iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

W pierwszej kolejności należy oczyścić dietę z wysoko przetworzonych produktów, a następnie zadbać o odpowiedni dobór płynów jak i żywności o wysokiej gęstości odżywczej. Posiłki bogate odżywczo + odpowiednia aktywność fizyczna, trening siłowy ukierunkowany na poprawę sylwetki jak i zwiększona aktywność spontaniczna ( NEAT ) sprawi, iż redukcja [...]

ok, dzięki za info, nie sądziłem , że tak szybko uzyskam rzetelną i wyczerpującą odpowiedź bardziej sądziłem, że będą posty, iż takie 'napowietrzone' biało w mleku nie będzie tak przyswajalne jak z mleka z lodówki ... dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - delpiotr w dniu 2022-09-07 13:48:45

standardowo 1. Dieta 2. Dieta 3. Dieta .4. trening . 5 suplementy ;P przetłumacz koledze chodź pewnie będzie uparty weź spróbuj go chociaż namawiać na drobne zmiany w jadłospisie weź pod uwagę iż mu się wygodnie tak żyję by się objadać na maksa . spalacz nie ma sensu przy takim zatłuszczeniu .

rozumiem twoje rozterki ale dlaczego akurat tutaj o to pytasz? natomiast jesli to, iz wypowiedzialem sie zaraz po twojej wypowiedzi odbierasz za okazywanie sympati to nie do konca tak jest nawiązałem do slowa ktore jest mi niezwykle mile i wazne w mym zyciu czyli dupa i to wlasnie kobiecej anatomi okazywałem wyrazy zachwytu

Stosowalem juz wiele kreatyn ale dopiero kretyna Pytona pozwoliła mi poznać prawdziwe dobrodziejstwa płynące ze stosowania tego suplementu... poczułem sie jak zupełnie inny człowiek, lepszy, piękniejszy.. silniejszy.. odezwała sie we mnie pełnia człowieczeństwa.. dotknąłem szczytu swego jestestwa... sięgnąłem absolutu.. naprawde.. ten produkt [...]

Przyczyn moze być wiele począwszy od Treningu poprzez diete genetyke o ile w nia nie ingerowałes uzywając wcześniej środków dopingujących.Nikt tu wrózką nie jest moze bys tak coś więcej napisał oprócz tego iz nic Ci nie urosło od 2 miesięcy!

Witam, planuję zacząć redukcje, ale nie jestem pewny czy dobrze ułożyłem swój plan i proszę Was o pomoc ;) Na wstepie wyjasnie iz w twoim poscie nie ma planu... Tam jest tylko podzial grup miesniowych... Nic wiecej... Brak tez wypelnionej ankiety

Ważna będzie umiejętność sprawnej obserwacji postępów – to na ich podstawie należy manipulować podażą energii pamiętając jednak, że mięśnie niestety rosną bardzo powoli. Tak więc, brak przyrostu 2kg po pierwszych tygodniach diety nie oznacza wcale, że trzeba dodawać kalorii! W praktyce przyrost 1kg suchej tkanki mięśniowej w skali miesiąca uznać [...]

rozumiem ze wisz iz prerwe zrobic trzeba od jakiejkolwiek kreatyny... z tych dwoch powyzej - nie wybralbym zadnego. Jestes pewien, ze musisz wybierac pomiedzy tymi dwoma i zadna opcja inna nie wchodzi w rachube? poza tym - to sa raczej przedtreningowe stacki (zwlaszcza shock), i dokupilbym do niego poj forme kreatyny

Rowniez uwazam ze nie ma zadnych skutkow ubocznych stosujac sie do zalecanych ilosci, moze po za odosobnionymi przypadkami. Niemniej niektorzy badacze sugeruja iz wyizolowany suplementy moga uszkadzac dna komorek, dlatego nie powinno sie pochalniac ich w nieograniczonej ilosci.Wszystko z umiarem :) Jesli chodzi o gainera, to powinienes uwazac zeby [...]

jedna próbowała lecz niestety w ogóle się nie trzymalo mimo iz byla na rzep. To nic nie zostaje jak przemeczyc się. nawet sam próbowałem coś ogarnac ale kolejna para rekawic jest lewa :)

Pryskaj i wcieraj Octenisept pomimo iz nigdzie nie wspomina sie o jego dzialaniu na blizny. Rob to ciagle i w sumie jak najczesciej. Pare razy na dzien. Z masci to tylko silikony jak Dermatix - 2-3x dz. Jak po miesiacu sie nie wybarwi/nie zmaleje choc troche (znaczna poprawa od 3 mscy), to idz do chirurga lub chirurga plastyka. Mozesz wrzucic [...]

O! Pewnie tak, pewnie coś pokręciłem jako iż nie mogłem znaleźć nic o wietnamskiej, pewnie o tą chodzi

okej spoko, ale zauwaz to iz w shotgunie nie masz zawarte tyle kreatyny co w normalnej w ns jest kilka rodzaji po troszku a nia majednej konkretnej dawki tak jak powinna byc, i czy nalezsy robic przerwe po shocie i nie brac kreatyny ? Zmieniony przez - penio5 w dniu 2008-01-29 11:30:17

A skąd wiesz ile się wyrzeźbisz w 6 tyg., że już z góry zakładasz iż bedzie mąło?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Co ciekawe - od dobrego miesiąca Prolo brakuje w aptekach. Także w hurtowniach. Pewnie to się wkrótce zmieni, ale obecnie tak to wygląda. Wydaje się, iż lekarze chętniej Prolo właśnie zapisują niż Omnadren - z tym problemu nie ma. Mix tak średnio się jednak sprawdza, choć założenia przy jego tworzeniu były zacne. Ewidentnie natomiast brakuje na [...]

To sam potrafię stwierdzić sugerując się przedziałami, chodzi mi tutaj o porady jak co podbić, czego powinno być mało itp. Tak samo jak z tą wątrobą, dobrze, że teraz wiem, iż mój nadmiar AST nie jest zły

Wiem, wiem, FairDo, na tyle Cię zdążyłem poznać, ze wiem iż nie gustowałbyś w takich, ale chciałem być dobrze zrozumiany Absolutnie nie jeździj metrem.

heh, ale nie napisałeś ile masz lat, jaki staż, jaki cel, czy masz dietę i plan treningowy. A do poprzednika, może on już ćwiczy ok. rok, ma 17 lat, i wypróbował pare treningów,stosuje dietę, lecz przestał widizec efekty ? A apropo tej kreatyny, no to wyszukiwarka!! P.S. Można się kierować tym, iż napisał w dziale dla zupełnie zielonych a nie w [...]

mhm a czy mimo iż: " Efedryna nie jest dopuszczona do sprzedaży jako suplement diety. Znajduje się na liście zabronionych środków dopingujących, opracowanej przez Światową Agencję Antydopingową (WADA)" http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/odzywianie/efedryna-stosowanie-dzialanie-i-skutki-uboczne_42399.html bo czytałem że efka jest na liście [...]