiedy Panowie stosują, i czy wogóle stosujecie? Jest kilka wersji, jedni poświęcają temu wolny dzień od siłowni jedynie, inni (w tym i ja) przed daną partią czyli np Klatka + Biceps to po rozgrzewce ogólnej (krążenia, wymachy itp) chwilę poświęcam na [...]

[...] zeznal bjj-polska to grupa przyjaciol. Zadna organizacja prawna ani nic co mozna by uznac za jakas organizacje. O ile pamietam to u pawla trenowalem .. jakies 3 lata ? Ale nie bede wnikal w insynuacje tego pana. Pisze nazwiska i imiona niektorych z racji takiej iz po ostatnich wybrykach mam o takich osobach nich nie najleprze zdanie. Czym jest [...]

siemanko HMB to lipa, PRZEPRASZAM że daje nie moj art ale zapomniałem link Każdy, kto przez ostatnie kilka lat miał do czynienia z kulturystyką, słyszał o beta-hydroksy-beta-metylomaślanie, popularnie zwanym HMB. (...) Sprzedawany w olbrzymich ilościach towar miał wspomagać budowanie tkanki mięśniowej. Jednakże HMB nie działa dokładnie w ten [...]

[...] Tiebia skażu - spakojna, eta wsio prawda, ili tolka każdyj imieju swaje idealy - u Tiebia uże jest dziewoczka i eta oczień charaszo, sog dla Tiebia - szto dla Tiebia ana ladniejsza. No nie nużna dla Tiebia gawaric tak jak Ty gawarisz. Ja by spraszyła maich kaliegow iz StPeterburga sztoby ani skazali mienia kak eta mażliwa, tolka eta niemożliwa [...]

Zgłoszenie przyjęte:) dla jasności: sprawa rozbiła się o to, że organizator myślał, iż jestem już w TT a przecież nie zaliczyłem. Innych zastrzeżeń nie było. To teraz trzeba doszlifować formę, stąd pytanie,co dalej: dokończyć TTKC (do 31.05) i przerzucić się na plan pod MP czy zacząć przygotowania najlepiej od dziś? :D

dyktatorsko? wcale nie ale owszem moge zmienic regulamin dzialu to nie problem dyktatorsko nie nie ograniczam zwlaszcza jak jest fajny towarzyski I bezinteresowny watek/temat kumple z supli rozwazaja opcje na zachodnich suplach tyle ze tych z kategori zakreconej tak czy inaczej omawiamy oferte tamtejszych sklepow z suplami tyle tlumaczenia jesli [...]

Witam ! Czytałem na wcześniejszych stronach o stimulancie bo ciekawy to produkt jednak przyznam się bez bicia iż nie wszystko... Napisze tutaj pare nurtujących mnie osobiście spraw dotyczących w/w supla a więc... Miałem go szamać na redukcje z Thermalem Pro ale postanowiłem wrzucić do cyklu masowego składającego się z 2x Xp jako dopalacz tj 2 [...]

Tomek! Zerknij sobie u mnie jak wygląda ten plan 8x8 i powiem Ci szczerze, że trening bez cardio i bez rozciągania zajmuje mi godzinkę czasu bo przy seriach 8x8 minimalizujesz również przerwy do 60-90 sekund z zegarkiem w ręku. Więc teoretycznie wydawać by się mogło iż schodzi sporo czasu ale praktycznie wcale tak nie jest :->

WPC widze ze mimo iz mnie nie bylo ut jakis czas to trzymasz diete i trening :D wytrwalosci!! jestem ciekawe jak Ci pujdzie i o efekty za pol roku :) wiec sie staraj

Witam ! Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do testu. Trochę o mnie : Jestem przykładem typowego profesjonalisty. Jeśli się za coś biorę to na 100%. No i bardzo lubię testować nowe rzeczy. Trening, dieta, suplementacja jest idealnie ułozona pod moją osobę, wiem na co mnie stać ;) Kreatyny nie spożywałem już od około 4 miesięcy, ale teraz nadszedł [...]

biznesmen bo odklepał? no kvrwa rozumiem kogoś nie lubić ale mieć klapki na oczach i pjerdolić gorzej niż JKD Brodnica xD przecież to żadna ujma odklepać dobrze założonego suba, Wy pewnie nigdy nie odklepaliście ;) Holly nie odklepała...WIdać kto jest fighterem a kto nie. Proste. I te jego "wizje" jak kogoś rozwali i kiedy... Tym razem [...]

Conor nie patrzy na warunki i kase? Troche zagalopowałeś się...;-) Conor odklepał, Holly nie ;-) widać kto jest bardziej businessman a kto fighterem. Nie ujmuje Conorowi, bo jest naprawde dobry, nie nudny i zaskakuje,lubię go oglądać, ale pewnych rzeczy , które widać gołym okiem nie da się nie zauważyć. Zresztą można go zrozumieć, jak by nie [...]

Conor nie patrzy na warunki i kase? Troche zagalopowałeś się...;-) Conor odklepał, Holly nie ;-) widać kto jest bardziej businessman a kto fighterem. Nie ujmuje Conorowi, bo jest naprawde dobry, nie nudny i zaskakuje,lubię go oglądać, ale pewnych rzeczy , które widać gołym okiem nie da się nie zauważyć. Zresztą można go zrozumieć, jak by nie [...]

[...] a ty mi odpisałes elaboratem na temat utrzymywania lub zbijania masy O masie pisałem w odpowiedzi na twoje "elaboraty", "że masa zawsze spada", więc się nie czepiaj, że to wspominam. Zaś co do osiagnięc Pudziana w karate, to jest to dla mnie mało istotne, bo OD SAMEGO POCZĄTKU, piszę, iż nie ma on żadnych szans (chyba że w [...]

A te dodatkowe ćwiczenia same się pojawiły %-). 8 tyg to mało, nie potrzebujesz aż tyle, weź ten niezmieniony plan, ten już jest przekombinowany. Niemal wszyscy trójboiści to grubaski tak w sumie %-). Mówiłem - nie za bardzo, weź "podstawową" wersję a nie Twoją :-). Grubaskiem już nie jestem ale byłem :D Trening jest ok wzięty z podstawy ( [...]

Amon: A co bedzie jak zycie stanie sie nieznosnie trudne na kazdym kroku przez wiele lat, kiedy nie bedzie innej mozliwosci niz powiedziec "zyje, mimo iz mi sie zycie nie podoba, ale mam NADZIEJE ze wroca dobre czasy?" . Dla mnie nadzieja jest smieszniejsza i od wiary i od milosci. Jasne ze poki co nie powinienes porzucac pieniedzy [...]

Cześć Marta. Wrzucę Ci opis swojej diety ale nie odważę się stworzyć żadnej dla Ciebie , gdyż dieta na której jestem od około dwóch lat w pierwszym okresie była masakrycznie ciężka do zniesienia zarówno fizycznie jak i psychicznie. Później było tylko lepiej :-) Tkanka tłuszczowa pali się w oczach a siła rośnie. Niektórzy uważają że jest to mission [...]

Cześć Marta. Wrzucę Ci opis swojej diety ale nie odważę się stworzyć żadnej dla Ciebie , gdyż dieta na której jestem od około dwóch lat w pierwszym okresie była masakrycznie ciężka do zniesienia zarówno fizycznie jak i psychicznie. Później było tylko lepiej :-) Tkanka tłuszczowa pali się w oczach a siła rośnie. Niektórzy uważają że jest to mission [...]