iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Ban został zdjęty Nie zmienia to faktu iż powinieneś Banan przyjrzeć się ze szczególną uwagą tej sprawie a temat ten zawiera wiele ciekawych informacji o pracy, odpowiedzialności i wiarygodności moderatora. Dziękuję osobom które wstawiły się w mojej sprawie. Jeszcze raz przepraszam Pumę za obraźliwe słowo. Również nie chciałbym, aby ktoś w taki [...]

no ostatnio z masa u mnie ciezko zdecydowanie,mimo,iz kcal wiecej niz wczesniej raczej..tyle,ze przed snem jednak ww+bialko jadlem,wiec to niekoniecznie to,moze jednak jakies bledy w diecie. zreszta nie chodzi o same spadki,bo to juz bylby dramat;d ale o to,zeby masa szla tak samo skutecznie jak przy samej kazeinie+oliwa.nawet kosztem wyspania [...]

wiem w diecie kalorii bardzo mało - wynika to głównie z tego iż posiłki przyrządzone prze zemnie są mało smaczne , i po prostu trudno dużo zjeść . Gdybym "czitował" to spokojnie przekroczyłbym pułap 3500 kalorii. Dziś trochę podbiłem kcal. Mam też takie pytanie odnośnie mleka , czy warto je pic np po treningu? I czy duża jest różnica jakościowa [...]

Witam, dzięki za próbkę. Sposrzeżenia (1 - 5): - smak, może być. Tutaj cudów nie będzie, odkąd spróbowałem xtenda - mi smakuje tylko Xtend. Ale jest ok, bo czyste aminokwasy BCAA smakują tragicznie. Widać, że producent się postarał. 4+ - rozpuszczalności: aminokasy rozgalezione nie tyle rozpuszczają się co mieszają z wodą. Tak więc w zasadzie [...]

Siema To i ja cos napisze na temat walki,bo wczoraj mialem wlasnie spiecie z typem(frajerem) Heh co najlepsze akcja miala miejsce w markecie Stalem sobie przy wedlinach,ustawilem sie w kolejce za babka ktora akurat kupowala i patrzalem co by tu sobie zapodac na kolacje,nagle poddjerzdza dwoch typow z wozkiem i staja obok mnie ,jeden z nich wbił [...]

wy******laj juz tego forum sezonowcu, za ten dzial powinno sie placic zeby przypadkowi ludzi nie mieli z nim stycznosci.To co sie dzieje jest po prostu przykre i smutne.Domyslam się iż moderatorzy srają na to bo wiedzą jaki okres sie zaczął. i tak a propos "Ja nie koksze jak Wy od urodzenia więc nie wiem co ijak ;/" (zdanie nie mające [...]

[...] ale miałem przerwę w pisaniu będąc ostatnmi czasy użytkownikiem nastawionym na tryb read-only :) Dobra a teraz do rzeczy. Jako osoba znająca Waldemara Nola osobiście(może nie tak dobrze i długo jak Adorator1), poczułem się niejako "zmuszony" do napisania kilku słów odnośnie oskarżeń personalnych pod adresem wyżej wymienionego pana. [...]

gratulacje Kesio z mej strony powiem iz czytam czasem farmazony ktore piszesz na forum i czasem padam na pysk ze smiechu ( bez obrazy) natomiat po kilku slowach ktore zamienilismy w realu na mp powiem ci ze mialem bledne wrazenie bardzo sympatyczny i towarzyski facet jestes jednak net nie daj eodniesienia do realu jeszcze raz gratulacje

18.10.2015 - 07.02.2016 (podsumowanie 16-tu tygodni) Trening: 18.10.2015 przeszedłem z FBW na split 4-dniowy - 4 razy w tygodniu. TRENING A NOGI nogi/uda-przód: - hack-przysiady ze sztangą - 12 serii nogi/łydki: - wspięcia na palcach w staniu ze sztangą, stopy ułożone palcami do wewnątrz - 3s - wspięcia na palcach w staniu ze sztangą, stopy [...]

Cała Bundesliga miała chrapkę na Poldiego(22), nikt go jednak nie dostanie. Nowy trener Bayernu Jürgen Klinsmann wypowiedział swoje veto w sprawie możliwego transferu. Poza tym miał on już rozmawiać z Lukasem Podolskim i przekazać mu, iż to właśnie z nim planuje przyszły Bayern. Tak, on chce go mieć u siebie, dlatego też nie oddaliśmy go [...]

