iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] 2448KCAL IMPEDANCE 373 OMY FAT% 26,7% tłuszcz w prockach FAT MASS 31,6KG Masa tłuszczu w kg FFM 86,8 masa mięśni TBW 63,5 woda DESIRABLE RANGE FAT% 8-20% ile powinieneś mieć tłusczu w procka FAT MASS 7,6-21,7% Ktos mi to sprostuje na czym glownie sie skupic na masie i procentach fat? taki pomiar bede robil raz w miesiacu...] Teraz [...]

Może to troche nie na temat, ale co sądzicie o takowej informacji: "Oferta kursów korespondencyjnych ESKK poszerzyła się o nowe pozycje. Są to: ( m.in. ) Wschodnie sztuki walki" I zdaje się, iż to kosztuje po ok. 60 zł przez 20 miesięcy kursu... Pozdrawiam

Wiecie CO ... Ja zrezygnuje z następnego cyklu odżyw (jakieś 500zł) (o ile firma która zalega z wyplatami mi zaplaci) i przekaze ile moge na niego,aco do skur...wysynów którzy to zrobili - tylko ich namiary i nie ma ich !!! Pieprze takie coś ... chłopak się stara jak może a tu takie gnoje na niego z hakiem ... WIERZĘ GŁEBOKO, IŻ KUBA [...]

[...] Wczesnym rankiem w pobliżu jednej z restauracji zostają znalezione zwłoki młodego mężczyzny. Lekarz patolog stwierdza, że śmierć nastąpiła w wyniku potężnego ciosu. Sprawca nie zadał jednak uderzenia żadnym narzędziem, lecz gołą ręką. Policjanci z wydziału zabójstw próbują ustalić, kto może posiadać aż taką siłę. Funkcjonariusze trafia wreszcie [...]

[...] Wczesnym rankiem w pobliżu jednej z restauracji zostają znalezione zwłoki młodego mężczyzny. Lekarz patolog stwierdza, że śmierć nastąpiła w wyniku potężnego ciosu. Sprawca nie zadał jednak uderzenia żadnym narzędziem, lecz gołą ręką. Policjanci z wydziału zabójstw próbują ustalić, kto może posiadać aż taką siłę. Funkcjonariusze trafia wreszcie [...]

napisałem zrozumiale iż az nadto dosadnie ale sie powtórze rączka ok na cw oburącz 95 na 15 masz zrobic a nie myśec ze zrobisz jesli po ciezkim zaliczeniu 95 uwazasz ze 12 powt na 105 nie wyrobisz a nie wyrobiłbyś to odpuść serie na 105 , bedzie za miesiąc a tak jestes poltora-2 miesiace od tego bo nie odpuszczasz głupio Zmieniony przez - WODYN w [...]

Hubert Co zrobic Wysu No i tak juz po fakcie demol Klate zawsze miałem słabą i wciąż mam, ale powoli do celu Co do wiosła - już po prostu mi się nie chciało WODYN No cóż - też nie bywasz miły, kiedy czasami niesłusznie twierdzisz iż masz racje Przerwe robię jednak, pare zł ukulam. Co do wakacji - jedynym "zniszczeniem" był zwiększony [...]

Przed kilkoma chwilami brytyjska witryna Gamespotu opublikowała własną zapowiedź PES-a 2009. Nie ma w niej nic, czego byście nie wiedzieli, poza jednym akapitem: "We managed to coax more good news out of Konami: There will be a demo of the game for both the Xbox 360 and PlayStation 3 in the week of release. Make sure you stay tuned to [...]

mr_kultura 100% racji. Precz z lewackim bełkotem i poświęcaniem wolności w imię zdefiniowanego przez polityków i urzędasów bożka bezpieczeństwa. Prawda jest taka, że zakazy takie jak delegalizacja koksów, narkotyków czy alkoholu tylko rodzą patologie. Za czasów prohibicji mafia rozwinęła się jak nigdy, ludzie ślepli i chorowali od lewego alkoholu [...]

Ale chyba nic się nie stanie jak raz na jakiś czas zjem trochę żółtego sera, który ubóstwiam i napiję się mleka, które także lubię? od kiedy? ładowanie to ciężki i ważny element ckd. by Qaz Po co ładowania? Cóż określę to jako potrzeby zarówno organizmu jak i psychiki (pozwala odpocząć po ostrym reżimie dietetycznym),natomiast dla kulturystów [...]

