iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Pomimo konfliktu z Boruta na poczatku mojego istnienia na forum, jestem za tym zeby zostal.Mimo iz jest chyba najbardziej subiektywna osoba jaka "spotkalem",ma tez na forum wielki prestiz.Jak odejdzie te forum stanie sie bezbarwne.Bedziemy czytac posty jakis dzieciakow o tym ze sobie paznokcia polamal i co ma zrobic.LIPA.... I kto mi [...]

Julka, już Ci odpowiadam. ... "spuchłam" po tym jak zaczęłam chodzić na siłownię, bo tak jak mówiłam, po ćwiczeniach jest dopływ krwi wewnątrz mięśni. Wydają się one nieco większe, ale to mija po paru godzinach/dniach. PO jakimś czasie to znika. Natomiast tkanka mięśniową jest naszym sprzymierzeńcem. Nie tylko dlatego ze ciało robi się [...]

Julka, już Ci odpowiadam. ... "spuchłam" po tym jak zaczęłam chodzić na siłownię, bo tak jak mówiłam, po ćwiczeniach jest dopływ krwi wewnątrz mięśni. Wydają się one nieco większe, ale to mija po paru godzinach/dniach. PO jakimś czasie to znika. Natomiast tkanka mięśniową jest naszym sprzymierzeńcem. Nie tylko dlatego ze ciało robi się [...]

08.08 Dt Siema Po dłuższej przerwie wracam do wpisów, bo powiem szczerze, bez tego się delikatnie gubię.. 3 tygodnie urlopu za mną i 3 kg do przodu, 5 treningów w tygodniu niestety dieta 50/50.., do wieczora nawet spoko potem wpadały zazwyczaj jakieś lody, pizze, zapiekanki i alko, które obwiniam najbardziej.., Alkohol szkodzi pamiętajcie;-D [...]

Wiesz, ja też nie wiem czy to jest odpowiednia ilość, to ma tylko dać mu pewien punkt odniesienia, bo wiadomo iż należy kontrolować, bo skoro będzie tył to logiczne że za dużo kalorii, skoro będzie drastycznie chudł to będzie znaczyć że za mało . . . Każdy organizm jest inny, inna przemiana, metabolizm, aktywność, praca, tryb życia, genetyka . . . [...]

Apo a jednak musze wprowadzic jedna zmiane tzn kolejnosc Klata tric brzuch Barki nogi Plecy bice przedramie Robiac klate po barkach, barki nie pozwalaja mi cwiczyc poniewaz mnie bola, mimo iz trzymam sie techniki. A w tym zestawieniu barki sa wypoczete.

Faf część Twojej wypowiedzi jak i Apoka jest odpowiedzią znów upraszczając założmy, ze mamy bilans powodujący powolne przybieranie na wadze czyli umiarkowanie na plus załozmy tez iż przy tym stanie dajemy spalacz działający termogennie, napędzjący metabolizm ten bilans moze być za chwile ujemny (wiekszośc ma delikatnie na plus bo nikt nie robi [...]

[...] obciążające osioso kręgosłup np. przysiady. Polecam np. sztuki walki dzięki którym zyskasz giętkość ciała której brakuje w kulturystyce. O typowo kulturystycznej diecie nie myśl, najczęściej brak w niej dostatecznej ilości tluszczu, przy nadmiarze białka. Jeżeli chcesz ćwiczyć to pamietaj o porządnej kilkunastominutowej rozgrzewce i [...]

[...] rozmowa na temat ewentualnego przejścia do katalonii Davida Trezegueta. Włoski klub zażądał 25 milionów euro, ale to raczej wstępna oferta- i do negocjacji. Nie można zapomnieć o fakcie, że kontrakt francuskiego snajpera z Juve kończy się za rok, dlatego włosi zrobią wszystko, aby sprzedać go teraz za rozsądną cenę, gdyż w następne wakacje mogą [...]

Luis García zagra z Celtikiem, Kluivert nie Problemy zdrowotne z jakimi borykają się zawodnicy Barcelony powoli wydają się rozwiązywać. Chociaż wciąż niepewna sytuacja zdrowotna Kluiverta nie napawa optymizmem, to Franka Rijkaarda na pewno ucieszył fakt, iż do gry w czwartkowym meczu z Celtikiem Glasgow będą zdolni Luis García i [...]