Sedziowie sie z choinki nie urwali na pewno. Gdyby werdykt byl inny (sprawiedliwy) to pewnie by im lby urwali, a przynajmniej nie dostaliby "bonu$u" na swieta. Co do ubarwiania wypowiedzi poprzez takie "zamienniki" -jak to ladnie kolega okreslil- to trzeba byc straszym ingnorantem, zeby nie zdawac sobie sprawy, iz slowo [...]

Bull, jako nabywca tego białeczka mam pytanie (wątpliwość do rozwiania). Otóż opis co do jego dawkowania (dzielenia porcji) zamieszczony na etykiecie jest dla mnie dość niejasny. Mam tam info o 2-ch opcjach: 1. porcja z 30g proszku = 3 łyżki stołowe 2. porcja z 40g proszku = 4 łyżki stołowe Sęk w tym, że konsystencja tego prochu jest dość [...]

[...] MOC PRAWDZIWEJ GLUTAMINY Nie ma chyba sportowca, którego trzeba by przekonywać o wspomagającej skuteczności glutaminy. Egzystuje powszechna opinia, że glutamina jest najsilniejszym antykatabolikiem. Chociaż opinia taka jest absolutnie prawdziwa, to z reguły mało kto wie, dla czego glutamina najskuteczniej ze wszystkich suplementów hamuje [...]

Ronowicz - wlasnie spadlem z krzesla !!! Niedawno pisales ze nawet mala dawka prohormonow ... zreszta niewazne. Moim skromnym zdaniem system hormonalny czlowieka jest ustablilizowany okolo 24 roku zycia (mimo iz produkcja niektorych hormonow jak chociazby HGH jest juz ustablizowana duzo wczesniej). Sam wiem jak trudno jest dotrwac do tego wieku - [...]

Niestety do dermatologa nie miałem okazji zajrzeć, zresztą najbardziej denerwują mnie kolejki do rejestracji, wręcz nie idzie się tam dostać. Hm...z katarem nie mam problemów, nie zauważyłem nic niepokojącego. Raczej rzadko choruje, odporność organizmu jest jak najbardziej oki. Swego czasu sądziłem, iż jest alotopowe zapalenie skóry, ale jednak po [...]

Ten mój znajomy mówil, iż Bryl był w Filipinach na zawodach kalaki jako widz. Po kolejnej wygranej mistrz (nie znam nazwiska) rzucił wyzwanie do tłumu czy jest ktoś chętny. Brylpodiął walkę ale dostawał dość ostro, w akcie desperacji rzucił pałki i obił mistrza pięściami. Po tym postanowiono połączyć kalaki z bas-3, ale wiesz ja tego nie widziałem [...]

a i jeszcze jedno MR kultura ma racje w tym że kibole to są chopaczki w przedziale wiekowym 14-28 lat. Osobno nic nie znaczą i tak też się czują natomiast jak zbiorą się w grupę to wtedy czują ze mają władzę że coś mogą do tego alkohol, narkotyki. Prowokują policję a policjant to też człowiek i jak ma jechane po rodzinie to nie da rady wytrzymać. [...]

Hej, jeżeli chodzi o efekty, to doszedłem do tych 80 kilo i stoję w miejscu. Spadek ten zaobserwowałem już dość dawno, ale było to raczej spowodowane tym że zacząłem regularnie biegać. Od tej pory (2 tygodnie) z fatem bez zmian (najgorzej nad biodrami - opisałem w tamtym 2gim poście). georgu - co do poznawania, to wydaj mi się iż strasznie kiepsko [...]

Janek pytałem się bardzo dyplomatycznie w temacie o konkursach do tego przeznaczonym i dodatkowo w Odysei zaraz po poście Mastiego i w tym czasie jak był zalogowany na forum.Bądź cierpliwy! Cierpliwy ugotuje kamień (a niecierpliwy ugotuje sam siebie :-) ) To, że był zalogowany i odpowiedział w kilku tematach nie znaczy iż zdążył przeczytać [...]

Dodam jeszcze,że zgadzam się iż moja odporność bardzo ucierpiala-jedzac chude mięso z warzywami rzeczywiście bardzo często dopadały mnie różne infekcje i wirusy i generalnie byłam osłabiona... Generalnie daleko posunięte restrykcje kaloryczne sprawiają, że dieta staje się uboga odżywczo, szczególnie podczas diety ketogennej. Chociażby deficyt [...]