iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Czołem. Wczorajszy dzień w całości poświęciłem regeneracji Po pierwsze należało mi się, po drugie wróciłem z roboty około dwudziestej pierwszej, po trzecie... po trzecie z niepokojem odkryłem iż brak mi czucia w lewej stopie. Pierwsze co mi wpadło w oko podczas stawiania diagnozy, to stopa cukrzycowa. Szybko jednak porzuciłem tę myśl w obawie iż [...]

sprajt86 a co to za problem zrobic 20kg hantlami to cwiczenie , zwlaszcza iz Mateusz nie wyglada jak anorektyk ;)

Adam a co uwazasz o peptydach typu ghrp6/cjc dla dziewczyn? jest sens, jakas poprawa skory czy kasa w bloto? Czy lepiej gh(mowa tu o najpopularniejszym chinolu), jakie dawki polecasz dla niskich dziewczynek 50-55kg? %-) Jak dlugo najczesciej bierze sie oxe i czy warto dodawac/przeplatac inne delikatne saa? Cel to bikini fitness :D Co do innego [...]

CroCop to fantastyczny fighter, walczył z najlepszymi, wymiatał w Pride i K1 - trzeba mieć nieźle nawalone, by twierdzić, że to wielki przegrany. CroCop sam mówił w wywiadach, że reaguje bardzo emocjonalnie, że czasem zżerają go nerwy, więc nie ma co się dziwić, iż na początku w UFC nie dawał z siebie wszystkiego. Klatka się różni od ringu, a [...]

o toto\-) Dzień 10,Trening 7/24-Dt Micha na dziś: warzywa:pomidory,kapusta czerwona,cebula,mix sałat napoje:woda,kawa,herbata P.S. TYm razem przezornie zostawiłam sobie więcej papu na po-treningu%-)\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b51c95a139a24f1daeb86e02a18c8890.JPG Trening- dzień Chucka Norrisa A. Skok na podwyższenie 8+2/5+5/5+5 10/8+2/5+5 B. [...]

WYPIS Z TRENINGU ("10": 1.Wyciskanie sztangi w siadzie - 2 x 42,5 kg (lekko....) 2.Podciąganie na drążku - 10 powt. 3.Wiosłowanie sztangą - 2 x 45 kg (lekko....) 4.Wyciskanie na płaskiej - 2 x 55 kg (lekko....) 5.Uginanie sztangi - 22,5 kg (j/w) 6.Pompki na poreczach - 5 kg 7.Prostowanie nóg - 2 x 10 powt. 8.Uginanie podudzi - 10 powt. [...]

[...] Brałem udział w konkursie KRATA NA LATO, który udało mi się wygrać: http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__wed%C5%82ug__RafalRRRR-t928364.html Obecnie dalej prowadzę redukcję, sponsorowaną przez firmę HiTEC. Redukcja ta kończy się z sierpniem, więc naturalną koleją rzeczy jest rozpoczęcie budowania czystej masy [...]

Bo wtedy szybciej skończyć puszkę którą zakupiłeś, a wtedy z ustukanych pieniędzy w skarbonce skierujesz się do sklepu po kolejną puszeczkę. Ciesząc się nawodnieniem, większym komfortem psychicznym iż jesteś "nasycony". Ilość przyswajalnej kreatyny nie będzie większa niż gdybyś nie robił ładowania, aczkolwiek, chodzi tu o to byś był [...]

Nie ważne iż wzrost insuliny po podaniu cukru ma nijaki stosunek do transportu kreatyny, faktem jest iż obecnie przyjęta zasada transportu substancji odżywczych przez insulinę daje przekonanie osobom mało obeznanym w temacie, iż bez "transportera" nie ma sensu stosować kreatyny.

Tu nie chodzi o dokładanie a o możliwość wyboru. Chcesz wypić, "umiesz" pić, pijesz. Zapalić chcesz, palisz. PS. Zakładam oczywiście że mogą tu zaglądać odpowiednie służby w związku z tym informuję, że nie mam, nie używam, nie mam chęci użyć i posiadać żadnej z zakazanych w PRL substancji. Ten worek w garażu z saletrą amonową nie służy broń boże [...]