O co tu chodzi? Podobno jeden z graczy Realu Madryt zaoferował niedawno swoje usługi działaczom Barcelony. Wice-prezydent klubu Sandro Rosell nie chiał potwierdzić tych informacji, ale też jednoznacznie nie zaprzeczył tym faktom w rozmowie z reporterem Radia Katalonia- Jordim Baste. Niejasna odpowiedź Rosella w tej kwestii wywołała lawinę [...]

Betis Sevilla - FC Barcelona Dokladnie 28. marca o godzinie 19.00 na stadionie w Sevilli miejscowy Betis podejmował będzie zespól FC Barcelony. Spotkanie rozegrane pomiędzy tymi zespołami w listopadzie ubiegłego roku zakończyło się wynikiem 2:1 dla drużyny z Camp Nou. Co najmniej powtórzenia tego wyniku życzą sobie kibice w Katalonii, którzy [...]

[...] pominięty przez selekcjonera Inakiego Saeza przy ustalaniu składu na towarzyski Hiszpanów z Duńczykami, jednak pomocnik bluagrany deklaruje, iż będzie walczył o odzyskanie miejsca w kadrze. "To jest decyzja trenera i należy ją uszanować. To jasne, że piłkarze są podekscytowani możliwością gry w kadrze, dlatego ciężka praca w klubie [...]

Luque następcą Overmarsa? Fakt, iż David Trezeguet w przyszłym sezonie będzie bronił barw Barcelony jest już niemal pewny, teraz natomiast uwaga władz klubu z Katalonii skupiła się na napastniku Deportivo La Coruna, Alberto Luque. Intensywne poszukiwania prowadzone są już teraz, by w lecie móc spokojnie przygotowywać się do kampanii 2004/2005. [...]

Powrót Kluiverta... na ławe Frank Rijkaard ma już do dyspozycji dwóch swoich napastników, ale dzisiaj wieczorem to młody Argentyńczyk wybiegnie w podstawowej jedenastce na mecz przeciwko Villareal CF. Wczorajsza wiadmość o powrocie Patricka Kluiverta bardzo poruszyła całe Camp Nou. Po dwóch miesiącach nieobecności spowodowanej kontuzją - [...]

Paquito: Barça nie może tracić wiary Trener Villarreal, weteran Paquitó zapewniał, że docenił wagę utraty jedynie dwóch punktów na Camp Nou i Barcelona nadal ma możliwość bycia pierwszym zespołem w La Liga: "Nie wierzę, abyśmy pogrzebali szanse Barcelony na tytuł mistrzowski. Wierzę, że zawszę trzeba mieć wiarę i Barça nadal ma [...]

Óscar Lopez zagra z Valladolid W ostatnim spotkaniu, Frank Rijkaard niefortunnie nie wygrał 10-go meczu z rzędu a dodatkowo poszerzeniu uległa lista kontuzjowanych graczy. Urazy i zawieszenia poważnie uszczupliły kadrę Blaugrany. W tym tygodniu drużyna straciła Gabriego i Márqueza, którzy nie zagrają z Valladolid. Do nich trzeba dodać [...]

Barca wyłoży maksymalnie 15 mln Barcelona wie, że potrzeba cierpliwości w sprawach pozyskania do drużyny jakiegoś zawodnika. Jeśli zdecydowanoby, że David Trezeguet pasowałby do projektu '9' wtedy cierpliwość mogłaby odegrać jedną z najistotniejszych ról. Jednak Barca chciałaby sprowadzić prawdziwą gwiazdę pokroju Ruuda van Nistelrooya. Wydaje [...]

[...] zaufa Argentyńczykowi Javierovi Pedro Savioli i wystawi go w pierwszej jedenastce w najbliższym spotkaniu ligowym przeciwko Valladolid. Dodał, że Kluivert jeszcze nie jest w pełni gotów do zagrania całych 90 minut, choć Patrick już odnotował ponad kwadrans gry w poprzednim meczu przeciwko Villarreal. Mister, który zaczął sezon z [...]

Kadra na mecz Trener Barcelony, Frank Rijkaard ogłosił już listę piłkarzy, którzy mają szansę zagrać w niedzielę w meczu z ósmą obecnie drużyną w tabeli,czyli Malagą. Ronaldinho, Puyol i Quaresma to nowe twarze w tej ekipie. Brazylijski el 'crack' nie mógł zagrać z Betisem, gdyż w spotkaniu z Valladolid obejrzał czerwony kartonik. Odwołanie nie [...]