Mądrej głowie dość dwie słowie. Cóż można powiedzieć o Twojej głowie, jeśli niezliczona ilość artykułów nie jest w stanie Ci pomóc? LPA= 3 sugeruje, iż raczej nie czytałeś podwieszonych postów w dziale trening dla początkujących czy- prędzej- junior.
[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_boguc-t388229.html widze, ze jestes troszke niedorozwiniety wiec ci wkleje: Mit pierwszy. Niektóre suplementy przyjmujemy tylko na pusty żołądek. Zasada ta tyczy się miedzy innymi kreatyny, stackow kreatynowych, [...]
kurcze troche na to czekam, a jestem przekonany ze podalem wszystko w tytule aukcji, bo wiedzialem, iz wczesniej nie informowalem Panstwa o tym. pisze e-mail'a
zwróćcie uwagę, iż to kolejna walka w której zastępuje kontuzjowanego zawodnika i nie przygotowuje się do walki tak jak w normalnym trybie. Bardzo ciężko walczy się z doskoku bez porządnego przygotowania. Mam nadzieje, że nie spuchnie i skończy walkę w 1 rundzie, bo im dłużej tym gorzej imo.
Z mojej strony nie ma oburzenia, tylko rozbawienie.%-) Autor najprawdopodobniej nie wie na jakiej zasadzie ocenić czy białko jest mu potrzebne, stąd zapytał czy czy mógłby uwzględnić je w rozpisce i czy byłoby to wskazane. Nie dla każdego jest jasne jak szacować takie potrzeby - warto więc udzielając odpowiedzi, czytać również między wierszami, [...]
To czy źle czy dobrze dotleniasz to sprawa drugorzędna... pierwszorzędna to fakt, iż papierosy to ścierwo i warto je odstawić nie patrząc na nic innego poza aspektem własnego zdrowia. Bo dla mnie głupotą jest jeśli jesteś w stanie odstawić fajki bo masa nie będzie szła jak trzeba, a zdrowie to już nie ważne...
Nie wiem czy dobrze spojrzałem w Twój profil...masz 15 lat jesteś facetem i masz 42 w łapie, 115 w klatce..i nick ?maria?...chyba...mniemam iż nie zrobiłeś tego na sucho...
Witam, TomQ-MAG - wolę nie ryzykować na czczo z 2 powodów: rano ćwiczę crossfit więc "ciężkość" treningów bywa bardzo wysoka, a 2gi powód to właśnie taki że czasami wieczorami tego samego dnia ćwiczę boks, więc wolę mieć pewność iż "paliwa" (jedzonka) w organizmie nie braknie... kamilplnk - ok 1h - czyli śniadanie odpada, a czy w takim razie 1h [...]
Witam. To oznacza, iż ustaliłeś sobie zbyt wysoką nadwyżkę kaloryczną. Nie sugeruj się wagą ciała, a kompozycją sylwetki. Czasem masa ciała może się nie zmieniać, a jakość i estetyka sylwetki, owszem. ( oczywiście nie będzie to trwać wiecznie ). Budowa masy mięśniowej to złożony proces. 0.5kg na miesiąc to bardzo dobry wynik. ( mowa o mięśniach, [...]
kk3 Osoby szczupłe z prawidłowym indeksem masy ciała też mogą być osobami otyłymi metabolicznie. Tak więc polecanie komuś przetworzonej żywności argumentując to iż jest szczupła nie jest odpowiednie. Tak również płaki kukurydziane nie są takie złe, jeżeli nie mają nieodpowiednich dodatków. Poza tym dodatek otrąb też nie uznawałbym za odpowiednie [...]
[...] zaburzeniami metabolicznymi typowymi dla otyłości oraz trzeci fenotyp - problemy metaboliczne u osób z prawidłową masą ciała (>27 kg/m2). Otyłość metaboliczna występuje głównie u ludzi młodych, dzieci. Charakteryzuje się ona: -podwyższoną zawartością tkanki tłuszczowej tj. pow. 30% (ludzie NM0 - normal obese weight - odkładają więcej tłuszczu w [...]
chodzi o to iż nie opłaca się cyklować lepiej być cały czas na krecie;]
na grzbiet z tym co masz problemu nie będzie do wyboru: -podciąganie na drażku -wiosłowanie lub przyciąganie do klatki -martwy ciąg, "dzień-dobry" jeszcze tylko słowo odnośnie martwego ciagu. Mimo iż nie masz odpowiedniego ciężaru na wykorzystanie potencjału tego ćwiczenia, to jednak na Twoim miejscu nie odpuszczałbym tego ćwiczenia. To jeden z [...]
Ja bol po UC czulem tylko przez kilka pierwszych iniekcji. Pozniej w uda bylo cycus glancus. Natomiast dzialanie jakos tak slabo odczulem, pomimo, iz poziom tescia mialem kilkarotnie wyzszy od normy(np. w libido nie odczulem zmian)
NAsz koleszko z sekcji sebastian - Ksywa Grejsi(od gi), poszedł kiedyś tam do "huntera" i porobił prawie wszystkich typów, prócz trenera który ponoć sie "nie kula" . Z innych źródeł wiem, iż w Hunterze nie umieją wysuwać bioder, które to ćwiczenie jest podstawą w bjj. Sam nie miałem doczynienia z nikim z sekcji Hunter, ale z [...]
jeszcze raz powtórze ze bardzo mi szkoda że petera nie ma. z jego formą był faworytem do zdobycia tytułu. cóż..... nie widziałam jeszcze żadnej walki ale najbardziej sie ucieszyłam ze zwycięstwa stefana - w życiu bym sie nie spodziewała ze pokona raya - niespodzianka że ho ho:) właściwie już teraz pokusiłabym sie o zawyrokowanie iż szanse na [...]
MAMY PIERWSZY MEDAL WŚRÓD STUDENTÓW. BRĄZ DLA DANIELA ILCZYSZYNA Daniel Daniel Ilczyszyn/WAT Warszawa wywalczył w silnie obsadzonej kategorii wagowej 83kg, gdzie startowało 17 zawodników brązowy medal z wynikiem 702,5kg. Do srebra zabrakł zaledwie 7,5kg a do złota 17,5kg. Szkoda iż w każdym z trzech bojów Daniel nie zaliczał trzecich podejść. W [...]
Utarło się iż dieta na masę to ryż z kurczakiem... Lecz nie jest to do końca prawdą a menu nie musi być monotonne. Poczytaj tematy w dziale odżywianie oraz kuchnia sfd gdzie znajdziesz poradnik odnośnie ułożenia diety, jej prowadzenia a także przykładowych posiłków-przepisów. Wszelakie suplementy są zbędne (prócz ewentualnie prozdrowotnych), [...]
Juz Ci napisalem: Sustanon jest lepszym srodkiem niz omnadren iz podobno mniej zalewa woda lecz nie jestem pewien ze operujesz dieta na bardzo dobrym poziomie i itak sie nawodnisz wiec po co przeplacac za suste duze ceny jak mzoes zkupic owiele tanszy omadren
Na ćwiczenia mam 1,5 - 2h, nie wiem ile powinien trwać porządny trening. Chcę również podkreślić iż nie chce stać się kulturystą lecz chcę być po prostu wysportowany. A co do tego że za dużo ćwiczę. Ilo dniowe przerwy powinienem robić?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