Ja robie 12h 6dni w tyg i lepiej wygladam na kreatynie i bcaa bez saa konserwy plus chleb wiec genetyka widac ze tez ma znaczenie. na szczescie%-) Haha chleb i konserwy bez saa. A ten temat przypadkiem nie twój?- http://www.sfd.pl/METHANDIEX__Scantel_Pharma__Methandienone_10mg-t450046.html. Sopel sog Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2012-09-28 [...]

[...] dyskusję o Gołocie i o 90's na odpowiedź Serious1 i Bobowi. Jako,że jest tam mała wzmianka o Briggsie,to jest na temat... Cezik> No, 2 lata dobrych treningow to nie tak malo, jakas wiedza praktyczna musi byc. A moim zdaniem trenowac zawsze trzeba przynajmniej dla zdrowia , i rekreacji. Wracając do tematu podstawowy błąd przez [...]

Rasiak, Kosowski, Lewandowski, Rząsa Rasiak - mimo iż nie miał klubu, był powoływany, przez to narobił sobie wielu wrogów u kibiców, jeżeli tylko Frankowski na chwile przycichnie Rasiak natychmast wskakuje do składu Kosowski- nie grał w Keiselslautern a był/jest na siłe wpychany do pierwszego składu mimo iż gołym okiem widać że Smolarek jest w [...]

Nie ma spamu bez załamu Znowu jeden na drugiego Vooda, Alu, jako iż napisaliście, że się nie dopiszecie to masa z wami

08.09 Trening: Zaczęłam biegać wg planu. Miała być godzina, ale telefon pokazał 57:23, kiedy dobiegłam do domu. Przebiegłam 10.4km. Ostatnie 2 km źle się czułam, przypomniał mi się ostatni posiłek \-)... Ale usprawiedliwię się, że nie biegałam na taki dystans od lipca. Generalnie nuuudno było, mimo iż się nie obijałam. Jednak wolę biegać krócej [...]

Kolegy czytaj moje posty odechciało już mi sie z tobą polemozować gdzie pisze że ja polecałem wysiskanie stojąc, opisując to ćwiczenie chciałem zwrócic uwagę n apewn ezwiawisko a nie polecić ćwiczenie nasz polemika sprzestaje mięć sens wzwiązku z tym iż nie czytasz dokładnie co ja piszę.Prawda jest tak aczy się z nią zgadzacie czy nie że panuj [...]

Acha,apropos jeszcze wypowiedzi Knife'a o nowości treningu typu MMA.Czyli mam rozumieć,iż przed setkami tysiącami lat,ludzie nie trenowali zarówno styli udeżanych,jak chwytanych,nie zostawali biegłymi wojownikami w realnych,wojennych starciach,musząc znać zarówno machania nogami i rękoma,jak i kulanie się,jak i dodatkowo walkę róznymi rodzajami [...]

Cavior musze cie rozczarowac, to moje pierwsze konto, i zerkaj na IP znowu sie nie przygotowales Dlaczego, bo mnie szlak trafia jak amatozy udaja iz zjedli wszstkie rozumy a o naistotniejszym nie maja pojeci. Zasada jest prosta nie potrafisz walczc to nie udawai ze umiesz, i nie oceniaj innych ktozy to potrafia.

Witam wszystkich, Trenuje od około roku w Ikmf (czy jakoś tak to od Adamczyka). Prawdą jest, iż każdy z instruktorów prowadzi zajęcia w troche inny sposób, co nie znaczy że każdy robi co mu sie podoba. Zauważyłem, że niektórzy patrzą na KM jako na współzawodnictwo (kto jest lepszy), zatracając najlepszą i prawie zawsze skuteczną technikę [...]

Powiem tak "dyplomatycznie",cos ci sie pomyliło z lekka ,pierwszy stopien rózni sie od drugiego tym iz mając 2-gi mozesz zajmowacz stanowiska kierownicze w firmie.Pozatym i z 2-ka i z jedynką posiadając odpowiednie przeszkolenie możesz sie posłużyć srodkami przymusu bezpośredniego ,i nie ma różnicy kto obstamia imprezy masowe ,do tego [...]