iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Mamy kilka metod hydrolizy bialek. W niektórych - degradacji moga ulegac pewne aminowkasy, tutaj najbardziej wrazliwy wydaje sie byc tryptofan, ktory w wyniku hydrolizy z uzyciem kwasu solnego/siarkowego - po prostu znika. Najkorzystniejsza opacją wydaje sie hydroliza enzymatyczna. Nie bardzo rozumiem jak chcesz dokonac porownania pomiedzy odzywką [...]

TEST-A-BOOST™ Dostępne opakowania: 60 kapsułek 120 kapsułek To doskonałe połączenie naturalnych składników wpływających na podniesienie poziomu testosteronu w organizmie sportowca. Synergistyczne działanie substancji aktywnych potęguje końcowy efekt. Dzięki TEST-A-BOOST™ poczujesz przypływ mocy oraz siły podczas ciężkich [...]

Osobiście uważam, że jeżeli ktoś robi cylk który trwa 8 tygodni, a priorytet to siła, to regeneracje powinna trwać dwa a nawet trzy tygodnie, ponieważ, jest to zabójczy okres dla mięśni a odpoczynek i regeneraca powoduje powórt do dużej siły... w okresie regeneracji najlepiej nie ćwiczyć wogóle, a potem powoli wracać do maksymalnych cieżarów. [...]

Niemoge słuchać co po niektórych."A ty na jaka odleglosc wypchniesz jabluszko? jak jestes szybki?"Z wypowiedzi macia wynika że im dalej wypchniesz kule tym jesteś szybszy.I g**** prawda.Uważasz że kulomiot jest szybszy niż bokser-tyle wynika z tego co napisałes.I tu sie mój drogi mylisz.Inna rzecz.Z tego co napisałeś wynika również iż [...]

troche sie widze nie zrozumielismy, a ja nie mam czasu tłumaczyć kazdemu z osobna po pierwsze nikt tu od nikogo niczego nie wymaga, czy nikomu nie nakazuje ale będzie tak - jak w innych działach, nieaktywni doradcy tracą swoje statusy, a co do moderatorów napisałem wyżej status ten do czegoś zoobowiązuje, nie będzie miał jeden czasu czy chęci - [...]

A co sądzisz o Argininie? ( Arginine Plus firmy Cali Vita) bo nie ukrywam, że zależy mi na kilku centymetrach.( wiem, iż to nic pewnego ale chyba warto zaryzykować. Skład: Kobalt (chelat aminokwasowy) - 50.00 mcg Kwas alfa-ketoglutarowy - 50.00 mg L-arginina - 500.00 mg Mangan (chelat aminokwasowy) - 600.00 mcg

hyh... sie porobilo...a wszystko przez to ze mc twierdzi iz u ektomorfika dopiero 5g/kg mc zwieksza termogeneze...yhym spoko...szkoda tylko ze opiera sie na teorii... nie wiadomo skad energia ow 3,2kcal na przemienienie bialka do glukozy skoro zeby pozyskac energie potrzebna jest wlasnie glukoza ... mamy zatem 1g bialka i chcemy z niego zrobic [...]

Bruce, faktycznie nigdy w worek nie udeŻałem, zdarzało mi się natomiast udeRZać w worek własnej konstrukcji ( zapewne niezbyt profesjonalny ) który był wykonany w ten sposób: w środku tzw. rdzeń czyli mniejszy worek wypchany piaskiem i dodatkowo owinięty folią ( żeby był ciężki i piasek nie wysypywał się po przeschnięciu zwłaszcza iż popełniłem [...]

[...] sie z trenerem lub lekarzem sportowym ale tutaj znajdz kompetentnego . Gdyz ja mialem zazwyczaj problem iz trafialem na lekarzy sportowych lecz nadawali sie oni jedynie do siedzenia za biurkiem i wypisywania badan za $$. A o sporcie wiedzieli tyle co rodzice a juz nie wspomne zeby uprawiali jakis sport. Pytaniami sie nie przejmuj, [...]

czy ja dobrze zrozumialem? szukasz technik uderzen glowa pod wzgledem blokow i utwardzania ?!? jak na boga wyglada blok glowa, chociaz nie, zastanowilem sie i jednak sie da, a utwardzanie odradzam nie tylko jesli chodzi o glowe co do doswiadczen to raz 'kumpel' ze szkoly dla zartu zalozyl mi blok, wykorzystal fakt iz mialem lapy w kielniach. w [...]

