iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Będzie miał trochę daleko do Pragi ;-) Z lekarzami to tak jest, że jednak jest to zawód z powołania i rzadko, który lekarz jak wiedzie mu się dobrze nie zmienia podejścia do pacjenta, a większość spuszcza pacjenta mimo iż płaci się najczęściej solidne pieniądze. Ja jakiś czas temu konsultowałem się ze znanym profesorem w sprawie kolana i nie było [...]

wiesz powiem tak robile ten sam trening i diete iz bcaa i glutamina oraz zma i jedyny plus to to ze potrzebuje jedyniek olo 5-6h i tylko tyle ,naprawde wiekszych roznic nie zauwazylem co nie znaczy ze nie uwazam ze bcaa nie dizal poprostu jest ona potrzebna tylko scisle okreslonej grupie ludzi

[...] zlo, ze jesli bedzie pil skonczy jak jego ojciec. Dennis odnalazl sie w kulturystyce, jego matce bardzo to pasuje ze ma pasje, ze razem jedza posilki, gotuja sobie, ze syn nie pije dzieki silowni. Na imprezie widac, ze jak pije to ma potem wyrzuty sumienia, juz prawie sie rozluznil ale gdy wpadlo tamtych 2 typow odrazu otrzezwial i zdal sobie [...]

Jest wrecz przeciwnie-bardzo lubilem robic przysiady, i byla to dla mnie wielka szkoda gdy sie dowiedzialem ze do czasu korekcji wady, ktora moze nawet nigdy nie nastapic mam kategoryczny zakaz przysiadow.MC moge robic ale tylko wersje na prostych nogach, no i tu tez jest problem bo mam tylko 60kg a chyba nawet dziewczyny biora wiecej.A tak [...]

Stary, zdecydowanie polecam Ci redukcję na deficycie kalorycznym jako iż zgaduję po budowie ciała, że jesteś endo. :) Co do treningu, myślę, że najlepszy będzie FBW 3/4x w tygodniu + do każdego treningu cardio. Możesz też spróbować IF, kumpel odżywiał się w ten sposób przez 4 miesiące i zrzucił ok. 20kg. Oczywiście nie obyło się bez treningów. [...]

No właśnie, nie jestem ekspertem w tym temacie i nie wiem czy taka praca plus te treningi nie przeciążą nóg? O ile jest takie coś możliwe oczywiście i wcale nie chodzi mi tu o zakwasy. Nie siedzę za biurkiem w pracy i nie chciałbym przyjechać do pracy aby po 2 godzinach wyjść do domu przez zbyt zmęczone i obolałe nogi. Dodam iż pracuję na nockach [...]

Dodam iz rozwazam opcje nabierania wagi przez najblizsze pol roku a dopiero wtedy zapisania sie na SW Wcale nie uważam tekiego rozwiązania za głupie. Wręcz przeciwnie. Ty na prawdę bardzo mało ważysz. Gdybyś chciał startować w zawodach, to byłaby to zaleta, ale na ulicy nie ma kategorii wagowych a size does matter Zafunduj sobie dobry trening [...]

Nie w wieku 17 lat... Dziwię się, że jesteś w stanie dostarczyć tylko 2000. W Twoim wieku 2000 to większość w 2 posiłkach jest w stanie ogarnąć. Dołóż czasem czekoladę gorzką co najmniej 70%, kilka kostek, nikt nie mówi, że całą od razu. Masło orzechowe to też całkiem niezłe rozwiązanie - nie najesz się nim zbytnio, a kalorii dostarczy. I tak [...]

Neo: Inne czasy i inne obyczaje. . Dzisiaj lanie na czyjas wlasnosc jest nie tyle obrzydliwe co bardzo duzo mowi o danej osobie. Organizacja ktora chce uchodzic za powazna i sie liczyc nie moze miec w swoich szeregach przestepcow. A na takich kresuje Pan Sliwka ludzi ze srodowiska pana karola. Przy okazji tematu fighterow, walki i ducha walki to [...]

