iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Już jestem wczoraj byłam cały dzień na wyjeździe, więc nie było kiedy się wyspowiadać. Treningu nie bylo (w środę odpracowałam go) były tylko 2h aerobiku wieczorem. Ten wyjazd tak mnie wykończyl, że od razu klapnelam na łoże spaććć. Miska była pogmatwana, aczkolwiek tylko i wyłącznie dozolone rzeczy. Ale dziś już z nowymi siłami, i od rana [...]

Cokta Faktycznie step jest mocnym cwiczeniem i angażuje co prawda czwórki, ale dużo pracy zabierają im pośladkowe i przywodziciele, więc gdybym pominął siady to czwórki byłyby zaniedbane. Pomyśle nad tym jeszcze A z barkami jest tak, że ten pierwszy ból przy którym poleciłeś mi gigaserie wodyna minął mi po 2 takich sesjach. Później miałem z tym [...]

[...] SUMO 65kg*15 75kg*15 85kg*15 95kg*12(ost.90kg*12) 1. Trening dosyć intensywny, bardzo krótkie przerwy, uda i prostowniki tak spompowane, że mimo, iż sztangi na barkach nie czułem to i tak cięzko szło - szczegolnie ostatnia regresyjan seria Seria glowna spoko, ost 2 powt troszke ciezkawe ale to wynikalo ze zmęczenia 2. OK, nie chcialo mi [...]

Wiem np że nie mogę się kłaść po jedzeniu itd; ) Ogólnie to od 8 roku życia ale teraz nie ma już takiego nasilenia tej choroby z powodu tego, iż nie palę i nie biorę żadnych używek (alkohol tytoń itp). Biorę kreatynę (jabłczan) z dekstrozą (Rano, przed i po treningu). Leków żadnych nie przyjmuję ponieważ lekarz powiedział iż choroba nie ma takiego [...]

Nie wyjaśnia iż zjaiwska paranormalne czy nawet OOBE nie istnieją stąd nie może zaprzeczyć a tu z Randim Cię zaskoczę, nasz jasnowidz swego czasu Jackowski bardzo chciał ale jego nie chcieli czemu...nie wiem... może dlatego,że dzięki jego zdolnościom rozwiązanych zostało wiele spraw, jeśli idzie o morderstwa i zaginięcia, co potwierdza nawet [...]

Dzień 33 02.04.2010 Właśnie wróciłem z treningu i czas najwyższy na wypiskę. Będzie trochę inna niż zawsze bo zmieniłem miejsce ćwiczeń. Trening 1.Prostowanie nóg w siadzie 28*12/38*12/38*12 2.Przysiady 40*12/54*12/54*12/54*12 3.Prostowanie nóg w siadzie 38*15/38*15/38*15 4.Wykroki 13,5*12/13,5*12/13,5*12/13,5*12 5.Wspięcia na palce siedząc 70*42 [...]

Jako iż filmu Michała i tak nie widać a o MT nikt nie pisze to postanowiłem zmienić temat na bardziej adekwatny. Michał nie chce poznawać JKD, bo w dupie ma uczniów Bruce Lee, którzy nie są Tedem Wongiem, więc ewidentnie jest fanem Wonga a nie Bruce Lee.

Jak dla mnie zawody były na wysokim poziomie.Jak podjechałem pod to małe miasteczko obawiałem się iż sala itd.będzie w kiepskim stanie.A tu miłe zaskoczenie.Piękna sala,bardzo ładnie wszystko na sali przygotowane,ławki na salach obok do rozgrzewki też ok,prawa artystyczna na dobrym poziomie,co do sędziowania nie widziałem iż by było coś nie [...]

Fajnie by było we dwie się znaleźć też tak uważam Ja zostałam wybrana do wcześniejszego testu, mimo, iż miałam wówczas krótki staż, także tym się nie sugeruj. O masie też zaczęłam myśleć, przy jesieni postanowię. Pozdrawiam!

Znowu sorry, ale odpowiedzialem na pytanie od Ciebie: >ok dzieki a inni co jecie co pijecie przed treningami ? Gdybym przed treningiem zjadl cos z wegowodanami to w trakcie bym zasypial, jesli chce sie dodatkowo 'podbudowac' mocna kawa od czasu do czasu nie jest zla Moze jestem zly tylko dlatego, iz nie zgadzam sie z utartymi pogladami, mimo, [...]