Wortal ale twoja wiedza na temat dzialan Policji konczy sie na wiedzy ogolnodostepnej w srodkach masowego przekazu. Bo doswiadczen zwiazanych z praca Policji nie masz raczej zadnych. A jak wyglada twoja wiedza na temat technik kradziezy samochodow? Co mozesz powiedziec na ten temat? Hmmmm... x-ray, mam 3 dobrych znajmowych (w tym kumpele z [...]

Juz postaram sie odpowiedziec.Otoz białko dostarczamy zwierzece,staramy sie jesc produkty nie przetworzone.Najbardziej wartosciowe białko zawieraja:ryby,mieso kurczaka(piers),indyka,czerwone mieso,jaja.Co do nabiału otoz mleko i jego pochodne zawieraja kazeine ktora nie jest w pełni przyswajana przez przewod pokarmowy.Wiele osob poleca twarog [...]

Ołkej, skoro tak, to kontynuuje moje biadolenie hrhr Sanckim pisze znowu o sztuce i sporcie. Dlaczego niby kata ma być sztuką a walka nie? Tego najbardziej nie rozumiem w tym wszystkim Przecież człowiek, który nie tworzy nie może być nazwany artystą. Sztukmistrz tworzy, nie odtwarza. Artysta wojenny walczy a nie powiela schematy, które są po [...]

Sosin: Trochę mnie to zabolało Łukasz Sosin, król strzelców ligi cypryjskiej, przyznał, że jest trochę go zabolał fakt, iż zabrakło dla niego miejsca w kadrze na finały piłkarskich MŚ - pisze "Przegląd Sportowy". "Naprawdę od nikogo nie czuję się gorszy" - powiedział piłkarz Apollonu Limassol, o którego dopytują się kluby spoza [...]

pam_c nikt Cię nie chciał atakować ale ja również zauważyłam, że jak pojawia się nowy temat to pierwsza dajesz rady.. które są trochę bezużyteczne jako, że na początku osoba nowa powinna poczekać na rady od Moderatorek dotyczące kwestia najważniejszych takich jak np. rozkład białek, węgli i tłuszczy czy ewentualnych porad zdrowotnych np. jeżeli są [...]

Witam ponownie. Niepotrzebnie wdałem się w dyskusję o snajperach. Widzę gościu że Ty w ogóle nie masz pojęcia o akcji w Magdalence. Skąd masz informacje że zginęli pracownicy ABW ? Jeszcze raz zadam Ci pytanie czy wiesz o czym Piszesz ? ABW to Agencja bezpieczeństwa Wewnętrznego czyli stary UOP który został podzielony na w/w, i Agencję Wywiadu. W [...]

Do zrobienia siłowni w domu zmusiła mnie moja sytuacja życiowa, nie mogłem sobie pozwolić na chodzenie na siłownię szkoda mi było 2,5 godzinny dziennie (dojazd, trening). Pewnie niektórzy uważają mnie za świra, bo nim jestem ale w pozytywnym znaczeniu :-). Sprzęt do siłowni gromadziłem sukcesywnie, zaczynałem od ławeczki stojaków sztang i [...]

Sory że post pod postem, w końcu doszukałem się edycji. A więc chciałem dodać iż przed siłownią rozpocząłem mocną redukcję z 86kg na 68kg, następnie po kilku miesiącach zacząłem siłownię i trening na masę, skoczyłem z 68 do 76kg po czym zauważyłem że jednak nie tędy droga, zalałem się trochę fatem i znowu redukcja z 76 na 71 i tą wagę utrzymuję do [...]

Siema niestety nie udało się opanować sali i nie było mt, więc wpadła siłownia. Mimo tego iż rano wyczuwalne domsy na całym ciele trening wpadł bardzo dobrze. trening 15.12.19 1. Martwy ciąg z dwoma hantalmi 3 x 6-8 8x46 8x46 8x46 2. ściąganie wyciagu do klatki 3 x 10-12 12x50 12x50 12x50 3. Wykroki z hantlami 3 x 8 na nogę  8x22 [...]

DT Siłownia Tydzień VI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34564d6a2bf84d17a43beb0a110712be.PNG Przebieg treningu: Rozgrzewka - burpees:)). Ogólnie to trening dał mi mocno w kość, ale obciążenia musiałam mieć mniejsze niż zakładałam, bo dalej jakoś brakuje mi siły. Możliwe, że do tego doszedł fakt, iż ćwiczenia robiłam po powrocie z nocnej zmiany. Pierwszy [...]