[...] gorszy trening, gorzej przemyślana dieta itp Naprawdę jest wiele czynników wpływajcych na efektywność suplementacji - jeżeli efekty są słabe ludzie zawsze winią suplement nie zauważając często iż przyczyny są zupełnie inne i należy coś poprawić w diecie , treningu, trybie życia ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są [...]

Ale na tym nie koniec prezydenckich ciekawostek. Zdjęcie powyżej przedstawia wybitnego judokę, Yoshiakiego Yamashitę (1875-1935). Był on pierwszym judoką, który w Kodokanie stoczył w ciągu roku blisko dziesięć tysięcy walk (dokładnie: 9617 !). W roku 1903 Yamashita został zaproszony przez pewnego przedsiębiorcę do Stanów Zjednoczonych. Po pewnym [...]

[...] World" (bodajże nowojorski dziennik - przyp. Mursi) donosił, iż w jiu-jitsu jest siedem stopni, a Roosevelt zdobył piąty z nich, głównym celem treningu prezydenta nie były oznaczenia, tylko chęć pozbycia się nadwagi. Od momentu, gdy objął urząd prezydenta, znacznie utył osiągając wagę 220 funtów, i miał nadzieję ograniczyć ją do 200. W [...]

Ja mam rozstepy miedzy czescia ledzwiowa a piersiowa sa niestety na tyle duze ,iz wygladaja jakbym dostawal batem po plecach... ( szerokosc kolo 0,8cm.) Dziwne jest to,ze mimo czasu , juz okolo 2 lat nie robia sie białe , lecz wciaz sa rozowe. Czy wie ktos co mozna zrobic by je chodz troche zmiejszyc. Tatuazu sobie przeciez tam nie zrobie , a [...]

Wszystkim współczuje, którzy musieli zaprzestać treningu i być może nie rozwinęli wpaniałej kariery sportowej. Jestem młody i póki co takie poważne kontuzje mnie nie dotknęły, ale ćwicząc lekką atletykę miałem okazję zobaczyć jak marnują się przyszłe gwiazdy przez kontuzje powstałe na wskutek przetrenowania, złego treningu, braku rozciągania lub [...]

Witam, w drugim posiłku nie masz źródła białka. Mimo iż w rozkładzie makro masz trochę wysoko białka, to ogólnie tego z dobrego źródła jest mało .pozdrawiam

Nie pajacuj,tylko zadawaj konkretne pytanie. W tych proporcjach to bardziej bulk . Bez spiny ale jak bardzo pytanie - szukam gainera ze stosunkiem weglowodanow do bialek 2:1 (30%), które zawiera szybko wchłanialne białka i węglowodany? - jest niekonkretne ? Niestety bulk odpada bo nie spełnia wyżej wymienionefo kryterium stosunku W do B [...]

Ehhhhh , jeśli dojdzie do starcia między Tobą a jednym napastnikiem, w wyniku którego doznasz tzw. lekkich obrazen ciala(teoretycznie "do 7 dni" ale w praktyce zlamany nos takze jest traktowany jako "lekkie uszkodzenie ciała" ) Prokuratura zapewne odmówi wszczęcia postępowania jako iż czyn ten jest scigany z oskarzenia [...]

aby uwidocznic brzuch trzeba zjechac z fatu, inaczej po prostu nie bedzie widac progresu,mimo iz miesnie brzucha beda w rzeczywistości in plus. czyli pomyśl o redukcji

To że nie jesteś w Polsce tylko w Anglii raczej dało się wywęszyć ;) w Muay Thai nie nadaje się żadnych "stopni" odpowiedników pasów w innych stylach czy czegoś takiego liczy się ilość stoczonych i wygranych walk. Khany nadaje się w Muay Boran, więc trzeba ruszyć głową i chwilę pomyśleć... i dojść do wniosku iż szkoła w której się [...]

Moim zdaniem najlepsza walka Silvy w calej jego karierze to walka z Rampage 2, a ARONY bezapelacyjnie z Danem Hendersonem(obejrzyjcie i ocencie).Dan zaprezentowal sie bardzo dobrze mimo iz walke przegral decyzja sedziow, byl poprostu swietny(takiego Hendersona chcialbym ogladac zawsze). Chinaman, to ze nie lubisz Ortiza nie zanaczy wcale, ze jest [...]