Night- nie założysz dziennika, bo za takie wypowiedzi zaraz dostaniesz bana, wystarczy żeby wpadł tutaj Hubert albo Adzik. Z ciekawości tylko zapytam- co sprawia, że twierdzisz, iż moja wiedza nie przekłada się na wyniki?

Wiesz... odkąd pamiętam to tyle spałem. Czasami jest to oczywiście lżejszy sen (np. dni nietreningowe), a czasami armata by mnie nie zbudziła. Zdaję sobie sprawę, że to dużo, jednak kiedyś czytałem trochę na ten temat i 10h mieści się w granicach norm. Podobno też z wiekiem sen się skraca - z tym, że to 60-tki jeszcze mi trochę brakuje Amino [...]

Dobra, to dołączę sobie z 40 minut biegania 2x w tygodniu w dni nietreningowe :-) Tylko nie wiem, czy wyrobię wtedy z treningiem na nogi bo już teraz uda bolą mnie po 4-5 dni po treningu nawet z racji, iż dużo chodzę, 3x w tygodniu ćwiczę na wfie i nogi nie mogą należycie wypocząć. Ale dam radę chyba jakoś. :-) FBW nie próbowałem. Być może [...]

WSTĘP Zapasy, podobnie jak wiele innych dyscyplin sportowych, podlegają określonym zasadom, które stanowią „reguły gry” i określają ich zastosowanie w praktyce. Celem walki zapaśniczej jest zwycięstwo przez położenie przeciwnika na łopatki lub przez przewagę na punkty. Styl klasyczny i styl wolny różnią się następująco: - [...]

[...] sokow zoladkowych jest wystarczajaco duzo zeby idac waszym tokiem myslenia stwierdzic: wszystko poza grubymi kawałami surowego mięcha jest szybko/bardzo szybko wchlanialne, niestety ale tak to wyglada z mojej perspektywy. proste. proba odbicia tematu w strone tego iz wszystko moze byc bardziej czy mniej szybkowchlanialne nic nie da, nie zrobi [...]

Witam, Za pozwoleniem, jeżeli ostatnia sprawa została dokończona, to ja mógłbym się udzielić. Nie jest to mój problem, ale mój kolega ma problem, bo pożyczył takiemu cwaniaczkowi kilka dyszek, a teraz on nie chce mu oddać. Muszę dodać iż jest bardzo niezdecydowany, a lepiej, żebym ja mu nie radził. Jakieś pomysły?

sprawa najważniejsza. Jeśli to ona go pierwsz uderzyła to ma nauczkę na przyszłośc ze facet jest silniejszy i ze wstawki w stylu "ale ja jestem kobietą a kobiet się nie bije" niech se zachowa na spotkanie kółka młodych matek. Natomiast jeśli to on jej przywalił mimo iż ona go nie tykała no to wtedy na jej miejscu utrugniłbym mu życie jak [...]

[...] Smak 4/5 : Jest to jeszcze szybciej wchłanialna forma niż zwykły isolat czyli najczystsze białko , jest wyczuwalna lekka gorycz ale biorąc pod uwagę iż wiemy , że to Isolat nie porównując z WPC bardzo smaczne , ale nie fantastyczne Rozpuszczalność : 5/5 tak jak we wszystkich na razie produktach Nanoxa fenomenalna Działanie/skład 5/5:: [...]

No wlasnie, Miko ma duzo racji. W ogole nie rozumiem argumentacji,iz nie powinno sie nosic ciuchow jakiejs SW,badz formuly walki badz czegokolwiek innego bo:jest sie za cienkim,kozaczy sie itd w ten desen.U mnie w klubie w ciuchach Tap Outa,GB i tym podobnym lta 3/4 klubu z trenerem na czele.Jakos nie slyszalem,zeby ktos uwazal iz do noszenia [...]

napisalem to wczesniej - oceniajac towja prace wypisywalem przy kazdym - co jest zle RION 10 - odpornosc Ważne jest przyjmowanie produktów zawierających witaminy m.in., C, która podnosi odporność organizmu najnowsze badania wykazaly iż wit. C nie podnosi, jedynie stymuluje. no i ma wazniejsze funkcji ktorych nie widze- w syntezie karnityny, [...]