Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

Adam a co uwazasz o peptydach typu ghrp6/cjc dla dziewczyn? jest sens, jakas poprawa skory czy kasa w bloto?
Czy lepiej gh(mowa tu o najpopularniejszym chinolu), jakie dawki polecasz dla niskich dziewczynek 50-55kg?
Jak dlugo najczesciej bierze sie oxe i czy warto dodawac/przeplatac inne delikatne saa? Cel to bikini fitness :D

Co do innego magnezu jeszcze to na masie wole dac odpoczac organizmowi :D:D

Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-28 00:58:24

Dose i PMP , shree (oral ) ,Jelfa (podobno apteczna ) . Odnośnie provironu z apteki jako zamiennik masteronu nada się ? Nie mam dobrego mastera obecnie.
dzięki.

Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2015-02-28 01:35:40

jak masz jelfe apteczna od dila to zapomnij o aptece %)

wiktor.grybos

Adam a co uwazasz o peptydach typu ghrp6/cjc dla dziewczyn? jest sens, jakas poprawa skory czy kasa w bloto?
Czy lepiej gh(mowa tu o najpopularniejszym chinolu), jakie dawki polecasz dla niskich dziewczynek 50-55kg?
Jak dlugo najczesciej bierze sie oxe i czy warto dodawac/przeplatac inne delikatne saa? Cel to bikini fitness :D

Co do innego magnezu jeszcze to na masie wole dac odpoczac organizmowi :D:D

Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-28 00:58:24

ghrp6 można spróbować pod skrórę, jak sam popray jakieś nie zauważyłem ale na to wpływa wiele czynników. Więc spórbować warto bo koszt nie duży. Cjc prawdziwe jest drogie i świetne, natomias 2mg cjc w cenie 5mg ghrp6 to na bank nie jest pradziwe cjc.
GH ten chiniol kidyś dawał radę, obecnie nowa granatowa wersja była kiepska, ponoć jeden wypust, ale jak ktoś raz sie zraził to potem odpuszcza. I nawet jakbys miał stere wypusty to 10iu tam na 100% nie ma. Różnica w działaniu między tym a geno wyraźna, potwierdzona przez wiele osób. A to geno co lata na rynku to też nie prawdziwa apteka. Dlatego sam nie używam gh i nawet o nim nie myśle bo raz cena, dwa niepewne, trzy nie duże dawki które sa zaniżone to mogą co najwyżej pomóc właśnie na skóre

do bikini fitness żadnej oxy!! do sylwetkowego babcie pomagam to je 15mg i ciskała 29kg sztanielkami na cycki. Siła rosła w mega tempie. Do bikini - mimo iż nie ktore dupy leciały i pewnie leca ostro - nie ma co się szprycować, bo tam ma być lekki zarys brzucha i tyle, strczące dupsko i barki w miarę duże. Plecy lekko szerokie. Tyle. Za separacje na czwórkach to jeszcze Ci pkt odejmą.

max troche spalaczy i malutkie dawki gh, a to i tak dużo.

Ania szykowała się na... niczym. Na łeju bo jedynym suplementem było wpc do sniadania. I śmiech taki ze szykowała sie 8tyg, od podstaw, bo nie których ćwiczeń to ani nazw nie znała. Krata na brzuchu ostra(dziś na wzdymana jest ale to przez mały blok z wc jak jej zejdzie to talia jest kozacka) trenuje rok w ogóle z czego 10msc to było machanie po 30powt 2kg hantelkami. Więc da się? da. Jak sensownie przepracuje 12tyg przed zawodami to formę zrobi bez towaru. Zreszta bikini to bardziej wybory miss, jak któraś ma genetycznie brzydką sylwetke i nie potrafi się ruszać to cudów niestety nie będzie.

w skrócie:



obrazek nie wchodzi wiec na dole dodaje

-blinG-

jak masz jelfe apteczna od dila to zapomnij o aptece %)

jak BlinG apteczną będziesz mieć jak pójdziesz z receptą to apteki i babka powie że na jutro sprowadzą
Lekarze zapisują ampe omki co 2-3tyg, paczka ma 5amp. Na recepcie ile więc Ci zapiszą? a u dila poprosisz o 100opakowan i nie ma problemu

czarny2151

Dose i PMP , shree (oral ) ,Jelfa (podobno apteczna ) . Odnośnie provironu z apteki jako zamiennik masteronu nada się ? Nie mam dobrego mastera obecnie.
dzięki.

Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2015-02-28 01:35:40

Proviron jako zamiennik masteronu?? to jakbyś tofu chciał jeść jako zamiennik polędwicy wołowej nie nada się. Provi ma za to kilka zalet, w nie olbrzymich dawkach nie blokuje przysadki, poprawia samopoczucie, wiąże się SHGB wiec sotując provi z teściem, więcej teścia jest wolne i może "działać". Więc provi nie jest złe, ale efektywnością pod kątem sylwetki to nie poziom mastera.

Co to reszty to oral shree lub oral dose. Jak masz inj dose to sie dowiedz czy jest dostępne, bo to że jest na liście nie znaczy że jest dostępne. Już od dawna braki są tego, ale moze ktoś miał zapas.




Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-02-28 08:49:32

Dzieki za dokladna i wyczerpującą odp

Adam podziwiam Cię za wiedzę i za go ze tak sie z tym dzielisz

Dobry wpis Nortona

Hej Panowie, jestem po nogach, dziś konkretnie przysiadłem bez bólu cieszy bo musiałem ograniczac sie w siadach od dawna przez kolano 8x180kg na głęboki siad. Siadałem wiecej ale dziś miałem konkret zapas. Chciałem 200kg nałożyć ale nie kusiłem losu żeby było śmieszniej tak pure jak obecnie to dawno nie byłem a siłowo i sywetkowo życiówka

Wiktor odp Ci jeszcze dokładniej jak wrócę bo musze lecieć po małą do teściów

Póki co wjechało 40g amino milenium i potem potreningowy B30 T2 W120 mało białka bo z milenium weszło nieco więcej

do później

ok, wiec dokończe jeszcze temat.
Spotkałem się z różnym podejściem w bikini, od cyklu w stylu 30mg oxy, 3-5iu gh, kilka razy dziennie peptydy, do tego tony spalaczy clen, sally, t3 + suplowe. Dawki były spore bo 7-8tab clenu to ja 110kg koń sobie nie wyobrażam. Do tego tamox + diury przed zawodami.

Takie dziewczyny sie zdarzą ale to mały odsetek i na pewno nie wzór.

Większosc bikiniar - tu moim zdaniem winni są trenerzy - jedzą po 1tys kcal, robią po 1,5-2godz cardio dziennie + siłówki. Do tego częso 0 ww. I sporo spalaczy w tym nadużywany clen, sibu, efka.

Najczęsciej jest tak że są zabiedzone zagodzone i przemęczone. Potem pękają po zawodach i po msc po zawodach wygladają jak przed redukcją lub gorzej. Układ hormonalny rozwalony - nawet jeśli nie przez towar to przez skrajne zagłodzenie organizmu.
Dwa te głodzenie sprawia że po zawodach nie potrafią długi czas się ogarnąć z dietą/apetytem i kończy się to kiepsko.
Kolejna sprawa taka ilość cardio + zmulony metabolizm, to długa droga do tego żeby kręcić mało, jeść więcej i cały czas nieźle się trzymać. To kolejne 2-3msc ciężkiej pracy. A wiele dziewczyn po zawodach same lub z zalecanie robią przerwe 1-3tyg od siłki, cardio mało, jedzenia wiecej i po pewnym czasie jest juz za późno.

Te z pierwszej grupy na sporym zapleczu, często forme mają aż za dobra i są słabiej punktowane.

Co to jest bikini? dla mnie patrząc na zawody w usa, dziewczyny mają sterczące jędrne tyłki, duże piersi(sztuczne), jędrne ale nie pocięte uda, wąską talie, kulister barki, lekko szersze plecy ale w sumie to w miejscu gdzie znajduje się m. obły mniejszy i większy(to dodatkowo zwęża talie), zarys kratki na brzuchu ale nie ostra krata oraz lekko widoczne prostowniki.
Generalnie sylwetka to ciut bardziej wycięte dupy ze słonecznego patrolu.

Teraz zobaczcie ile dziewczyn ma naturalnie zgrabną sylwetkę, nie ćwicząc specjalnie dużo i jedząc może nie dużo ale nie liczą i nie ograniczają się jakoś specjalnie. Takie dziewczyny wystarczy że zaczną trzymać diętę, po prostu liczyć i lekko kcal uciąć oraz sumiennie ciężko trenować. I tyle, po czasie będą gotowe. Bo naturalnie są dość zgrabne i szczupłe.

Poza tym wymagania sylwetkowe w bikini sa takie że nie ma potrzeby niższyć zdrowie i się faszerować, stąd Anie która trenuje rok, a ze mną od grudnia. Która tak naprawdę od grudnia zaczęła trzymać sumiennie diete i trenować z poważniejszym obciążeniem prowadziłem bez skrajności i bez towaru żadnego. Nie było to potrzebne, dwa w bikini dziewczyny powinny się skupić na sporcie a nie niszczeniu sobie życia dla pucharu za 30zł.
Ukł. hormonalny kobiety jest dużo delikatniejszy niż mężczyzn, stąd u nich trzeba go ograniczać do minimum. A w bikini uważam wcale, ew. ciut spalaczy, nie wspomniane konskie dawki clenu


ok, a teraz u mnie dziś nogi:

Uginanie stojąc 5s 20,15,10,8,6p - 3-0-1-1
Przysiady 6s 4x po 15powt 60,100,120,140, 10p 160, 8p 180kg
Wyciskanie jednonóż na suwnicy 3s 15-20p - 3-0-1-0
Uginanie leżać stopy prosto i wąsko - tak jak przy uginanie z hatlem 5s 10-12p - 3-0-1-1
Wyprosty jedno nóż 3p 12p - 3-0-1-2
Wyprosty obunóż 3s 12-15p - 3-0-1-3
MC na prostych nogach 3s po 15p
Wyciskanie jednonoż leżac na boku - na pośladek, tak jak na filmie z Robertem który rzucałem kilka str wcześniej 3s 15p
Wspięcia siedząc 5s do palnia
Wspięcia stojąc 3s do palenia

a tu moje nogi po treningu

Super wyjasnienie Adam wiec jeszcze troche Cie pomecze
z jakimi sposobami spotkales sie zeby poprawic jakosc skory? zeby nie byla zbyt luzna, sucha po redukcji tylko "ciasniejsza" i bardziej opinala wszystko
i apropo redukcji to jesli u dziewczyny na gorze praktycznie nic nie zostalo a z ud i tylka nie chce schodzic mimo obcinania kcal czy dodawania cardio/interwalow to co robic? czity czy chwilowe zwiekszenie kcal/ww nie pomagaly tez. ze spalaczy i dodatkowo tylko kofa i yohimbina byla. starac sie dodawac stopniowo bez zalania przez jakis czas i po kilku tygodniach znowu lekkie przejscie w redu czy kombinowac cos innego?:D