To tak jakbyś twierdził, że kulturysta jest większy od zwykłego śmiertelnika a osiągnął on to dzięki treningom na siłowni więc to jest tak czy siak oczywiste więc nie wiem co ty chcesz dalej udowodnić? Problem polega na tym, że ludzie myślą, iż taki przyrost masy osiągną samymi sterydami bez ćwiczeń i diety :P Temat dotyczył utwardzania więc się [...]

30. Jeśli startujesz w dyscyplinie gdzie występują kategorie wagowe i obawiasz się iż ze wzrostem masy przekroczysz limit dla swojej kategorii, powinieneś skupic swój trening wokół wysiłków maksymalnych (ćwiczeń z ciężarem 90-100% 1RM) oraz na ćwiczeniach dynamiki, unikając jednocześnie ćwiczeń w przedziale powtórzeń od 6 do 12 w serii. Dodatkowo [...]

[...] niż węglowodany i tłuszcze). Wysoki koszt energetyczny metabolizmu białek powoduje iż około 25-30% kalorii z posiłku czysto białkowego zużywane jest na jego strawienie. To dwa i pół - trzy razy więcej niż w przypadku posiłku zawierającego po równo białka, tłuszczy i węglowodanów. Oznacza to że jeżeli jesz np. 200 gram białka dziennie to [...]

183cm waga kolo 80kilo wziolem jedna rano 5 mg i dwie godziny temu kolejna to wszystko .Czytam forum pytalem sie ludzi nikog tak nie tzreplo od razu, przestarszylem sie boje sie ze sie nie obudze rano czy cos jutro pogadam z tymi ludzmi co sprzedaja.Głupek ze mnie poleciałem po kosztach i wzilem syf mimo iz doradzali co innego

Dokładnie, w tej chwili nie wolno wykonywać żadnych ćwiczeń. Jak już gipsu nie będzie, to należy zacząć od unormowania metabolizmu. Ale licz się z tym, iż w tym okresie trochę przybędzie masy. Potem dieta redukcyjna i ćwiczenia. W związku z problemami hormonalnymi dieta powinna zostać ułożona z uwzględnieniem tego.

Apropo pierwszych zdań jakie napisałeś, gdzie tlumaczysz iż miales duzy deficyt i bardzo duzo cardio i mimo to obwody w miejscu - widocznie nie byles w deficycie lub doszlo do retencji i tzw woosh effect - nie slyszalem jeszcze, zeby byc na deficycie i nie chudnac. Co do decyzji, mysle ze jezeli psychicznie sie dobrze czujesz, to powoli zwiekszaj [...]

p. Ambroziak, ale cos nie doszukalem sie odp. na moje pytanko. w sumie to nie zabardzo wierze w to, ze witaminki do odzywki kosztuje tyle samo co pozostale koszty. kolejna nie prawda? chcialem poruszyc temat cybera. roznica miedzy tym co pisze olimp a cyber jest chyba taka, ze cyber chce przeprowadzic te badania w usa a olimp w polsce. nie zmienia [...]

[...] wiekszosc wlókien miesniowych czerwonych, a malo bialych, z czego wniosek, ze bardzo ciezko zwiekszyc mase miesni lydek. Zazwyczaj jest tak, iz jest ona uwarunkowana genetycznie. Jednoczesnie jest to najsilniejszy miesien w organizmie, lub jeden z silniejszych. Metod znam kilka, kilka stosowalem, nigdy nie udalo mi sie wypracowac glowy [...]

Domer, spozywajacpowiedzmy 4g dziennie takiego proszku chyba nic sie nie stanie, czyz nie? a na pewno lepiej to podziala na organizm. Warzywa jak najbardziej. Ale kiedys czesto mialem zgage, co za tym idzie kwasowosc rowniez byla ponad norme, teraz zauwazam iz przy jedzeniu znacznie wiekszych ilosci jedzenia, pomimo spozywania warzyw zbiera mi sie [...]

Tom Tomek saw palmetto kupisz w aptece pod nazwa fitoprost(moge ci wyslac 30 tabletek w liscie jak chcesz, bo ja nie bede uzywal ?), chryzyne na stronach internetowych, zas indole zawiera tribulus. Saw palmetto zmniejsza poziom dht, ktore jest odopowiedzialne min. za raka prostaty, lysienie i tradzik, ale takze warunkuje wzrost owlosienia, moze [...]